В качестве упражнения на признательность попробуйте в течение часа ощущать благодарность за каждую вещь, которую вы делаете. Когда вы читаете, будьте благодарны за то, что можете видеть и читать. Когда вы идете, будьте благодарны за использование ваших ног. Когда вы говорите, будьте благодарны за возможность общаться с другими. В течение целого часа не принимайте даже малейшее действие как должное. Будьте в курсе каждой детали того, что вы можете сделать. Тот, кто делает это ежедневно даже в течение короткого времени, будет гораздо больше ценить все, что он делает.