Цитата Джона Кабат-Зинна
«Отдых в осознанности» — одна из тех фраз, которые часто используют люди, практикующие осознанность. Но когда я попытался это сделать, мне не было покоя, и я беспокоился, что делаю это неправильно. Я продолжал думать о работе.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Практика осознанности означает, что мы в каждый момент полностью посвящаем себя тому, чтобы присутствовать; приглашая себя взаимодействовать с этим моментом в полном сознании, с намерением воплотить, насколько это возможно, ориентацию спокойствия, внимательности и невозмутимости прямо здесь и прямо сейчас.
Кости и сухожилия ума — это внимательность и осознанность. Внимательность — это сила ума, а осознанность — его гибкость. Без этих способностей мы не можем функционировать. Когда мы выпиваем стакан воды, ведем машину или разговариваем, мы используем внимательность и осознанность.
Когда я был молод, у меня была одна из этих драм-машин Yamaha, и я довольно много практиковался на ней, просто чтобы практиковаться в игре соло, успевать вовремя и заканчивать все свои фразы.
Я видел, что есть ряд людей, которые получают пользу от медитации любящей доброты либо до медитации осознанности, либо одновременно с ней. Конечно, это варьируется от человека к человеку, но для многих их практика осознанности принесет с собой старые привычки самоосуждения и безжалостной критики, поэтому на самом деле это не осознанность.
Если бы я стоял на линии штрафных бросков и думал о 10 миллионах человек, наблюдающих за мной по ту сторону объектива камеры, я бы ничего не добился. Поэтому я мысленно попытался поставить себя на знакомое место. Я думал обо всех тех случаях, когда я выполнял штрафные броски на тренировке и выполнял одно и то же движение, одну и ту же технику, которую я использовал тысячи раз. Вы забываете о результате. Вы знаете, что делаете правильные вещи. Итак, вы расслабились и выступили.
Благородный Восьмеричный Путь — это путь жизни в осознании. Внимательность — это основа. Практикуя осознанность, вы можете развить концентрацию, которая позволит вам достичь понимания. Благодаря правильной концентрации вы реализуете правильное осознание, мысли, речь, действие, средства к существованию и усилие. Развивающееся понимание может освободить вас от всех оков страдания и родить истинный покой и радость.
Вы Будда, как и все остальные. Я этого не выдумал. Так сказал сам Будда. Он сказал, что у всех существ есть потенциал для пробуждения. Практиковать медитацию при ходьбе — значит практиковать осознанную жизнь. Осознанность и просветление едины. Просветление ведет к внимательности, а внимательность ведет к просветлению.
Каждый день, кажется, открывает новые исследования в области медитации, или новые клинические применения практики осознанности или сострадания, или новые корпорации, фонды или некоммерческие организации, внедряющие осознанность в работу.
Есть много разных способов говорить об осознанности, но на самом деле это означает осознанность.
Меня не слишком беспокоит левый и правый спектр; Меня беспокоит то, что на самом деле сработает, чтобы помочь канадцам, которые беспокоятся о своей работе, о работе своих детей.
В буддизме осознанность является ключом. Осознанность — это энергия, которая проливает свет на все вещи и все действия, производя силу концентрации, вызывая глубокое понимание и пробуждение. Осознанность — основа буддийской практики
Вы осознаете настоящее волшебство кино, когда собираете нужных людей, в нужное время, с нужным проектом, где они не беспокоятся о своей зарплате, не беспокоятся о своем караване.
Трудно было стать космонавтом. Не так много физической подготовки, как думают люди, но много умственной тренировки, много обучения. Вы должны узнать все, что нужно знать о космическом шаттле и обо всем, что вам предстоит делать, и все, что вам нужно знать, если что-то пойдет не так, а затем, как только вы все это выучите, вы должны практиковаться, практиковаться, практиковаться. , практика, практика, практика, практика, пока все не станет второй натурой, так что это очень, очень сложное обучение, и на это уходят годы.
Вы должны связать свою работу с тем, что делают люди. Хороший способ — построить мост между теорией и практикой. Мы с Амартией Сеном попытались это сделать, основав Ассоциацию человеческого развития и способностей, где практики встречаются с теоретиками, и их дискурс влияет на практику.
Я очень волнуюсь. Я беспокоюсь о выживании нашего вида, беспокоюсь о том, что мы делаем, беспокоюсь о том, что я американец, беспокоюсь об истощении ресурсов. С другой стороны, мы стараемся. Мы пытаемся понять наше влияние на окружающую среду.
Когда я бреюсь, я думаю о том, что мне нужно сделать сегодня. Если это игровой день, я думаю о схемах, думаю о своем матче для этой игры. Если это практика, я думаю о том, какой фильм мы будем смотреть. Или, если это день восстановления, я думаю о том, какие части тела болят и над чем я хочу поработать.
Связанные авторы
Цитаты Амоса Бронсона Олкотта
американский
Педагог
Билл Най Цитаты
американский
Педагог
Корнел Уэст Цитаты
американский
Педагог
Дин Орниш Цитаты
американский
Педагог
Цитаты Горация Манна
американский
Педагог
Джеффри Р. Холланд Цитаты
американский
Педагог
Кен Робинсон Цитаты
Английский
Педагог
Люси Мод Монтгомери Цитаты
канадский
Педагог
Цитаты Марии Монтессори
итальянский
Педагог
Цитаты Майкла Поллана
американский
Педагог
Пауло Фрейре Цитаты
бразильский
Педагог
Питер Крифт Цитаты
американский
Педагог
Рэнди Пауш Цитаты
американский
Педагог
Цитаты Стивена Кови
американский
Педагог
Цитаты Темпл Грандин
американский
Педагог
Тимоти Лири Цитаты
американский
Педагог