Цитата Дженни Льюис
Бессонница — очень распространенная проблема. Это проблема женского здоровья, и я решил поговорить об этом, потому что так много людей испытали это в той или иной степени. Что касается меня, сейчас я чувствую себя прекрасно, но мне потребовалось много работы, чтобы понять, как снова заснуть. Мне пришлось изменить некоторые свои привычки. У меня выработались довольно плохие ритуальные привычки сна.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Когда я вступил в должность, люди говорили: «Миллиардер? Как они живут? Что они едят? Как они спят? Сегодня они видят меня в метро на окраине города. Несколько человек здороваются, некоторые улыбаются и кивают. Кто-то просто спит. Это не проблема.
У меня бессонница с детства, и я никогда не сплю нормально. Иногда я очень плохо сплю, а иногда плохо сплю. Я понимаю это, особенно когда я в туре, потому что ты пересекаешь много часовых поясов, а я не очень адаптируюсь.
ООН объединяет всех. А без этого мы не сможем справиться с лихорадкой Эбола, терроризмом или изменением климата. Но это 70 лет. Он устал. Он приобрел много вредных привычек. И часто кажется, что только новые вредные привычки добавляются, а старые вредные привычки не исчезают.
В одни ночи ему негде спать, в другие страдает от бессонницы. «Вот так оно и есть», — думает воин. «Я был тем, кто выбрал этот путь».
Когда «Center Stage» только вышел, в самолете у меня было несколько маленьких девочек, которые не хотели со мной разговаривать, но хотели говорить обо мне во всю глотку. И они фотографировали меня, пока я спал. И знаете, что самое худшее? Меня очень, очень тошнит от воздуха.
Когда вы становитесь мамой, вы просто учитесь, как действовать в условиях лишения сна, и вы к этому привыкаете. Я вернулся к работе, когда Финли было три месяца, и первые несколько месяцев были тяжелыми. Потом каким-то образом ты учишься существовать без сна, и теперь, когда он иногда спит всю ночь, а это целых шесть часов, ты почти уверен, что он задыхается. Так что ты все равно не спишь.
Ключ к формированию хороших привычек — сделать их частью ваших «ритуалов». У меня есть утренний ритуал, дневной ритуал и воскресный ритуал. Это один из способов связать хорошие привычки с регулярным временем, которое вы откладываете, чтобы подготовиться к жизни, которой вы хотите. Ритуалы помогают формировать привычки.
Некоторые борются с проблемами со здоровьем, такими как бессонница, которые затрудняют сон. Но для многих из нас количество и качество сна сводятся к вопросу выбора. Тем не менее лишь немногие предприимчивые экономисты внимательно изучили это, и, как правило, они предположили, что мы оптимально выбираем часы для сна.
Мне потребовалось пять месяцев, чтобы сбросить двадцать фунтов, и мне потребовались часы, чтобы набрать их снова. Я имею в виду, это было волшебно, как быстро все это произошло. Возвращаясь к моим плохим привычкам в еде после действительно хороших привычек в еде, мой желудок немного беспокоился.
Сон, и у меня нет хороших отношений. Мы никогда не были хорошими друзьями. Я постоянно гоняюсь за сном, а затем отталкиваю его. Хороший сон — мой белый кит. Как и Ахав, я в этом плане настоящая королева драмы. Я люблю говорить о том, как мало я сплю. Я хвастаюсь этим, как будто это верный показатель того, как усердно я работаю.
Я исхожу из фона 40 страниц в день. Другая сторона медали заключается в том, что качество этих шоу может немного пострадать, и вы можете приобрести некоторые вредные привычки, но благодаря тем дням я могу запоминать во сне.
В моем детстве были некоторые вещи, которые я думал, что мы усыпим. Идея превосходства одной расы над другой. Я думал, что проблема цвета будет решена к тому времени, когда у меня будет сын. И, может быть, поэтому я так поздно родила ребенка.
Меня ругают за то, что я говорю [когда прихожу в колледж и произношу речь]: «Это хороший колледж, но по-настоящему великим педагогом является McDonald’s». Они ненавидят меня за то, что я говорю это, и считают меня скользким существом. Но McDonald's нанимает людей с плохими рабочими привычками, обучает их и учит приходить на работу вовремя и иметь хорошие рабочие привычки. Я думаю, многое из того, что там происходит, лучше, чем в Гарварде.
На самом деле я не изобретал семь привычек, это универсальные принципы, и большая часть того, о чем я писал, — это просто здравый смысл. Меня смущает, когда люди говорят о привычках Кови, и мне не нравится идея быть кем-то вроде гуру.
Женщины так часто разделены по своей сексуальности и тому, как они выглядят. На самом деле, даже сейчас много говорят, я думаю, что в большинстве профессий это правда ... люди скажут, когда женщина приходит к власти, они спрашивают: «С кем она спала?» Вы знаете, это не могло быть связано с ее проницательностью, это не могло быть связано с ее интеллектом. Это должно быть о ее теле, потому что именно так женщины добиваются успеха.
С новым ребенком у вас время от времени бывает плохой день, потому что вы особенно устали, но большую часть времени вы в порядке. Вы тратите много времени, пытаясь понять, как вы можете больше спать, но на самом деле вам лучше просто сдаться и признать, что вы не собираетесь этого делать, так что забудьте об этом.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант