Цитата Джейсона Стэтхэма
Ваше тело похоже на кусок динамита. Можно целый день постукивать по нему карандашом, но он никогда не взорвется. Вы ударяете его один раз молотком: бац! Стань серьезным. Делайте 40 тяжелых минут, а не полтора часа ерунды. Это намного полезнее.
Связанные цитаты
Делайте 40 тяжелых минут, а не полтора часа ерунды.
Я рекомендую следующее: после того, как вы поговорили со всеми, идите вздремнуть! Вздремнуть. Ваше тело действительно нуждается во сне. Это как мыть лицо. Если вы не можете позволить себе трехчасовой сон, вздремните один час. Если вы не можете позволить себе вздремнуть один час, сделайте полчаса. Если вы не можете позволить себе полчаса, сделайте пятнадцать минут.
Я знаю, что это тяжело, и ты устал. Но если вы сможете выделять хотя бы пять, 10, 15, может быть, 30 минут в день на то, чтобы двигать своим телом, вы почувствуете себя более энергичным для своих детей и более связанными со своим телом.
Я не понимаю чувство того, как люди говорят о писательстве, как будто это какой-то джинн, которого надо призвать, или как будто это лохнесское чудовище или падающая звезда. Это физическое действие. Это то, что вы делаете со своими мышцами, телом и силой воли. Смотри, я покажу тебе: возьми листок бумаги. Возьмите карандаш. Положите карандаш на бумагу и напишите слово «что-то».
Песня If I Had a Hammer предназначена для людей, у которых нет молотка. Может быть, до того, как у меня появился молоток, я думал, что буду стучать по утрам и по вечерам. Но как только вы получаете молоток, вы обнаружите, что на самом деле не бьете молотком так много, как думали.
Если дети увидят вас на улице и захотят автограф, это большая честь, поэтому я провожу полчаса до того, как упаду на землю, и от 40 минут до часа после игры с болельщиками «Эвертона», раздающими автографы.
Что касается советов, я бы сказал, пейте как можно больше воды, и я всегда думаю, можете ли вы делать получасовые упражнения каждый день или, по крайней мере, повышать частоту сердечных сокращений на полчаса каждый день, даже если это силовая прогулка, это хорошо.
Я действительно горжусь тем, что постоянно делаю себе макияж, на что у меня уходит около 40 минут, а на прическу уходит еще 15-20 минут. Надевание моего снаряжения, вероятно, займет еще 15 минут, так что в целом я не думаю, что полтора часа — это так уж плохо!
Я живу в Лос-Анджелесе, где трудно обойти. Я живу далеко в пригороде, мне трудно добраться до города. У тебя есть пять минут здесь, потом ты должен ехать полчаса до следующего. В Нью-Йорке было намного проще заниматься стендапом, потому что за ночь можно было посетить пять клубов. Просто прыгай в такси, поп. Бум бум бум. И вы могли бы дойти до некоторых из них и поработать по дороге. Вы действительно можете получить больше тяги там. Я подумал, что там легче работать с новым материалом.
Нехорошо говорить кому-то, что он слишком старается. Это все равно, что приказать ребенку постоять полчаса в углу и ни разу не подумать о слонах.
Если взять молоток и ударять по чему-то снова и снова, это разрушится. Я не хочу разрушать свое тело, потому что хочу, чтобы оно прослужило мне как можно дольше. Если вы будете усердно тренироваться и тренироваться каждый день, ваше тело будет изнашиваться. Поэтому я даю своему телу время на восстановление.
Я стараюсь заставить свое сердце биться из груди, хардкорно, раз в день хотя бы полчаса. Я думаю, это очень важно.
Ваши наименее частые и самые экстремальные нагрузки окажут наибольшее влияние на вашу физическую форму. Пиковые моменты тренировки имеют гораздо большее значение, чем количество времени, которое вы тратите на тренировку. Вот почему серия спринтов на 40 ярдов на полной скорости дает вам больше, чем полчаса бега трусцой. Это также причина, по которой поднятие веса, достаточно тяжелого, чтобы заставить ваше сердце биться чаще, а ваши мышцы гореть, важнее, чем проводить часы в спортзале всегда в своей зоне комфорта, никогда не бросая вызов своему телу. Когда тренировка становится неизменной, монотонной рутиной, она теряет свою эффективность.
это гораздо менее устрашающе, как только вы ступите на путь к нему. Я известный домосед и не люблю заниматься спортом. Полчаса физических упражнений, таких как бег трусцой или быстрая ходьба в день, — это начало.
Я никогда не занимался каким-то конкретным видом спорта или чем-то еще, но когда мне исполнилось 40, я стал немного активнее и начал больше плавать.
Это хорошо... Но больше нет вождения в час пик, Чтобы начинать и заканчивать свой день. Больше никаких ранних звонков будильника, Но... намного меньше зарплаты. Больше никаких ударов в спину или попаданий на приманку. ...чтобы обходиться за половину вашей часовой ставки Теперь у вас есть целый день Сидеть или дремать, чтобы остаться, чтобы пойти Куда угодно... ..дешево У вас меньше бабла Путешествовать по миру Делать все, что вы пожелаете Но делайте это экономно Теперь, когда вы на пенсии
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Цитаты Дуэйна Джонсона
американский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер