Привычка есть привычка, и ее нельзя выбрасывать из окна, а уговаривать спускаться по лестнице шаг за шагом. Вы не можете избавиться от привычек, которые больше не служат вам. Вы можете заменить их только новыми привычками, которые поддерживают ваши цели. Момент за моментом вам нужно жить осознанно и структурировать привычки, которые вы включаете или исключаете из своей жизни.