Цитата Джона Кабат-Зинна

Сегодня едва ли признается важность развития эмоционального тела. Мы в значительной степени предоставлены сами себе, чтобы достичь полной зрелости, будь то мужчина или женщина. Наши пожилые люди, возможно, настолько денатурировали себя из-за отсутствия такой заботы, что больше не существует коллективного знания о том, как направлять пробуждающуюся эмоциональную жизненную силу и подлинность нашей молодежи, наших детей. Внимательность может способствовать пробуждению этой древней мудрости в нас самих и в других.
Чем дольше я живу, тем больше убеждаюсь, что ни возраст, ни обстоятельства не должны лишать нас энергии и жизненной силы. Мы, наконец, осознаем тесную связь между религией и здоровьем. . . Наше физическое состояние во многом определяется нашим эмоциональным состоянием, а наша эмоциональная жизнь в значительной степени регулируется нашей мыслительной жизнью.
Из всех литературных упражнений, предназначенных для пользы или развлечения мира, ни одно из них не имеет такого большого значения и не касается нас так непосредственно, как те, которые позволяют нам познать нашу собственную природу. Другие могут упражняться в понимании или забавлять воображение; но только они могут улучшить сердце и сформировать человеческий разум к мудрости.
Эмоциональная зависимость противоположна эмоциональной силе. Это означает необходимость иметь других, чтобы выжить, желать, чтобы другие «делали это за нас», и полагаться на других, чтобы они давали нам представление о себе, принимали решения и заботились о нас в финансовом отношении. Когда мы эмоционально зависимы, мы обращаемся к другим за нашим счастьем, нашей концепцией «я» и нашим эмоциональным благополучием. Такая уязвимость требует поиска и зависимости от внешней поддержки для чувства собственного достоинства.
Большинство людей стали предпочитать одни жизненные переживания и отрицать и отвергать другие, не осознавая ценности скрытых вещей, которые могут быть завернуты в простую и даже безобразную бумагу. Избегая всякой боли и стремясь к утешению любой ценой, мы можем остаться без близости или сострадания; отвергая перемены и риск, мы часто обманываем себя в поиске; отрицая наши страдания, мы можем никогда не узнать свою силу или свое величие
Я пришел поджечь землю. И я слежу, чтобы огонь разрастался. Пусть огонь любви разгорается в наших сердцах. Пусть огонь трансформации горит в наших движениях. Пусть огонь очищения сожжет наши грехи. Пусть огонь справедливости направляет наши шаги. Пусть огонь мудрости освещает наши пути. Пусть никогда не погаснет огонь, который распространяется по Земле.
Эмоциональная мудрость сердца проста. Когда мы принимаем наши человеческие чувства, происходит замечательная трансформация. Нежность и мудрость возникают естественно и спонтанно. Там, где мы когда-то искали силы над другими, теперь наша сила становится нашей собственной; там, где мы когда-то пытались защитить себя, мы смеемся.
Наша задача состоит в том, чтобы познакомиться с самим собой, отпустив наши личности в мир ради чистого приключения их полного развития и в позитивной надежде, что они смогут по-своему поднять уровень человечества.
Двойственность — это настоящий корень наших страданий и всех наших конфликтов. Все наши концепции и верования, какими бы глубокими они ни казались, подобны сетям, которые заманивают нас в ловушку двойственности. Когда мы обнаруживаем свои пределы, мы должны попытаться преодолеть их, освободившись от любых религиозных, политических или социальных убеждений, которые могут нас сдерживать. Мы должны отказаться от таких концепций, как «просветление», «природа ума» и т. д., до тех пор, пока мы больше не будем пренебрегать интеграцией нашего знания с нашим реальным существованием.
Наши слабости всегда очевидны как для нас самих, так и для других. Но наши сильные стороны скрыты до тех пор, пока мы не решим раскрыть их — и именно тогда мы подвергаемся настоящему испытанию. Когда все, что у нас есть внутри, выставлено напоказ, и мы больше не можем обвинять свою несостоятельность в наших неудачах, а вместо этого должны полагаться на свои силы, чтобы добиться успеха... вот тогда и принимается мерка человека, мой мальчик.
Когда мы исцеляем себя, исцеляются и другие. Когда мы лелеем наши мечты, мы рождаем мечты человечества. Когда мы ходим как любящие аспекты Матери-Земли, мы становимся плодородными, дающими жизнь Матерями Созидательной Силы. Когда мы чтим свое тело, свое здоровье и свои эмоциональные потребности, мы освобождаем место для воплощения наших мечтаний. Когда мы говорим правду из наших исцеленных сердец, мы позволяем жизни в изобилии продолжаться на нашей Матери-планете.
Подавляющее большинство иммигрантов, несмотря на условия войны и бедности, которые могут разрушить их родные страны, приезжают и вносят свой вклад в свою новую родную страну: строят наши дороги, заботятся о наших домах, детях и стариках, работают врачами, юристами. , работодатели и новаторы.
Великим желанием этого века является доктрина, которая могла бы служить обобщению наших знаний, направлять наши исследования и формировать нашу жизнь, чтобы поведение действительно могло быть следствием веры.
Я умоляю нашего Господа, сударь, чтобы мы могли умереть для самих себя, чтобы воскреснуть с Ним, чтобы Он был радостью вашего сердца, целью и душой ваших действий и вашей славой на небесах. Это произойдет, если отныне мы смирим себя, как Он смирил Себя, если мы откажемся от собственного удовлетворения, чтобы следовать за Ним, неся свои крестики, и если мы добровольно отдадим свою жизнь, как Он отдал Свою, за нашего ближнего. кого Он так любит и кого Он хочет, чтобы мы любили, как самих себя.
Внутри нас, на самом деле наше сердце, есть «земля» для наших мыслей и чувств, для наших отношений с другими и с самими собой, как Земля для листьев, которые сначала мчатся по ней, а затем уже не могут бежать. , отдайтесь питанию ее тела, чтобы она снова могла родить весной.
Хотя язык нашего тела определяет то, как нас воспринимают другие люди, он также влияет на то, как мы воспринимаем себя и как это восприятие усиливается нашим собственным поведением, нашими взаимодействиями и даже нашей физиологией.
Мы, люди, существа социальные. Мы приходим в мир в результате действий других. Мы выживаем здесь в зависимости от других. Нравится нам это или нет, но едва ли найдется момент в нашей жизни, когда мы не извлекаем пользу из деятельности других. По этой причине неудивительно, что большая часть нашего счастья возникает в контексте наших отношений с другими.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!