Цитата Джессики Бил
Я сосредотачиваюсь на том, чтобы сделать все сильным, и вы не можете сделать это только с кардио. Однажды я занимаюсь силовыми тренировками, и я не говорю о тяжелых весах, совсем немного. Однажды я вижу своего тренера, на следующий день я занимаюсь йогой или готовлю. Я не из тех, кто просто открывает кладовку и что-то шуршит.
Связанные цитаты
У меня есть инструктор по йоге и тренер. Я только что начал тренироваться на мешках, что-то вроде бокса и кардио, и я танцую сальсу со своими подругами. Я стараюсь делать что-то каждый день. Постоянные тренировки для нас естественны.
Что мне нравится в этой работе, так это то, что каждый божий день буквально разный, не так ли? Сегодня ты медсестра, на следующий день ты в группе - ты можешь просто придумать это. Я просто большой ребенок, и это действительно то, чем является эта работа - просто играть в переодевания каждый день.
Мой тренер со мной весь день. Мы тренируемся перед тем, как я прихожу на работу, а потом я просто тренируюсь весь день.
Я занимаюсь по полтора часа каждый день, чередуя кардио и силовые тренировки. Я также занимаюсь йогой в течение часа через день и плаваю через день.
На тренировку я встаю в 4 утра. Я молюсь, считаю свои благословения и сразу приступаю к работе. Я просто делаю это. В один день накачаю грудь, спину и плечи, а на следующий день бицепсы и трицепсы. Я также делаю 45 минут кардио каждый день. Я делаю это еще до того, как выйду из дома.
Я много работаю, но это меняется день ото дня. Я всегда начинаю с кардио – пробежки, езды на велосипеде или упражнений на работу ног, разработанных специально для движений в теннисе. Затем я занимаюсь с отягощениями, но меняю дни: один день — верхняя часть тела, другой — нижняя. Затем я занимаюсь животом и спиной почти каждый день.
Я вставал в 5 утра каждый день, ходил в спортзал, встречался со своим тренером. Он был ужасен для меня в течение полутора часов каждое утро перед началом дня. Я набрался сил только благодаря тому, что пережил его.
Что мне действительно нравится делать, особенно потому, что мы все заняты, поэтому иногда забываешь что-то сделать, я всегда ношу с собой утяжелители на запястья. Если я просто надену их в течение дня, то я просто буду делать что-то, и это своего рода просто тонизирование без каких-либо действий. Иногда это просто моя маленькая хитрость. У меня есть утяжелители для лодыжек и запястий, и я всегда ношу их со мной.
Эта старая форма либерализма Бобби Кеннеди 1968 года, когда вы можете держаться за руки с семьей Аппалачей в один день, а на следующий день быть в Гарлеме, и никто не считает это странным, это то, что не так сильно. Он был сильным в 2008 году. С тех пор он не был таким сильным. Это просто реальность, с которой нам приходится иметь дело, и дело не только в том, что республиканцы выдвинули ужасного кандидата, у которого были плохие идеи, а также в том, что круг любви и утверждения, который у нас есть как у прогрессистов, иногда может быть просто недостаточно большим.
Я занимаюсь шесть дней в неделю. Занимаюсь пилатесом, бикрам-йогой и спиннингом. Время от времени я добавляю веса. Мне нравится делать какие-то кардиотренировки каждый день, даже если это просто походы.
Если вы делаете кардио в один день, а на следующий день можете работать с отягощениями, делайте так. Если вам нужно сделать это ночью или утром, сделайте это так. Все, что вам нужно сделать, просто сделайте это.
Я тренируюсь каждый день. В основном это свободные веса и кардио. Я не занимаюсь такими вещами, когда в тебя кидают бревна, как это называется, кросс-фит. Ничего подобного. В основном это только я в спортзале, поднимаю тяжести.
Вовлекайте себя каждый день. Усердно работайте и поймите, как любить играть весь день, каждый день. Это значит попасть в выдуманную ситуацию и сделать ее хорошей, сделать ее реальной и просто играть, просто практиковаться и играть. Как музыканты, с которыми я играл на фортепиано: они никогда не рассчитывают стать богатыми или знаменитыми, но они от чистого удовольствия играют каждый день, весь день.
Я просто принимаю его день за днем, и я надеюсь, что однажды я смогу сказать, что чувствую себя хорошо - не только избавиться от рака, но просто чувствовать себя хорошо. Я просто живу каждый день на полную катушку: получаю удовольствие, развлекаюсь и каждый день молюсь, чтобы это не вернулось.
Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.
Просто оставайтесь последовательными и делайте что-то каждый день, будь то ходьба, бег трусцой, приседания, поднятие тяжестей дома или поход в спортзал. Я чувствую, что немного чего-то каждый день очень полезно.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса