Цитата Джеффа Галлоуэя
У большинства людей сложилось мнение, что вы должны бегать по полтора часа каждый день. Но вам не нужно отказываться от карьеры и семьи, чтобы пробежать марафон.
Связанные цитаты
Что касается советов, я бы сказал, пейте как можно больше воды, и я всегда думаю, можете ли вы делать получасовые упражнения каждый день или, по крайней мере, повышать частоту сердечных сокращений на полчаса каждый день, даже если это силовая прогулка, это хорошо.
Я много бегаю. Я люблю бегать. Стараюсь бегать хотя бы полчаса в день.
Я счастлив, что пробежал полумарафон, но мне недостаточно просто бежать и говорить, что я финишировал в забеге. Я хочу пробежать гонку как можно лучше. Выработки размера брюк недостаточно. Мне нужна цель или гонка, чтобы каждый день возвращаться на беговую дорожку.
Я занимаюсь по полтора часа каждый день, чередуя кардио и силовые тренировки. Я также занимаюсь йогой в течение часа через день и плаваю через день.
Мы хотим увидеть борьбу. Мы хотим видеть, как люди падают, но снова встают на ноги, и это необычно — обычные люди и их борьба. Нет ничего интереснее реальной жизни за окном. Ты пройдёшь полчаса по улице, я дам тебе полчаса драмы.
Вы не станете бежать марафон за день до марафона, вам нужно оставить какой-то сюрприз для своего тела.
Каждый раз, когда вы хотите сбросить настройки, вытащить стены и сбросить освещение, вы сжигаете от получаса до часа, а когда вы пытаетесь уложиться в график, вам постоянно приходится переоценивать, что стоит это и то, от чего вам придется отказаться, чтобы не отставать от графика.
Готовясь к гонке, я начинаю тренироваться за два дня до нее с двумя другими членами команды. У нас есть полуторачасовая тренировка вместе. Затем на следующий день у нас будет еще одна практика в два отдельных часовых сеанса. В день соревнований мы делаем разминку в машине перед гонкой.
Подготовка к марафону не должна быть утомительной. Бегая около 30 минут два раза в неделю и постепенно увеличивая продолжительность третьего еженедельного забега — длинного забега — любой может закончить марафон.
Я люблю бегать. Мне было предложено пробежать нью-йоркский марафон через четыре месяца после рождения младшего сына, и, поскольку бег не является важной частью софтбола, мысль о марафоне была для меня натяжкой.
Я уже 6 раз участвовал в Бостонском марафоне. Я думаю, что лучшими аспектами марафона являются красивые смены пейзажей на маршруте и теплота поддержки людей. Я чувствую себя счастливее каждый раз, когда участвую в этом марафоне.
В этом мире нет ничего, что я любил бы больше, чем свою семью. Возможность разделить с ними радость бега на Всемирном полумарафоне и беговом фестивале Runner's World, где мы все вместе сможем принять участие, — это самое близкое к идеальным выходным.
Я чувствую, что никогда не разочаровываюсь в себе и лучше пробегу марафон, чем спринт. Лично я думаю, что я медленно учусь и становлюсь лучше с каждым годом, каждым моментом, каждым проектом. Я встретил столько замечательных людей на своем пути. И нет никакого трюка со мной. Что вы видите, то и получаете.
На финише Бостонского марафона 1967 года один раздражительный журналист сказал, что это была разовая сделка, и женщины не собираются бежать. Только 20-летний парень, который только что пробежал марафон и получил заряд эндорфина, мог бы сказать это, но я сказал, что в нашей жизни наступит день, когда женский бег будет так же популярен, как и мужской.
Я марафонец и мать марафонца. Я проведу три или четыре дня, полностью поглощенный работой. И если я приду домой вовремя, чтобы пожелать спокойной ночи, у меня может быть один хороший час с девочками, может быть, короткий семейный ужин или семейная прогулка с собакой, а затем я снова сяду за компьютер, чтобы подготовиться к завтрашним выступлениям.
Каждому, кто участвует в марафоне или пешей прогулке, собирает средства для своей школы, своей компании, безусловно, гарантирован самый простой и увлекательный способ быстро организовать кампанию по сбору средств и разослать ее своим друзьям и семье.
Связанные авторы
Билл Деллинджер Цитаты
американский
олимпийский
Имонн Коглан Цитаты
ирландский
олимпийский
Цитаты Эрин Хэмлин
американский
олимпийский
Цитаты Гейба Дженнингса
американский
олимпийский
Илья Брызгалов Цитаты
Русский
олимпийский
Джонни Грей Цитаты
американский
олимпийский
Цитаты Мередит Рейни-Валмон
американский
олимпийский
Сьюзан Хамфрис Цитаты
канадский
олимпийский