Цитата Джессики Сент-Клер

Я всегда ем. Я ем каждые три часа. — © Джессика Сент-Клер
Я всегда ем. Я ем каждые три часа.
Я путешествую 330 дней в году и ем каждые два с половиной часа — я большой парень. Я всегда ношу с собой вилку, маленькие бутылочки со специями и Шрирачу. Я ем то, что мне хочется есть.
Вместо еды я ем слишком много батончиков Quest. Я думаю, ты должен есть каждые три часа. Обычно я просыпаюсь один раз за ночь, а если и просыпаюсь, то всегда ем батончик Quest, чтобы накормить свою машину.
Я не верю в еду в течение дня. Я ем каждые четыре часа.
Я ем семь, если не восемь раз в день. Каждые два часа я обычно ем.
Я ем примерно каждые три-четыре часа.
Из-за того, что ты толстый, тебе кажется, что все следят за каждым твоим кусочком. Итак, вы едите в шкафу и думаете, что раз никто не видит, как вы едите, значит, вы не едите. Знаешь, если ты ешь Биг Мак в закрытой машине, кто-нибудь услышит, как ты носишь? Если бы я ел только то, что люди видели, я бы весил около 170 фунтов.
Я не верю в строгие диеты или голодание; питаться три раза в день. Я верю в хороший завтрак, хороший обед и легкий ужин. Завтракай как король, обедай как королева, а ужинай как нищий. Ваша конечная цель — съесть все основные группы продуктов за три приема пищи.
Я стараюсь правильно питаться. Каждые три часа небольшими порциями. Это помогает держать вас в форме.
Мне нужно есть каждые три часа — это поддерживает мой метаболизм, поэтому я остаюсь в определенном весе.
Как правило, итальянцы просто лучше едят. Они не делают того, что едят двести или триста граммов макарон. Они никогда не едят соус карбонара со сливками.
Фитнес всегда был большой частью моей жизни, поэтому я тренируюсь два раза в день, каждый день, как и всегда, но также питаюсь очень здоровой пищей. Я не ем сахар, у меня нет кофеина, я не ем пшеницу - я забочусь о своем теле снаружи и внутри. Это просто часть того, кем я всегда был.
При прерывистом голодании я практически не завтракаю. Мое окно приема пищи с 12:30 до 20:30. Я ем восемь часов, а затем голодаю 16 часов.
Моя работа состоит в том, чтобы иметь возможность выступать по три часа или по три с половиной часа каждое воскресенье, и я должен работать изо всех сил, чтобы добраться до точки, где я могу это делать, и это то, что меня мотивирует.
Это очень скучная часть расстройств пищевого поведения, последствия. Когда вы едите и ненавидите, что вы едите. И все же, конечно, вы должны есть. Тебе не очень нравится мысль о возвращении. Вы с каким-то поразительным новым уровнем ясности понимаете, что вернуться назад было бы гораздо хуже, чем просто быть таким, какой вы есть. Это очевидно любому, у кого нет расстройства пищевого поведения. Это не всегда очевидно для вас.
Я никогда не чувствую себя неловко, когда я ем! Если кто-то не хочет смотреть, как я ем? Чувак, они могут уйти - мне нужно заправиться. Мое оправдание: вы бы предпочли, чтобы я закончил стрим и вернулся через два часа, потому что я пошел поесть, или просто быстро поел между матчами?
Одна вещь, которую я усвоил, — это контроль порций. Так, например, если я ем пиццу, вместо того, чтобы съесть ее целиком, я съедаю три кусочка, а затем кладу ее на стол.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!