Цитата Джека Лаланна

Предпочтительным источником топлива для мозга является глюкоза/углеводы. А когда вы садитесь на диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, ваш мозг использует низкооктановое топливо. Вы будете немного сонным, немного сварливым.

Джек Лаланн

Темы цитат

Мозг Углеводы Диета Топливо Глюкоза Становится сварливым Высокий Маленький Низкий Предпочтительный источник белка Употребление

Цитата Автор

Джек Лаланн
, американец, спортсмен
26 сентября 1914 — 23 января 2011.

Нейроны — это живые клетки с обменом веществ. И им нужна глюкоза, чтобы функционировать. Глюкоза — это топливо для мозга, точно так же, как бензин — это топливо для вашего автомобиля.

Даниил Левитин

Наш мозг запрограммирован получать удовольствие от углеводов, потому что они дают нам чувство сытости и прилив удовольствия. Когда люди садятся на низкоуглеводную диету, они почти бессознательно начинают испытывать стресс от употребления углеводов.

Чарльз Дахигг

Лучшая диета для общего состояния здоровья и, в частности, для сердца, мозга и снижения риска развития рака — это диета с агрессивным низким содержанием углеводов и обилием полезных жиров, и это центральная тема «Зернового мозга».

Дэвид Перлмуттер

Я соблюдаю диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка.

Салливан Стэплтон

Важнее съесть немного углеводов за завтраком, потому что мозгу нужно топливо сразу, а углеводы — лучший его источник.

Эндрю Вейл

Я много работаю, скажу я вам. Я придерживаюсь очень низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка. Я занимаюсь Трейси Андерсон, занимаюсь Body by Simone, занимаюсь пилатесом и бикрам-йогой.

Молли Симс

Такие клиенты, как Керри Вашингтон, остаются энергичными, заменяя продукты с высоким содержанием углеводов и жиров диетой, богатой нежирным белком и низкокалорийными, богатыми клетчаткой овощами. Эти продукты не только поддерживают вас в форме, но и оказывают удивительное влияние на форму тела, внешний вид кожи, волос и ногтей.

Дэвид Кирш

Я питаюсь правильно и не придерживаюсь диеты. Завтрак обычно плотный, дополняется короткими частыми приемами пищи. В моем ужине много белков и мало углеводов.

Виджендер Сингх

Я набрал пятнадцать фунтов мышц, поэтому много ел курицу и придерживался диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Также много тяжелой работы и совсем другой вид тренировок с бывшим парнем из морских котиков, который хотел убить меня каждый раз, когда я оказывался с ним. В лучшем случае.

Джош Хатчерсон

Я думаю, что использование отработанных масел в качестве топлива имеет смысл. Мы действительно тратим впустую огромное количество растительного масла в этой стране, и использование его в качестве источника топлива кажется мне прекрасным.

Майкл Поллан

В большинстве видов спорта ваш мозг и ваше тело будут сотрудничать... Но в скалолазании все наоборот. Ваш мозг не видит смысла карабкаться вверх. Ваш мозг скажет вам держаться как можно ниже, цепляться за стену и не подниматься выше. Ваш мозг должен убеждать ваше тело делать правильные движения.

Джо Несбо

Когда вы поощряете кого-то, это буквально меняет химию его мозга, чтобы он мог действовать... посылает топливо в мозг.

Генри Клауд

Наши предки полагались на свой развитый мозг, чтобы выжить во времена нехватки пищи, и, к счастью, человеческий мозг способен использовать жировые отложения в качестве чрезвычайно эффективного топлива для поддержания функций, когда пища, обеспечивающая глюкозу, недоступна.

Дэвид Перлмуттер

Я стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты и много постного белка. Мне повезло в том, что я люблю курицу и рис; это одно из моих любимых блюд. Некоторые овощи я готовлю на пару и поливаю оливковым маслом для аромата.