Цитата Джека Корнфилда
Есть много хороших форм практики медитации. Хорошая медитативная практика — это любая, которая развивает осознание или внимательность к нашему телу и нашим чувствам, к нашему уму и сердцу.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Практика медитации актуальна, потому что в медитации наш концептуальный ум расслабляется, и мы можем чувствовать, кто мы есть в глубине души.
В практике сидячей медитации вы постоянно связаны со своей повседневной жизнью. Практика медитации выводит наши неврозы на поверхность, а не прячет их на дне нашего разума. Это позволяет нам относиться к нашей жизни как к чему-то осуществимому.
Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.
Не читайте сутры — практикуйте медитацию. Не беритесь за метлу — практикуйте медитацию. Не сажайте семена чая — практикуйте медитацию.
Только когда нет впечатлений от других, затуманивающих наш разум, мы можем сесть и практиковать чудесную практику медитации.
Есть несколько различных видов болезненных ощущений, которые мы можем испытывать, и научиться различать эти чувства дискомфорта или боли и соотносить их с ними является важной частью практики медитации, потому что это одна из самых первых вещей, которые мы открываем по мере нашей практики. развивается.
Когда вы поднимаетесь по лестнице и достигаете шестой ступени и думаете, что это самая высокая ступень, тогда вы не можете подняться на седьмую. Итак, техника состоит в том, чтобы отказаться от шестого, чтобы стал возможен седьмой шаг. И это наша практика, чтобы освободить наши взгляды. Практика непривязанности к воззрениям лежит в основе буддийской практики медитации.
Какие бы формы медитации вы ни практиковали, самым важным моментом является постоянное применение осознанности и постоянные усилия. Нереально ожидать результатов от медитации в течение короткого периода времени. Что требуется, так это постоянные постоянные усилия.
Мы медитируем в одиночестве, но живем с другими людьми; разрыв неизбежен. Если наш путь ведет к меньшему страданию, а большая часть наших страданий связана с другими людьми, то, возможно, нам нужно пересмотреть нашу единственную приверженность этим индивидуальным практикам... По мере углубления нашей индивидуальной практики она может принести истинное облегчение. Но независимо от того, практикуем ли мы медитацию в уединении или независимо вместе с другими медитирующими в группе медитации или на ретрите, индивидуальная медитация только косвенно приближается к замешательству и боли наших отношений.
Буддийские монахи веками знали, что медитация может изменить сознание. Теперь Его Святейшество вдохновил нас исследовать с помощью нашей технологии точные изменения мозга, которые происходят с практикой... Уникальное сотрудничество в области медитации только начинается.
Медитация означает осознание. Что бы вы ни делали с осознанностью, это медитация. Вопрос не в действии, а в качестве, которое вы привносите в свое действие. Ходьба может быть медитацией, если вы идете осознанно. Сидение может быть медитацией, если вы сидите бдительно. Слушание птиц может стать медитацией, если вы слушаете осознанно. Простое слушание внутреннего шума вашего ума может стать медитацией, если вы остаетесь бдительными и внимательными. Все дело в том, что нельзя двигаться во сне. Тогда все, что вы делаете, является медитацией.
Требуется много времени — много воплощений правильных действий, хорошая компания, помощь гуру, самопробуждение, мудрость и медитация, — чтобы человек вновь обрел сознание своей души бессмертия. Чтобы достичь этого состояния Самореализации, каждый человек должен практиковать медитацию, чтобы перенести свое сознание из ограниченного тела в безграничную сферу радости, ощущаемой в медитации.
Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.
Мы должны иметь возможность привнести практику зала для медитации в нашу повседневную жизнь. Нам нужно обсудить между собой, как это сделать. Вы практикуете дыхание между телефонными звонками? Вы тренируетесь улыбаться, когда режете морковь? Вы практикуете релаксацию после тяжелых часов работы? Это практические вопросы. Если вы знаете, как применять медитацию во время обеда, отдыха, сна, она проникнет в вашу повседневную жизнь, а также окажет огромное влияние на социальные проблемы.
Мы называем усилия по развитию нашей способности быть в настоящем моменте «практикой» или «медитационной практикой».
Медитация дает нам душевное спокойствие без транквилизатора. И в отличие от транквилизатора душевное спокойствие, которое мы получаем от медитации, не исчезает. Оно сохраняется навсегда в каком-то уголке самых сокровенных уголков нашего устремленного сердца.
Связанные авторы
Цитаты Эйдена Уилсона Тозера
американский
Священник
Билли Грэм Цитаты
американский
Священник
Цитаты Чарльза Сперджена
британский
Священник
Цитаты Гордона Б. Хинкли
американский
Священник
Анри Нувен Цитаты
Голландский
Священник
Цитаты Генри Уорда Бичера
американский
Священник
Джоэл Остин Цитаты
американский
Священник
Джон К. Максвелл Цитаты
американский
Священник
Джон Пайпер Цитаты
американский
Священник
Макс Лукадо Цитаты
американский
Священник
Пема Чодрон Цитаты
американский
Священник
Цитаты Папы Бенедикта XVI
Немецкий
Священник
Цитаты Папы Франциска
аргентинец
Священник
Цитаты Раджниша
индийский
Священник
Цитаты Свами Вивекананды
индийский
Священник
Цитаты Томаса С. Монсона
американский
Священник