Цитата Джека Лаланна
Если вы не можете позволить себе по полчаса три-четыре раза в неделю заботиться о самом бесценном, что у вас есть, о своем теле, значит, вы больны. Ты глупый.
Связанные цитаты
Я рекомендую следующее: после того, как вы поговорили со всеми, идите вздремнуть! Вздремнуть. Ваше тело действительно нуждается во сне. Это как мыть лицо. Если вы не можете позволить себе трехчасовой сон, вздремните один час. Если вы не можете позволить себе вздремнуть один час, сделайте полчаса. Если вы не можете позволить себе полчаса, сделайте пятнадцать минут.
Моя цель всегда заключалась в том, чтобы помочь людям помочь самим себе. Ваше тело — ваше самое бесценное достояние; Вы идете, чтобы заботиться об этом!
Я чувствую, что мое тело начинает уставать, все эти тренировки, которые я делаю три или четыре раза в неделю с восьми лет, и восстановление занимает больше времени.
В неделе 168 часов, и даже если вы тренируетесь два, три, четыре или пять раз в неделю по часу, вы все равно не тренируетесь как минимум 95–98 процентов недели. Так что то, что вы делаете в это время, гораздо более эффективно, чем то, что вы делаете в тренажерном зале.
Я был на диализе три раза в неделю по четыре с половиной часа каждый раз.
Я хожу в спортзал три раза в неделю и занимаюсь пилатесом три раза в неделю, но не более часа. Это не здорово.
Я помню времена, когда приходил домой из шахматного клуба в четыре утра, когда я был полусонным и полумертвым, и заставлял себя час молиться и час учиться. Знаешь, я был наполовину сошел с ума, почти обдолбанный.
Абсолютный минимум для эффективных упражнений — три раза в неделю через день в течение не менее получаса.
Я бегаю или совершаю пешие прогулки три-четыре раза в неделю и считаю, что подход к диете «все в меру» — лучший способ сохранить здоровье ума и тела и удовлетворение вкусовых рецепторов.
Стараюсь заниматься четыре-пять раз в неделю. Я сделаю немного кардио, полчаса на боксерской груше или просто пойду на пробежку.
Святой Бенедикт сказал, чтобы заботиться о своем разуме, теле и душе. Я плаваю в течение часа каждое утро, делаю 15-минутную тибетскую растяжку и дыхательные упражнения и играю в футбол с друзьями четыре или более вечеров в неделю.
Я пишу по утрам, два-три часа каждый день, а потом не менее четырех раз в неделю играю в дублирующую игру в бридж-клубе. Я стараюсь ездить на турниры три, четыре или пять раз в год.
Я поднимаю тяжести в межсезонье примерно четыре раза в неделю; в течение сезона я буду заниматься три раза в неделю. Тренировки с отягощениями являются ключевыми, потому что большинство парней приходят в летнее время настолько сильными, насколько они собираются стать, и они слабеют к началу года.
Я хочу больше мышц! Я хожу в спортзал три-четыре раза в неделю с личным тренером. Я могу себе это позволить сейчас. Я не могу набрать вес, независимо от того, сколько я ем.
Три, может четыре раза в неделю я бегаю по 30 минут. Если я не бегаю, я выхожу на быструю прогулку не менее часа каждый день.
Это слишком сводит с ума. Я должен сейчас же улететь на какой-нибудь чертов военно-морской двор, три часа на укачивающем пароходе, и после сердечной болезни мне придется три раза говорить, и тогда я буду больной возвращаться домой. Все-таки, кто бы не болел за Англию?
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Пол Пирс Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен