Цитата Джози Алтидора
Твой стержень так важен. Поднимите свою выносливость. Бег и дальние дистанции. Плавание тоже хорошо. Важно иметь хорошее ядро, используйте правильные упражнения для его укрепления. Он выходит на остальную часть вашего тела и следит за тем, чтобы ваше тело было правильным.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Кор — самая важная группа мышц в вашем теле. Если ваш кор не силен, остальное тело тоже ослаблено.
Бег раздевает вас и прорабатывает ваше ядро, смешивая его с различными упражнениями, чтобы ваше тело не привыкало к чему-то одному, и вы могли действительно стать интенсивнее во время тренировки. Мне никогда не нравится останавливаться на чем-то одном; в противном случае вы не увидите так много результатов.
Я думаю, что некоторые из наиболее важных упражнений — это все основные упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы максимизировать тренировку определенных областей вашего тела.
Вы должны встать и быть человеком. Вы должны чтить мужчину или женщину, которыми вы являетесь. Уважайте свое тело, наслаждайтесь своим телом, любите свое тело, кормите, очищайте и лечите свое тело. Занимайтесь спортом и делайте то, что заставляет ваше тело чувствовать себя хорошо. Это пуджа вашему телу, и это общение между вами и Богом. . . . Когда вы практикуете дарить любовь каждой части своего тела, вы сеете семена любви в свой разум, и когда они вырастут, вы будете безмерно любить, чтить и уважать свое тело.
Ваше ядро является центром всего вашего тела, а все остальное является его продолжением, поэтому вам нужно убедиться, что вы сильны во всем своем ядре, а не только в его части.
Пилатес работает со всеми мелкими мышцами вашего тела, и с ним связано так много кора, а кор очень важен для квотербека.
Сыграть 82 игры не сложно. Игры легкие. Это то, что вы делаете между играми, что утомляет вас. Это все о поддержании вашего тела, поддержании вашей физической формы, и вы делаете это, правильно питаясь, следя за своим потреблением алкоголя - я знаю, что звучу как старомодный парень - но вы делаете это, ходить домой между играми и отдыхать, заботиться о своем теле, следить за тем, чтобы вы правильно отдыхали, правильно питались.
Вы должны заполнить асаной каждый дюйм своего тела от груди, рук и ног до кончиков пальцев рук и ног, чтобы асана исходила из центра вашего тела и заполнила весь диаметр и окружность ваших конечностей. Вы должны чувствовать свой интеллект, свое осознание и свое сознание каждым дюймом своего тела.
Теннис решает все. Требуется ловкость и быстрота, чтобы добраться до мяча, сила кора, чтобы передать силу вашим шортам, и выносливость, которой хватит на весь матч. В дополнение к тонизированию рук и плеч, это тренировка всего тела для ваших ног и пресса, а также работа вашего сердца и кора, в отличие от любого другого вида спорта.
Важно культивировать непривязанность. Один из способов сделать это — попрактиковаться в воображении себя мертвым или умирающим. Если есть окно, вы должны представить, как ваше тело выпадает из окна. Если есть нож, вы должны представить, как нож пронзает вашу кожу. Если приближается поезд, вы должны представить, что ваше тело сплющено под его колесами. Эти упражнения необходимы для достижения правильного расстояния.
Это лучший подарок в мире, чтобы иметь возможность вставать и танцевать, потому что это лучший спортзал. Вы артистически растягиваете свой мозг и физически растягиваете свое тело до более высокой точки, чем одно вращательное движение, такое как бег. Это заставляет все ваше тело двигаться множеством разных способов, а также может сделать вас очень гибким, что хорошо для дальнейшей жизни.
Цель футболиста не в том, чтобы быть очень громоздким. Гораздо важнее выровнять тело. Убедитесь, что ваше тело хорошо округлено. Вы не можете сосредоточиться на одной области. Все должно быть сбалансировано.
Я все еще люблю гулять в горах или быть на море. Мне нравится быть на природе. Иногда катаюсь на велосипеде. Важно чувствовать себя хорошо со своим телом. Тело чрезвычайно важно. Если вы чувствуете себя хорошо, у вас больше энергии в пении.
Путь к красивому, сильному и здоровому телу — начать доверять себе прямо сейчас. Отпустите борьбу и сдайтесь потребностям своего тела. Ваша интуиция подскажет, что вам есть. Он может направить вас к энергичным упражнениям, и в этом случае вам это понравится, или может сказать вам замедлиться и отдохнуть. Он может сказать вам оставаться в постели весь день или рано вставать. Жестких правил нет. Ваше тело прекрасно знает, что для него хорошо.
Раньше я проводил пару часов в тренажерном зале, но на самом деле часа достаточно. Я занимаюсь силовыми тренировками два раза в неделю, а в другие дни включаю больше основных занятий йогой и другими упражнениями. Важно слушать свое тело. Я выключу его, если я устал.
Я занимаюсь дома. У меня нет тренажерного зала, но я использую легкие веса. Я занимаюсь гимнастикой, которая в основном использует вес собственного тела, как вы делаете в йоге, чтобы укрепить корпус. Я также делаю немного кардио.
Связанные авторы
Крэйг Стоун Цитаты
Английский
Футболист
Дэвид Бентли Цитаты
Английский
Футболист
Цитаты Дэвида Данна
Английский
Футболист
Цитаты Дэвида Ливермора
Английский
Футболист
Эммануэль Пети Цитаты
Французский
Футболист
Цитаты Хизер Миттс
американский
Футболист
Цитаты Хоуп Пауэлл
Английский
Футболист
Йохан Кройф Цитаты
Голландский
Футболист
Кенни Каннингем Цитаты
ирландский
Футболист
Цитаты Майкла Бэсси
нигерийский
Футболист
Мишель Круз Цитаты
американский
Футболист
Паоло Ди Канио Цитаты
итальянский
Футболист
Пэт Макбрайд Цитаты
американский
Футболист
Цитаты Тима Уорда
американский
Футболист