Цитата Джейми Мюррея

Я стараюсь оставаться в здравом уме, сидя на корточках, правильно питаясь и занимаясь спортом. Я регулярно занимаюсь велотренажем, йогой и пилатесом, местами, где я напрягаю свое тело так сильно, что могу потерять рассудок. Важно отказаться от кофеина и сахара, быть внимательным и достаточно отдыхать.

Джейми Мюррей

Темы цитат

Быть телом Занятия кофеином Сокращение количества еды Достаточно правильное питание Занятия спортом Сильно заземлиться Сидеть на корточках Важно потерять Сосредоточиться на пилатесе Места Толкать Отдых Правильный распорядок дня Разумное вращение Оставайтесь на сахаре Попробуйте йогу

Цитата Автор

Джейми Мюррей
Инглиш - актриса
Родилась: 21 июля 1976 г.

Я стараюсь, чтобы в моей системе не было много сахара. Если я ем сахар на завтрак, будь то фрукты, блины или французские тосты, они позаботятся о том, чтобы во всех блюдах до конца дня не было сахара. Я стараюсь исключить сахар из своего рациона.

Дуайт Ховард

Я стараюсь быть последовательным, поэтому практикую йогу и пилатес, чтобы поддерживать баланс между телом и разумом.

Миранда Керр

Я экспериментировал со всеми возможными видами занятий — йогой, вращением, пилатесом, греблей — но все это было случайным, собранным методом проб и ошибок.

Дженна Уортэм

Я был одним из тех скептиков, которые думали, что йога — для чудаков. Сейчас у меня очень строгий режим. Вы знаете, я занимаюсь. Это еще одна вещь, которой я научился: релаксация, сон, йога. Я не знал, что это так же важно, как усердно работать, усердно тренироваться. Я никогда не знал. Я подумал: «Хорошо, я должен быть в спортзале, по пять часов в день, бить яйца в стену». И мой инструктор по йоге, мой тренер, чему они пытаются научить меня, это: «Нет, это сон». Это важно. Это так же важно, как и тренировки.

Questlove

Я выдыхаюсь, так что пришло время снова собраться. Я начинаю с более здорового питания и отказа от кофеина — по крайней мере, от кофеина. Я тренируюсь и выхожу на улицу, чтобы поиграть. Я воссоединяюсь со своей духовной практикой, состоящей из ежедневных медитаций и молитв. Самое главное, я снова общаюсь со своей семьей и друзьями. Если ничего не помогает, несколько глубоких вдохов.

Эмбер Валлетта

Я очень люблю йогу. Мне нравится его внимательность, когда вы не только тренируете свое тело, но и строите эту связь между разумом и телом, осознавая каждое движение — что делает ваше тело, как ваше тело себя чувствует.

Миранда Рэй Мэйо

Велнес ассоциируется со счастьем. Когда вы счастливы, вы чувствуете себя хорошо душой и телом. Это связано с тем, чтобы быть здоровым, хорошо питаться и регулярно заниматься спортом. Это также связано с волнением по поводу вещей, таких как вставание по утрам и здоровый завтрак.

Стелла Максвелл

Я хотел привести себя в форму. Я хотел немного похудеть. Поэтому я занимаюсь пилатесом и йогой, пытаясь вытянуть свое тело, чтобы не быть громоздким.

Серена Уильямс

Семья очень важна для меня. Они держат вас в здравом уме. Очень важно, чтобы вы не потеряли это.

Питер Кей

У меня есть более личное понимание важности силы кора, потому что моя жена Луиза руководит студией пилатеса в Лондоне. Мне понравилось заниматься пилатесом. Я не самый гибкий, но пилатес мне нравится больше, чем йога.

Джос Баттлер

Внезапный сильный стресс может серьезно сказаться на вашем теле. Поэтому, если вы все еще хотите быть активным и хорошо тренироваться, отправляйтесь на занятия йогой или пилатесом или займитесь силовыми тренировками.

София Буш

Я начинаю свой день с практики разума, тела, души — йоги, пилатеса или медитации.

Донна Каран

Я считаю, что и йога, и пилатес прекрасно успокаивают мой разум и укрепляют тело.

Элла Вудворд

Вот чего люди не понимают: ожирение — это симптом бедности. Это не образ жизни, когда люди просто едят и не занимаются спортом. Это потому, что дети — и это сейчас проблема школьных обедов — получают сахар, жир, пустые калории — много калорий — но не питаются.

Том Коликкио

Я начала заниматься йогой в колледже, так что это стало основным элементом ухода за собой для моего разума и тела. Мое тело жаждет этого в этот момент, поэтому я делаю это два-три раза в неделю, а иногда и больше. Я практикую йогу в стиле Виньяса и иногда смешиваю ее.

Тейлор Шиллинг

Мне повезло, что я познакомился с миром йоги и пранаямы в раннем возрасте. Это было очень полезно для меня. Я всегда советую всем сделать это частью своей жизни. Иногда мы замечаем, что наш разум работает над одним, тело — над другим, и время приводит нас к конфликту. Йога синхронизирует сердце, разум и тело. Это Йога.

Нарендра Моди

Цитата Джейми Мюррея

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы