Цитата Дженнифер Эштон
Я вкладываю много времени и усилий в упражнения, которые я получаю, в количество отдыха и сна, которое я получаю, и в то, что я ем. И я думаю, что эти три вещи действительно являются своего рода основой моего хорошего самочувствия и здоровья.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Количество сна — общее количество сна, которое вы получаете — начинает уменьшаться по мере того, как мы становимся старше. Я думаю, что один из мифов заключается в том, что с возрастом нам просто нужно меньше спать, и на самом деле это неправда.
Вы должны уменьшить количество пищи, которую вы едите, и увеличить количество упражнений, которые вы получаете. Вот и все.
Мы вкладываем одинаковое количество времени, усилий и выполняем одинаковый объем требований к работе. Мы чувствуем, что это должно быть равным, и мы должны получать столько же денег, сколько и мужчины.
В конце концов, вы получаете то, что заслуживаете, количество приложенных вами усилий определяет количество получаемой вами радости.
Тело нуждается в отдыхе, и сон чрезвычайно важен в любом режиме здоровья. Основных вещей должно быть три: еда, физические упражнения и сон. Все три вместе в правильном балансе обеспечивают по-настоящему здоровый образ жизни.
Одна из вещей, которая, я думаю, трудна в телевидении, заключается в том, что есть определенное сходство с большим количеством телевидения, потому что вы работаете в очень ограниченной коробке, а коробка определяется суммой денег, которую вы должны потратить, и количество времени, которое вы должны подготовить.
Мой секрет красоты на самом деле состоит из трех секретов: восемь часов сна, ешьте натуральную/органическую пищу и регулярно занимайтесь спортом.
Бывают случаи, когда вы даже не можете контролировать уровень сахара в организме. Помните, что когда вы добавляете сахар в свой метаболизм, вы самым непосредственным образом нарушаете свой метаболизм. X количество сахара понятно, но количество сахара, которое вы положили, только Бог может спасти вас. И всякий раз, когда вы кладете x количество сахара, вы должны следовать закону депрессии. Когда у тебя такая депрессия, ты теряешь много друзей. Поэтому очень справедливо направлять свою энергию. Один из лучших способов направить энергию в нужное русло — это пранаяма.
Мини-сериалы — моя любимая среда для работы, потому что это правильное количество страниц, которые вы снимаете в день, это правильное количество времени, которое вы проводите с персонажем, и они действительно много рекламируют это, чтобы люди были в восторге от этого. эпическое событие.
В глубине души всегда есть страх, что депрессия может вернуться, но я все делаю правильно. Я стараюсь высыпаться, потому что знаю, что мне нужен сон, чтобы нормально функционировать, правильно питаться и заниматься спортом.
Вы можете энергично тренироваться, есть всякую всячину и сводить концы с концами. Но вы не можете питаться идеально и не заниматься спортом. Посмотрите на многих спортсменов сегодня; они человеческие мусорные баки. Они едят все, что угодно, но так усердно тренируются, что все сгорает. Но почему бы не потренироваться и не заправиться правильным топливом?
Я думаю, что за то время, пока вы находитесь в лиге, вы узнаете, что нужно вашему телу: вы узнаете, сколько работы с мягкими тканями вам нужно, количество сухих уколов, количество сна или вашего питания. Вы также понимаете, что вам нужно отступить.
Я действительно считаю, что единственный способ оставаться здоровым — это правильно питаться, отдыхать и заниматься спортом. Если вы не тренируетесь и не выполняете два других упражнения, я все равно не думаю, что это вам так сильно поможет.
У меня довольно сильная дислексия, поэтому я борюсь с игрой определенным образом. Мне всегда приходилось прикладывать втрое больше усилий, что всегда меня сильно расстраивало. Я полагаю, что некоторые люди могут просто посмотреть на сценарий один раз и узнать его. Это не я. Мне действительно нужно потратить немного времени на линии. Но это моя работа, и я справляюсь с ней все лучше и лучше. Если вы многому учитесь, дела начинают идти быстрее. Делаешь реплики с повторением, и ты просто как-то укладываешь это в голову.
Когда я снималась в «Танцах со звездами», я очень сильно похудела, и я думаю, что в то время все были встревожены этим. Вы можете есть все, что угодно, и это все равно упадет с вас, когда вы делаете такое количество упражнений.
Есть так много здоровяков, которые едят только натуральную пищу, но не занимаются спортом и ужасно выглядят. Есть и другие люди, которые тренируются как сукин сын, но едят много всякой всячины… Упражнения — это главное. Питание — королева. Соедините их вместе, и вы получите королевство.
Связанные авторы
Эмброуз Бирс Цитаты
американский
Журналист
Энди Руни Цитаты
американский
Журналист
Энн Коултер Цитаты
американский
Журналист
Анна Куиндлен Цитаты
американский
Журналист
Билл Вон Цитаты
американский
Журналист
Дэйв Бэрри Цитаты
американский
Журналист
Деннис Прагер Цитаты
американский
Журналист
Цитаты Эрмы Бомбек
американский
Журналист
Цитаты Фрэн Лебовиц
американский
Журналист
Джордж Уилл Цитаты
американский
Журналист
Гленн Бек Цитаты
американский
Журналист
Хантер С. Томпсон Цитаты
американский
Журналист
Миньон Маклафлин Цитаты
американский
Журналист
Молли Айвинс Цитаты
американский
Журналист
Цитаты Рэйчел Мэддоу
американский
Журналист
Уолтер Липпман Цитаты
американский
Журналист