Цитата Джейн Велес-Митчел

В употреблении фруктов, овощей, орехов и зерновых нет чувства вины. — © Джейн Велес-Митчелл

Нет никакой вины в том, что вы едите фрукты, овощи, орехи и злаки.

Джейн Велес-Митчелл

Темы цитат

Еда Фрукты Зерна Орехи Овощи

Цитата Автор

Джейн Велес-Митчелл,
американка, журналист

Нет ничего плохого в том, чтобы есть фрукты, овощи, орехи и злаки.

Джейн Велес-Митчелл

«Здоровая диета» включает в себя пищу, богатую цельными зернами, овощами, орехами и фруктами. Рекомендуется нежирный белок, такой как рыба и курица, и следует избегать переработанного мяса, такого как колбаса или вяленая ветчина и бекон.

Маргарет Куомо

30 января 1988 года, в свой двадцать седьмой день рождения, я стал строгим вегетарианцем. У меня появилась страсть к здоровью и питанию. Моя диета состоит только из фруктов, овощей, злаков, орехов и бобовых, и так уже 15 лет.

Декстер Скотт Кинг

Проще говоря, чистое питание — это отказ от всех обработанных пищевых продуктов, полагаясь на свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, а не на расфасованные продукты или фаст-фуд.

Тоска Рино

Людям необходимо есть цельные продукты растительного происхождения, в первую очередь... цельнозерновые продукты, фрукты, овощи, орехи и семена. Эта диета поддерживает нашу жизнь. Мы должны дожить до 90 или 100 лет, не заболев никакими болезнями.

Джон Макки

Люди, придерживающиеся западной диеты, состоящей из сильно обработанной пищи, с большим количеством мяса, добавленным сахаром и добавленным жиром, и очень небольшим количеством цельного зерна, фруктов и овощей. Население, которое питается таким образом, имеет очень высокий уровень заболеваемости хроническими заболеваниями.

Майкл Поллан

Употребление в пищу овощей, фруктов и злаков редко приводит к полному уничтожению растения или дерева, на котором росла пища; после сбора остаются семена для пересадки в следующем сезоне. Но этого, конечно же, не происходит, когда животное забивают — смерть окончательна; это животное больше не размножится!

Шэрон Гэннон

Я следую своему собственному совету: ешьте меньше, больше двигайтесь, ешьте много фруктов, овощей и злаков и не ешьте слишком много нездоровой пищи. Это оставляет достаточно гибкости для того, чтобы время от времени есть нездоровую пищу.

Марион Нестле

Диета, чтобы быть здоровой, должна состоять в основном из фруктов, овощей, бобовых, орехов и семян.

Джоэл Фурман

Прямо сейчас я хотел бы сидеть где-нибудь на греческом острове из-за того, что я греко-американец, есть отличный салат из осьминогов и фантастическую баранину. Или потягивая немного узо. Я считаю средиземноморскую диету одной из самых здоровых... Много орехов, овощей, фруктов, свежей рыбы, нежирного мяса, йогурта.

Кошка Кора

Азиатский образ жизни и питания может помочь предотвратить и даже обратить вспять прогрессирование ишемической болезни сердца, диабета, гипертонии, ожирения, рака предстательной железы и рака молочной железы. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых, бобовых, соевых продуктов и рыбы. Больше ешьте дома с семьей и друзьями.

Дин Орниш

Давайте применим здравый смысл к школьным обедам и предложим нашим детям свежие, необработанные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок.

Маргарет Куомо

Наши предки ели мясо более 2,5 миллионов лет назад. В основном мы ели мясо, рыбу, фрукты, овощи и орехи. Мы должны предположить, что наша физиология развилась в связи с этой диетой. Сбалансированная диета для нашего вида была тем, что мы могли приобрести тогда, а не тем, что правительство и врачи говорят нам есть сейчас.

Лайонел Тайгер

Мы все должны есть фрукты и овощи так, как будто от этого зависит наша жизнь, потому что так оно и есть.

Майкл Грегер

Идеальная человеческая диета выглядит так: потребляйте растительные продукты в формах, максимально приближенных к их естественному состоянию («цельные» продукты). Ешьте разнообразные овощи, фрукты, сырые орехи и семена, фасоль и бобовые, а также цельнозерновые продукты. Избегайте сильно обработанных продуктов и продуктов животного происхождения. Держитесь подальше от соли, масла и сахара. Старайтесь получать 80 процентов калорий из углеводов, 10 процентов из жиров и 10 процентов из белков.

Т. Колин Кэмпбелл

Мы не выделяем какой-либо точной линии, которой следует придерживаться в питании; но мы говорим, что в странах, где в изобилии фрукты, злаки и орехи, мясная пища не является подходящей пищей для Божьего народа.

Эллен Г. Уайт

Цитата Джейн Велес-Митчел

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы