Цитата Джеффа Галлоуэя
Есть старая поговорка, что на каждую секунду слишком быстрого пробега на милю в первой половине гонки вы будете бежать как минимум на 2 секунды медленнее в конце.
Связанные цитаты
Я никогда не забуду, как впервые пробежала с группой кенийских женщин в 2004 году... Первая миля была намного медленнее, чем мой обычный бег, до такой степени, что я оглядывалась и думала: «Они настоящие? Это самые быстрые женщины в мире?» Но к пятой миле мы мчались вперед, к шестой я уже давил на газ, а к седьмой миле я цеплялся изо всех сил.
Ваша цель проста: закончить. Испытайте свою первую гонку, не участвуйте в ней. Ваш первый забег должен быть немного длиннее или немного быстрее, чем ваш обычный забег. Проведите свою первую гонку. Позже вы можете участвовать в гонках. Вы станете героем только за то, что финишируете, так что не давите на себя, объявляя цель на время. Посмотрите на это так: чем медленнее вы пробежите дистанцию, тем легче будет показать себя, улучшив свое время в следующей гонке!
Для спринтера стометровка заканчивается за три секунды, а не за девять или десять. Первая «секунда» — это когда вы выходите из блоков. Затем вы поднимаете глаза и делаете первые несколько шагов, чтобы занять позицию. К тому времени гонка фактически закончилась примерно наполовину. Последняя «секунда» — самый длинный отрезок времени в мире для спортсмена — это последняя половина гонки, когда ты действительно напрягаешься и видишь, из чего ты сделан. Кажется, что на это уходит вечность, но все кончается прежде, чем вы успеваете подумать о том, что происходит.
Независимо от того, сколько мне лет, гонка остается одним из самых полезных событий в жизни. Мое время становится все медленнее и медленнее, но опыт гонки неизменен: каждая гонка - это драма, каждая гонка - вызов, каждая гонка так или иначе растягивает меня, и каждая гонка рассказывает мне больше о себе и других.
При использовании метода «бег-ходьба» для финиша марафона самый важный перерыв в ходьбе приходится на первую милю. Второй по значимости — на второй миле и так далее. Суть в том, что идите до того, как устанете.
Свою первую милю менее чем за 4 минуты я пробежал в 1977 году и с тех пор пробежал еще 136 километров. Никто не пробежал столько Sub-4, как я, и я намерен пробежать еще хотя бы один.
Я не быстрый. Но есть много парней, которые чертовски медленнее меня. Кто-то хочет устроить гонку с оплатой за просмотр между мной и [Томом] Брэди, запишите меня.
Если вы в конечном итоге с кем-то подрались, убедитесь, что вы выиграли хотя бы на полмили.
Очень трудно применить старую индийскую пословицу «Не суди другого, пока не пройдешь милю в его мокасинах», если только ты не слезешь с себя сначала со своих мокасин.
Май — очень раннее время года, и погода обычно плохая. Вы не можете пробежать быструю милю при сильном ветре, потому что он делает ваш бег неравномерным.
Первая фаза C была - на самом деле, это были две фазы в короткой последовательности: во-первых, некоторые изменения языка по сравнению с B, реальное добавление структуры типов без особых изменений в синтаксисе и выполнение компилятора. Вторая фаза была медленнее; все это произошло за несколько лет, но немного медленнее, как казалось.
Первая половина была сплошной. В отличие от этого, во второй половине это было от одного конца к другому.
Это вопрос распределения доступной энергии, аэробной и анаэробной, равномерно в течение четырех минут. Если вы выполняете одну часть слишком быстро, вы платите цену. Если вы запустите другую часть медленнее, ваше общее время будет медленнее.
Я считаю, что вторая половина жизни должна быть лучше, чем первая половина. Первая половина узнать, как вы это делаете. И вторая половина наслаждается этим.
Это прекрасное чувство, как первый человек на Луне, первый человек, пробежавший милю менее чем за четыре минуты. И вот, я первый поднял полтонны в становой тяге. Это история, и я очень горжусь тем, что являюсь ее частью.
Если бы это могло спасти жизнь человека, могли бы вы найти способ сократить время загрузки на десять секунд? Если бы Mac использовали пять миллионов человек, и каждый день на его включение уходило бы дополнительно десять секунд, в сумме люди сэкономили бы около трехсот миллионов часов в год, что эквивалентно по меньшей мере сотне спасенных жизней. в год.
Связанные авторы
Билл Деллинджер Цитаты
американский
олимпийский
Имонн Коглан Цитаты
ирландский
олимпийский
Цитаты Эрин Хэмлин
американский
олимпийский
Цитаты Гейба Дженнингса
американский
олимпийский
Илья Брызгалов Цитаты
Русский
олимпийский
Джонни Грей Цитаты
американский
олимпийский
Цитаты Мередит Рейни-Валмон
американский
олимпийский
Сьюзан Хамфрис Цитаты
канадский
олимпийский