Цитата Джиллиан Роуз Рид

Я делаю как можно больше интересных мероприятий. Много пеших прогулок, катание на велосипеде по пляжу и пешие прогулки. Кардио-барре — танцевальная тренировка на балетном станке. Это тренировка всего тела в течение одного часа в понедельник, среду и пятницу в студии.

Джиллиан Роуз Рид

Темы цитат

Мероприятия Балет Пляжный велосипед Верховая езда на велосипеде Работа с телом Кардио Танцы Пятница Полное развлечение Пешие прогулки Часовая партия Много Понедельник Один час Возможна верховая езда Студия Прогулки Среда Какие тренировки

Цитата Автор

Джиллиан Роуз Рид
, американка, актриса
, родилась 20 декабря 1991 года.

В понедельник я прихожу и делаю полную тренировку тела, а затем возвращаюсь в среду и делаю быструю шестерку, состоящую из жима лежа, сгибаний рук на бицепс и трицепс, тяги вниз, чего-то для спины и шеи. А затем вы возвращаетесь и снова делаете это в пятницу с тренировкой на 16 машинах.

Ламарр Вудли

Уроки хип-хопа и балета — это то, чем я занимаюсь, и, конечно же, моя обычная тренировка брюшного пресса, состоящая из 500 приседаний за сеанс. Или я беру 30-минутный урок пресса в своем спортзале. Но занятия танцами — это кардио-тренировка всего тела, которая всегда приносит мне успех и дает мне прекрасное самочувствие.

Бриана Эвиган

Вообще говоря, мне нравятся тренировки, которые включают в себя упражнения на растяжку и тонизирование ног и кора на коврике в сочетании с кардио-упражнениями в стиле балета и упражнениями Barre, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и вывести результаты на новый уровень.

Мэри Хелен Бауэрс

Я стараюсь превратить большинство вещей в упражнение. Иногда я не могу потренироваться, поэтому я делаю такие вещи, как парковка подальше от продуктового магазина или поднимаюсь по лестнице. Это может быть немного, но я убедил себя, что это что-то делает. Разум над материей. Ха! Но мои регулярные тренировки состоят из походов, кардио-барре и тренировок с легким весом.

Реджина Кинг

С понедельника по пятницу я выполняю часовую тренировку под названием «Пропитанный», кардио-бокс и фитнес-программу. Обычно там бывает от двадцати пяти до пятидесяти человек — от домохозяек и профессиональных мастеров боевых искусств до подростков и пожилых людей. Они играют прекрасную танцевальную музыку. Когда я могу, я хожу на два занятия подряд.

Кэрри Энн Инаба

Я начал кататься на горном велосипеде два года назад, что намного лучше, чем езда на велотренажере в спортзале. Катание на горном велосипеде — это тренировка всего тела.

Саманта Стосур

Я делаю час кардио каждый день в обязательном порядке, и я занимаюсь силовыми тренировками в понедельник, среду и пятницу.

Пропустить Бейлесс

Я люблю сочетание кикбоксинга, тренажерного зала, йоги, пилатеса, верховой езды и танцев. Еще я занимаюсь тощим спуском на веревке, это быстрая кардио-тренировка с музыкой и светом, так что это весело.

Эми Джексон

Я выполняю танцевальную кардиотренировку, смешанную с круговой тренировкой, и уделяю особое внимание силе и выравниванию.

Хлоя Севиньи

Мне повезло, что у меня родители, которые когда-то были бодибилдерами! Они помогают мне поддерживать форму, посещая спортзал и тренируясь со мной. Я также увлекаюсь занятиями Cardio Barre и походами.

Джанель Пэрриш

Всякий раз, когда я рядом с водоемом, я люблю арендовать каяк. Он прост в использовании, и вы не только выполняете кардио-тренировку, но и выполняете энергичную тренировку верхней части тела, толкая и тяня весло по воде.

Бруклин Декер

Я нахожу время для упражнений по крайней мере четыре раза в неделю. Я комбинирую бег, йогу, занятия barre и скалолазание, чтобы получить полноценную тренировку. Я также следую советам мамы и папы по питанию и ем на тарелке продукты разных цветов. Много фруктов и овощей.

Роуз МакИвер

У меня в спортзале есть балетный станок. Я включаю музыку так громко, что стены пульсируют, и занимаюсь этим целый час.

Кэтрин Зета-Джонс

Я стараюсь находить развлечения, такие как катание на горном велосипеде, походы или водные виды спорта, для тренировки, а не для поднятия тяжестей в тренажерном зале.

Нейт Холланд

Я делаю двойные упражнения в понедельник и четверг, в среду отдыхаю или делаю легкое кардио, делаю двойные упражнения в четверг и пятницу, а в выходные я просто выхожу на улицу и занимаюсь спортом — бегаю трусцой или катаюсь на велосипеде, или играю в теннис с мамой.