Цитата Джека Блэка

Отжимания, приседания и строгая диета из изюма. Это мой план [на 2011 год].

Джек Блэк

Темы цитат

План диеты Отжимания Отжимания Изюм Сидячие упражнения

Цитата Автор

Джек Блэк
Американец - актер
Родился: 28 августа 1969 г.

Отжимания, приседания и строгая диета из изюма. Это мой план.

Джек Блэк

К 4 или 5 годам я делал по 250 отжиманий и приседаний в день. Когда мне было 6, мы увеличили количество отжиманий и приседаний до 500 в день. В некоторые дни это может быть даже 750 или 1000.

Сейдж Норткатт

Если у меня есть свободное время в моем трейлере, я внезапно делаю приседания и отжимания.

Кристина Хендрикс

Приседания и отжимания работают без тренажерного зала.

Джон Варватос

У меня есть старомодная тренировка - отжимания, приседания, отжимания на трицепс. И это сработало. Любой может сделать это дома.

Валери Бертинелли

Чтобы укрепить свою основную силу, я делаю отжимания, приседания, скручивания, бег на месте с бинтами и индивидуальные пробежки.

PR Сриджеш

Когда я был подростком, я много подтягивался и отжимался. Каждую ночь перед сном я делал 150 подходов по 30 или около того. Оглядываясь на это сейчас, я не совсем уверен, что это лучший способ совершенствоваться как альпинист. Но это сделало меня намного лучше в подтягиваниях и отжиманиях.

Алекс Хоннольд

Я тренируюсь по крайней мере пять раз в неделю с растяжкой, пилатесом, отжиманиями, планкой, приседаниями, приседаниями и легкими весами.

Реба Макинтайр

Я стараюсь заниматься с отягощениями один день в неделю. Я бы пошел в другой спортзал и работал с другим тренером: приседания, жим лежа, становая тяга. Просто основная работа. Подтягивания. Земляные работы. Много приседаний и много отжиманий.

Даниэль Дюбуа

Я не всегда могу попасть в спортзал, но я делаю тренажерный зал, где бы я ни был: на полу или на коврике для йоги с упражнениями с собственным весом, такими как приседания и кранчи, отжимания, выпады, приседания.

Мия

Я никогда не получал большего удовольствия от бега. Я также делаю 200 приседаний в день, 60 отжиманий и много растяжек. У меня были проблемы со спиной. Я думаю, что растяжка помогает в этом.

Альберто Салазар

Я начал тренироваться и заниматься боевыми искусствами, когда мне было около 4 лет, и я начал соревноваться, когда мне было пять или шесть лет. Так что мои мама и папа заставляли меня делать отжимания и приседания с самого раннего возраста.

Сейдж Норткатт

Я делаю кардио от 35 до 45 минут, будь то на эллиптическом тренажере, ходьбе или беге на беговой дорожке — я переключаюсь туда и обратно, потому что временами мне становится скучно. Затем я пойду поработаю с отягощениями - сгибания рук на бицепс, отжимания, приседания.

Уитни Порт

Что касается тренировок, то я бываю в зале максимум два раза в неделю, но достаточно интенсивно: два-два с половиной часа без перерыва. Большинство упражнений выполняются с собственным весом. Мы говорим о подтягиваниях, подтягиваниях, наклонах, отжиманиях.

Скотт Гленн

Я не был в спортзале с 1998 года. Я просто отжимаюсь и подтягиваюсь, и я бегаю. Вот и все.

Милинд Соман

Мне нравится, что я могу поддерживать хороший живот и грудь. Отжимания и приседания — это то, что я люблю. Это самая простая рутина и лучшая вещь для поддержания моего живота и груди. Я делаю около 100 раз каждого в день, обычно когда я уже разогрелся.

Джанкарло Стэнтон

Цитата Джека Блэка

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы