Цитата Джеки Уорнер
Если вы едите сахар в течение дня, вы повышаете уровень сахара в крови и становитесь машиной для накопления жира.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Производство и потребление углеводов настолько хорошо регулируется, что уровень сахара в крови остается постоянным; любое случайное повышение или падение уровня сахара в крови быстро компенсируется.
Фактически, два ломтика цельнозернового хлеба повышают уровень сахара в крови до более высокого уровня, чем шоколадный батончик. А затем, примерно через два часа, уровень сахара в крови резко падает, вас начинает трясти, в мозгу появляется туман, вы голодны.
Я стараюсь, чтобы в моей системе не было много сахара. Если я ем сахар на завтрак, будь то фрукты, блины или французские тосты, они позаботятся о том, чтобы во всех блюдах до конца дня не было сахара. Я стараюсь исключить сахар из своего рациона.
Почти все бегуны медленные бегают слишком быстро, а быстрые — слишком медленно, — говорит Кен Мирке. — Так что они просто тренируют свое тело сжигать сахар, а это последнее, чего хочет бегун на длинные дистанции. У вас достаточно жира, чтобы бежать в Калифорнию, поэтому чем больше вы тренируете свое тело сжигать жир вместо сахара, тем дольше вам хватит вашего ограниченного запаса сахара». оставайтесь ниже своего аэробного порога — вашей точки затрудненного дыхания — во время бега на выносливость.
Если пациент избавлялся от сахара и уровень сахара в крови нормализовался на базовой диете, потребление калорий постепенно увеличивали до тех пор, пока сахар не появлялся в моче. Таким образом, была установлена переносимость.
Когда я тренируюсь для «Настоящей крови», я не ем ничего сладкого, кроме фруктов тут и там. Так что весь день без сахара, без хлеба, без настоящих углеводов.
Бывают случаи, когда вы даже не можете контролировать уровень сахара в организме. Помните, что когда вы добавляете сахар в свой метаболизм, вы самым непосредственным образом нарушаете свой метаболизм. X количество сахара понятно, но количество сахара, которое вы положили, только Бог может спасти вас. И всякий раз, когда вы кладете x количество сахара, вы должны следовать закону депрессии. Когда у тебя такая депрессия, ты теряешь много друзей. Поэтому очень справедливо направлять свою энергию. Один из лучших способов направить энергию в нужное русло — это пранаяма.
Мой папа всегда говорил, что 90 процентов семейных проблем можно решить, подняв уровень сахара в крови, и он прав! Поэтому я бы посоветовал выбрать партнера, который прощает, когда у вас низкий уровень сахара в крови, и угрожает проехать на машине через ваш общий дом.
Я смотрю на пирожные и пирожные, тарталетки и пироги. Мое тело жаждет сахара, всегда жаждет сахара. Годы алкоголизма и высокий уровень сахара в алкоголе создали тягу, которую я утоляю конфетами и газировкой.
Возьмите чашку кофе, продолжайте добавлять сахар, пока не дойдете до того момента, когда он вам понравится больше всего, а затем, когда вы добавите больше сахара, он вам действительно понравится меньше. Что ж, пищевая промышленность знает это и тратит огромные усилия на поиск идеального места не только для сахара, но и для жира и соли.
Замораживание концентратов сахара (кленового сахара), спирта и солевых растворов так же эффективно, как нагревание дистиллирует воду или спирт из растворов. С открытых емкостей с кленовым сахаром можно регулярно (каждый день) удалять поверхностный лед до тех пор, пока не останется сахарный концентрат. Таким же образом можно концентрировать соли в воде и спирт в бродильных растворах.
Есть один жир, который диабетики могут есть без опаски. Этот жир - кокосовое масло. Он не только не способствует развитию диабета, но и помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым уменьшая последствия заболевания.
Вы же не хотите всегда класть в себя кучу сахара. Поскольку ваш сахар становится высоким, он застревает в вашей крови, он застревает в вашем организме. Это утомляет. У вас есть взлеты и падения.
Вы посмотрите, сколько сахара в типичной буханке хлеба из супермаркета: очень много сахара. Это просто стало одной из тех систем доставки сахара в нашей продовольственной экономике.
Диета боксера должна быть с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков и сахара. Поэтому вы должны есть много нежирного мяса, молока, листовых овощей, свежих фруктов и мороженого вместо сахара.
Мудрость подобна дождю. Его источник неограничен, но он снижается в зависимости от времени года. Бакалейщики кладут сахар в пакет, но их запас сахара не соответствует его количеству в пакете. Когда вы приходите к бакалейщику, у него много сахара. Но он видит сколько денег вы принесли и соответственно дает. Ваша валюта на этом Пути — решимость и вера, и вас учат согласно вашей решимости и вере. Когда вы приходите за сахаром, они осматривают вашу сумку, чтобы узнать, какова ее вместимость; затем они измеряют соответственно.
Связанные авторы
Алекс Фергюсон Цитаты
шотландский
Тренер
Цитаты Арсена Венгера
Французский
Тренер
Цитаты Медведя Брайанта
американский
Тренер
Цитаты Бобби Найта
американский
Тренер
Бак Браннаман Цитаты
американский
Тренер
Цитаты Гарри Реднаппа
Английский
Тренер
Джон Калипари Цитаты
американский
Тренер
Джон Вуден Цитаты
американский
Тренер
Цитаты Жозе Моуринью
португальский
Тренер
Цитаты Лу Хольца
американский
Тренер
Цитаты Майка Кржижевски
американский
Тренер
Цитаты Ника Сабана
американский
Тренер
Пэт Саммит Цитаты
американский
Тренер
Пеп Гвардиола Цитаты
испанский
Тренер
Тони Данги Цитаты
американский
Тренер
Цитаты Винса Ломбарди
американский
Тренер