Цитата Джози Алтидора
Утром я работаю над стабильностью корпуса и немного работаю с эспандерами. Иногда я немного утяжеляю верхнюю часть тела и немного утяжеляю ноги, чтобы согреться и подготовиться к тренировке. А потом я выхожу на поле.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Что касается меня, я тренируюсь каждое утро. Я тренируюсь каждый день. Я тренируюсь около часа и 20 минут, это аэробика и тренировка с отягощениями. Работаю над ловкостью и балансом. Я работаю над тем, что поможет моему состоянию. Я провожу тренировки по ловкости. Я хожу на беговой дорожке. Я использую эллипсоид. Я использую весы.
Когда я не снимаюсь полный рабочий день, я тренируюсь четыре раза в неделю, выполняя упражнения с собственным весом и весами. Я сделаю день ног, может быть, немного пресса, а на следующий день я займусь руками.
Я много работаю, но это меняется день ото дня. Я всегда начинаю с кардио – пробежки, езды на велосипеде или упражнений на работу ног, разработанных специально для движений в теннисе. Затем я занимаюсь с отягощениями, но меняю дни: один день — верхняя часть тела, другой — нижняя. Затем я занимаюсь животом и спиной почти каждый день.
Я делаю около 400 м. повторение бега на выносливость на корте. Я буду поднимать тяжести в тренажерном зале или буду работать над стабильностью корпуса, чтобы улучшить баланс.
Возьмите с собой эспандеры, утяжелители для лодыжек и скакалку — это отличный способ потренироваться во время путешествия. Вы можете найти потрясающие видеоролики с тренировками в Интернете, которые помогут вам в тренировках.
Вы никогда не сможете вернуться свежими после перерыва на все звезды. Я всегда стараюсь делать то, что делаю, стараюсь заботиться о своем теле, набираю веса, чувствую себя немного сильнее и готов провести 25 игр.
Если я не могу сделать одну вещь, а именно упражнение для нижней части тела, тогда я буду использовать верхнюю часть тела, и я стану сильнее верхней части тела. Если я не укреплю верхнюю часть тела, я буду работать над своей сердечно-сосудистой системой — плаванием или другими упражнениями, которые помогут увеличить частоту сердечных сокращений.
Некоторые поступают в профессиональные училища или проходят дополнительную подготовку для работы, которая им интересна. Некоторые занимаются искусством, некоторые занимаются ремеслом, некоторые путешествуют, а некоторые начинают свой собственный бизнес. Но наши выпускники находят и работают в том, что они хотят делать.
В предсезонку, в октябре месяце, я тренируюсь почти каждый день, поднимая тяжести по 20-30 минут, а затем в течение сезона я обычно поднимаю тяжести два раза в неделю, иногда чуть больше.
Я занимаюсь в тренажерном зале примерно три раза в неделю. Я каждый раз меняю тренировку, но всегда делаю круговую работу с отягощениями. Это увеличивает частоту сердечных сокращений, не слишком нагружая колени, которые по какой-то причине кажутся старше, чем остальная часть моего тела.
Я занимаюсь дома. У меня нет тренажерного зала, но я использую легкие веса. Я занимаюсь гимнастикой, которая в основном использует вес собственного тела, как вы делаете в йоге, чтобы укрепить корпус. Я также делаю немного кардио.
Следующей самой тяжелой работой после жизни является секс. Конечно, для некоторых людей это не работа, потому что им нужны упражнения, и у них есть энергия для секса, а секс дает им еще больше энергии. Некоторые люди получают энергию от секса, а некоторые люди теряют энергию от секса. Я обнаружил, что это слишком много работы. Но если у вас есть на это время и если вам нужно это упражнение, то вы должны его сделать.
Я тренируюсь каждый день, но моя идея состоит в том, чтобы сделать что-то короткое. Я занимаюсь максимум полчаса. Мне нравится только 20 минут кардио, я делаю растяжку и легкие веса, и я выхожу из этого.
В бейсболе у меня была эта нижняя часть тела, но ничего в верхней части тела. Мне пришлось противодействовать годам тренировок и работать над верхней частью тела.
Мне нравятся приседания, потому что они помогают построить фундамент силы. Я делаю множество движений на одной ноге для силы и баланса, потому что они позволяют вам проверить свою силу на одной ноге за раз. Но даже в дни, когда я тренируюсь на ногах, я обязательно выполняю основную работу.
Принимайтесь за работу, делайте то, что вам нужно, и возвращайтесь наверх. Я немного отстаю, потому что на самом деле у меня нет весенней тренировки, так что вы пытаетесь получить свою работу, пытаетесь работать над вещами, и в то же время вы также пытаетесь быть конкурентоспособным.
Связанные авторы
Крэйг Стоун Цитаты
Английский
Футболист
Дэвид Бентли Цитаты
Английский
Футболист
Цитаты Дэвида Данна
Английский
Футболист
Цитаты Дэвида Ливермора
Английский
Футболист
Эммануэль Пети Цитаты
Французский
Футболист
Цитаты Хизер Миттс
американский
Футболист
Цитаты Хоуп Пауэлл
Английский
Футболист
Йохан Кройф Цитаты
Голландский
Футболист
Кенни Каннингем Цитаты
ирландский
Футболист
Цитаты Майкла Бэсси
нигерийский
Футболист
Мишель Круз Цитаты
американский
Футболист
Паоло Ди Канио Цитаты
итальянский
Футболист
Пэт Макбрайд Цитаты
американский
Футболист
Цитаты Тима Уорда
американский
Футболист