Старые верования, конечно, и рациональный подход везде укрепляются, и потому имеют большой вес. Магический подход имеет гораздо больший вес, если вы используете его и позволяете себе действовать таким образом, поскольку он имеет вес вашей базовой естественной ориентации.
То, что ваше тело теряет сантиметры, не означает, что вы теряете вес или наоборот. Дело не в весе, а в наращивании сухой мышечной массы, которая ускорит ваш метаболизм, а затем позволит вам быстрее похудеть.
Проверка реальностью: вы никогда не сможете использовать потерю веса для решения проблем, не связанных с вашим весом. В вашем целевом весе или нет, вам все равно придется жить с собой и решать свои проблемы. У вас все еще будет тот же муж, та же работа, те же дети и та же жизнь. Похудение – это не лекарство на всю жизнь.
Для набора веса необходимо делать кардио вечером, а для похудения – утром. Так что, набирая вес, я делал силовые тренировки по утрам и легкие кардио по вечерам.
Каждый раз, когда кто-то начинает говорить о весе, это отвлекает от борьбы. Никто не рождается с таким весом. Мы доросли до этого веса. Все дело в вызове, а не в весе.
Почему бы не иметь мотивацию, кроме меня, чтобы добраться до здорового веса? Каждый актер так делает. Мы хамелеоны. Мы меняемся; мы растем как актеры. Вы худеете, набираете вес, меняете прическу или что-то еще.
Я говорю, что я генетически одарен. В весовом спорте я не набираю вес из-за своего польского происхождения, это генетика. Даже когда я не тренируюсь, я не прибавляю в весе. Когда я начинаю тренироваться, мне не нужно сильно сбрасывать вес.
Моя первая встреча с Весонаблюдателями состоялась, когда мне было 14 лет на Лонг-Айленде, и я поехала туда с мамой. Я набрала подростковый вес и хотела попробовать себя в группе поддержки... Я похудела, попробовала и попала в команду поддержки.
Я думаю, что между 2014 и 2015 годами я набирал вес пять раз за 11 месяцев. За это время я почувствовал, как изменилось мое тело. Он смог удержать больший вес. И любой, кто делает вес, знает, что становится все труднее и труднее набрать вес после того, как вы сделали это столько раз.
С 1997 по 1999 год я многого добился. Люди не понимают, как что-то вроде увеличения веса может сделать вас грустным. Потеря веса изменила мою жизнь. Если вы можете взять под контроль свою жизнь, вы можете похудеть.
Многие люди пытаются сбросить вес, а затем восстановить его. Но нет убедительных доказательств того, что усилия по снижению веса на самом деле способствуют увеличению веса в долгосрочной перспективе.
Здания из железобетона по своей природе являются каркасными зданиями. Никакой лапши и бронированных турелей. Конструкция из балок, несущих вес, и стен, не несущих веса. То есть здания, состоящие из кожи и костей.
Я занимался тяжелой атлетикой, занимался дзюдо, поэтому должен был набрать определенный вес в срок. Это как бы подтолкнуло меня к действительно нездоровым отношениям с едой в подростковом возрасте. Я чувствовал, что если я не был точно в весе, я не был красив.
Интересно, когда люди комментируют прибавку в весе у знаменитостей или отсутствие прибавки в весе, как будто они медицинские работники, лечащие эту знаменитость. Типа: «Этот доктор не лечит Джессику Симпсон, но считает ее вес нездоровым». Если ты не лечишь ее, то откуда ты знаешь?
Для меня дело не только в том, какой вес вы можете поднять в тренажерном зале. Это то, как вы можете манипулировать весом на ринге.
Будучи девочкой, мысль о наборе веса была нелегкой, но когда я думала как актриса, я была очень уверена. Это придало мне уверенности, и я начала тренироваться, чтобы набрать вес, а потом, как и планировала, похудела.
У меня нет проблем с набором или снижением веса. Я бы адаптировал свои тренировки, если бы готовился к бою в полутяжелом весе, используя разные техники и надев утяжеляющий жилет, чтобы привыкнуть к дополнительному боевому весу.