Цитата Джерри Райса

Я не сижу на диете. я буду есть рыбу; Я буду есть запеченную курицу, макароны, фасоль. Когда тело говорит вам: «Тебе нужно побаловать себя чем-то», вам нужно дать телу то, что оно хочет.
Сейчас, когда я в маразме, я стараюсь употреблять намного меньше сахара, и мы с мужем действительно стараемся употреблять как можно меньше жира; курица, рыба, множество салатов и бобовых. Мы оба любим все это. Честно говоря, ничто из того, что есть в нашем рационе, не является таким оригинальным. Мы едим морепродукты, но не едим моллюсков. С другой стороны, если мое тело говорит мне «ешь мясо», я делаю это. Я слушаю свое тело, я думаю, что это важно.
Я не пью молоко, и я не ем хлеб, макароны или рис. Но я ем много мяса, курицы, рыбы и салатов.
Когда вы вырастете, если вы будете есть суп и наполнять свое тело, вам больше ничего не нужно будет есть. В принципе, это может быть ваша диета. Суповая диета.
Я тренируюсь от 25 до 30 часов в неделю, поэтому мне нужно много есть. Вам просто нужно иметь в целом здоровое питание. Вы должны есть продукты с большим количеством витаминов и минералов. Вы должны убедиться, что вы правильно питаетесь, чтобы дать себе наилучшие шансы выступить и восстановиться после тренировок и соревнований.
Есть определенные вещи, которые я делаю - я не ем курицу или свинину. Я держусь подальше от красного мяса; Я ем рыбу большую часть времени. Я думаю, что это заставляет меня чувствовать себя чище, а не только телом. Я чувствую себя хорошо.
Моя диета не меняется независимо от того, участвую я в соревнованиях или нет. Там тоже не так строго. Я стараюсь не есть слишком много десерта или слишком много сладкого, например, хлеба или макарон. Но я не сумасшедший, и я буду есть макароны, если кто-то их готовит. Все дело в том, чтобы найти баланс и питаться здоровой пищей.
Я никогда не был слишком осторожен с диетой. Если я действительно начну следить за тем, что я ем, то я уже худенький парень - у меня просто не будет физической силы. Я думаю, что исчезну, если не буду есть то, что мне нужно, или то, что я люблю есть.
Я не ем много вне дома. Я ем в основном домашнюю еду и не употребляю углеводы после 17:00. Ты то, что ты ешь, а воскресенье было моим днём разгула, когда я мог есть шоколад; но читов к хорошему телу нет. Теперь я не сдаюсь.
Я ем много макарон. Мы едим относительно здорово. Я не ем фаст-фуд, в основном домашнюю еду. Курица. Салаты. Вроде того. Овсянка на завтрак. Большой ужин.
Я стараюсь есть вегетарианскую пищу, хотя у меня это не очень хорошо получается, и работа над этим продолжается. Но мы в основном то, что мы едим. Ешьте жир, и в вашем теле будет жир. Ешьте белок, и в вашем теле будет белок. Ешьте волшебство, и в вашем теле будет волшебство.
Я стараюсь есть много выпечки, рыбы, курицы, картофеля и тому подобного. Принеси мне Muscle Milk. Что помогает.
Обычно я начинаю свой день с легкого завтрака из фруктов и яиц и беру с собой батончики мюсли, чтобы перекусить после тренировки. Обед и ужин обычно состоят из курицы с макаронами или риса и бобов.
Я не ем мясо - курицу, рыбу, ничего из этого. Я ем много овощных бутербродов, таких как салат, помидоры, ростки, огурцы, все, что я могу положить на хлеб с майонезом и съесть, понимаете.
Когда я готовлюсь к фильму, скажем так, моя диета — «Антисоциальная диета». Я не хожу в рестораны. Я не ем то, что действительно хочу есть. Я не ем много. Я часто ем маленькие вещи. Много белка и зелени. И я не ем с людьми, потому что есть склонность к общению, а потом переедать.
Когда я готовлюсь к фильму, скажем так, моя диета - "Асоциальная диета". Я не хожу в рестораны. Я не ем то, что действительно хочу есть. Я не ем много. Я часто ем маленькие вещи. Много белка и зелени. И я не ем с людьми, потому что есть склонность к общению, а потом переедать.
Я не ем тонны макарон или хлеба. Но я ем десерт почти каждый вечер и пью. Вам нужно немного баланса, и я нашел свой.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!