Цитата Джека Лаланна

Физическая подготовка требует приверженности к физическим упражнениям так же, как она требует хорошего питания. Но это не должно быть больно. Как раз наоборот: энергичные упражнения на самом деле стимулируют. Это повышает уровень вашей энергии, бодрит ваш ум, и после этого вы просто чувствуете себя хорошо. Самое сложное, конечно, начать.

Джек Лаланн

Темы цитат

На самом деле Курс Обязательства Энергия Уровень энергии Уровни энергии Упражнение Чувства Фитнес Начало работы Хорошее Хорошее питание Самое сложное Самая трудная часть Просто выравнивает Разумное питание Противоположная болезненная часть Физическая физическая подготовка Требуется начать Стимулировать Требуется энергичный ваш

Цитата Автор

Джек Лаланн
, американец, спортсмен
26 сентября 1914 — 23 января 2011.

Я просто пытаюсь распространить информацию и опровергнуть миф о том, что на самом деле вы должны отдыхать после лечения рака. Вы не должны; Вы должны выйти и делать любые упражнения, какие можете. Вам не нужно бежать марафон, но вам просто нужно повысить уровень активности.

Джо Брэнд

Ваша цель в жизни должна состоять в том, чтобы наслаждаться максимально возможным уровнем здоровья и энергии. Это требует, чтобы вы ели правильные продукты и меньше из них. Это требует от вас регулярных физических упражнений и ежедневного движения каждым суставом вашего тела. Чтобы обладать превосходным физическим здоровьем, вы должны много отдыхать и развлекаться. Прежде всего, вы сохраняете позитивный психологический настрой, ищете хорошее в любой ситуации и по-прежнему полны решимости быть полностью позитивным человеком.

Брайан Трейси

Никогда, никогда не занимайтесь спортом перед телевизором или во время чтения. Вы теряете 50% пользы от упражнений, если не слышите и не чувствуете частоту сердечных сокращений, пот и уровень боли, с которыми приходится сталкиваться во время фитнес-тренировок.

Кевин Р. Стоун

Есть физические невзгоды, и если вы любите упражнения, как и я, я занимаюсь спортом каждый день. Когда вы тренируетесь, это связано с болью, и поэтому вы подвергаете себя невзгодам в этой ситуации. Это никогда не бывает полностью приятным, и бывают моменты, когда это скучно или болезненно, и вы знаете, что, делая это, вы делаете свой разум и тело более жесткими и устойчивыми. Так что надо уметь справляться со скукой, которая бывает в жизни.

Роберт Грин

Одна из вещей, которую я делаю, чтобы оставаться здоровой и подтянутой, — это тренироваться каждый божий день. Помимо правильного питания и достаточного количества сна, физические упражнения поддерживают меня в форме и повышают мою энергию.

Марта Стюарт

Упражнения — ваш король, а питание — ваша королева. Вместе они создают ваше фитнес-королевство.

Джек Лаланн

Для поддержания хорошего здоровья требуется хорошее питание и здоровая доза физических упражнений.

ДеБарра Мэйо

Самое главное, чему я должен научить своих детей, это здоровье и физическая форма. Речь идет о заботе о своем теле и употреблении в пищу полезных для вас продуктов, а также о необходимых физических упражнениях... Это просто о здоровом образе жизни для долголетия и здорового сердца.

Кэндис Кэмерон Буре

Фитнес, на мой взгляд, больше умственное упражнение, чем просто физическое.

Анушка Шетти

Выберите какой-нибудь вид спорта или другое энергичное физическое упражнение, соответствующее вашей ситуации и физическому состоянию, и регулярно занимайтесь им. Разгоните кровь и потренируйте основные мышцы.

Джо Дж. Кристенсен

Для меня хорошее тело — это сочетание спокойного ума, позитивной энергии и физических упражнений.

Шрия Саран

Я думаю, что упражнения действительно важны не только для вашего физического состояния, для вашего тела, но и для вашей головы.

Джилл Байден

Я играю на барабанах и всем рекомендую, кроме, может быть, ваших соседей. Это отличное упражнение - физическое, умственное, эмоциональное и социальное. Это требует глубокой концентрации, но также активирует концентрацию. Если вы делаете это правильно, это всегда немного сложнее, чем то, что вы на самом деле можете сделать.

Грег Сонье

Одними упражнениями от него не избавиться. Вы можете выполнять самые энергичные упражнения и сжигать всего 300 калорий за час. Если у вас есть жир на теле, упражнение укрепляет и тонизирует мышцы. Но когда вы используете эту рулетку, что делает ее больше? Это жир!

Джек Лаланн

Если вы 50-летний парень, и вы сидите дома с... знаете, и просто толстеете, жалея себя, встаньте и подвигайте своим телом и посмотрите, что оно сделает с вашей жизнью и к вашему уму и к вашему счастью и к вашим энергетическим уровням. И все это я получил от бокса.