Цитата Джо Уикса

Люди недооценивают влияние недостатка сна; Мало того, что интенсивность ваших тренировок пострадает, но на следующий день вам, вероятно, захочется сладкой пищи. — © Джо Уикс

Люди недооценивают влияние недостатка сна; не только пострадает интенсивность ваших тренировок, но вы, вероятно, захотите сладкой пищи на следующий день.

Джо Уикс

Темы цитат

Жажда еды в день Влияние интенсивности Недостаток Недостаток сна Вероятно на следующий день Только люди спят Страдают Недооценка тренировок

Цитата Автор

Джо Уикс
, британец, автор
Родился: 21 сентября 1985 г.

Количество сна, которое вы получаете, влияет не только на ваше самочувствие на следующий день, но и на ваше здоровье в долгосрочной перспективе.

Вивек Мурти

Пропуск хотя бы одной ночи сна повлияет на вашу способность концентрироваться на следующий день. И становится только хуже, если вы лишаете себя сна ночь за ночью.

Даниэль Негреану

Я видел то же самое в исследованиях взаимодействия сна, движения и еды: если вы хорошо выспались, у вас значительно больше шансов сделать правильный выбор в отношении того, что вы едите на следующее утро. больше шансов на успех, у вас больше шансов лучше выспаться следующей ночью.

Том Рат

Люди резко недооценивают, насколько продолжительный сон связан со всеми болезнями, убивающими нас. Мы знаем, что недостаток сна связан с многочисленными формами рака — раком кишечника, простаты, молочной железы.

Мэтью Уокер

Употребление слишком большого количества добавленного сахара из широко продаваемых сладких продуктов и напитков вытесняет более здоровые продукты в рационе.

Чак Норрис

Я больше всего люблю тренировки HITT или высокоинтенсивные интервальные тренировки. нравится делать это, потому что я не очень кардио человек.

Мариз Мизанин

Люди недооценивают влияние, которое они могут оказать на процесс через контакты с законодателями. Будучи частью организованной группы в интересующей вас области, вы можете преумножить влияние своих собственных идей.

Ральф Регула

Искусственные подсластители могут вызывать тягу к другим сладким продуктам. Когда ваше тело не питается питательными веществами, оно снова и снова просит больше еды, вызывая сильную тягу к жирным, сладким продуктам. Искусственные подсластители также влияют на ваш метаболизм.

Сюзанна Сомерс

В ближайшие десять лет вы обязательно услышите, что животный белок является одним из самых токсичных питательных веществ из всех возможных. Проще говоря, чем чаще вы заменяете животную пищу растительной, тем здоровее вы, вероятно, будете.

Т. Колин Кэмпбелл

Живая еда и физические упражнения = крепкое здоровье и счастье. Сделайте правильное питание и ежедневные тренировки своим главным приоритетом.

Брэдфорд Винтерс

Иногда такая простая вещь, как 20-минутная пробежка в любой день, важна. Не дает вашему телу двигаться, а ноги не напрягаются от высокоинтенсивных тренировок в течение недели.

Джози Алтидор

Сон подобен Святому Граалю. Мой тренер говорит, что если вы устали, ваша тренировка пострадает. Сон — это волшебство.

Кейт Бекинсейл

Страдание, если вы христианин, страдание — это часть жизни. И это не плохо, это необходимая вещь в жизни... Страдать можно по-разному. Один из способов страдать — это нехватка еды и крова, а есть другой способ страдать — отсутствие достоинства и надежды, и есть множество способов, которыми люди страдают, и это не только осязаемо, но и неосязаемо, и мы должны учитывать и то, и другое.

Рик Санторум

Я должен спать по восемь часов в сутки. Я чувствую, что все рушится, если ты не спишь. Если я потрачу четыре часа на заучивание диалогов, но не засну, то на следующий день я не смогу стоять перед камерой и произносить свои реплики. Для меня сон на первом месте.

Кот-де-Пабло

Понятно, что мир не может быть устойчивым, когда люди продолжают страдать от голода, отсутствия работы, отсутствия основных общественных услуг и, самое главное, отсутствия возможностей или надежды.

Михаил Саакашвили

Премьер-лига такая, какая она есть. Некоторые люди увидят в интенсивности и качестве большое преимущество для ваших игроков: это сделает их лучше. Некоторые сочтут это недостатком, потому что игроки играют на таком высоком уровне и с такой интенсивностью, что им трудно добиться такой интенсивности с очень коротким временем отдыха.

Рой Ходжсон

Цитата Джо Уикса

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы