Цитата Джона Кабат-Зинна

Позвольте своему вниманию плавно переместиться на ваш живот, как если бы вы увидели пугливое животное, загорающее на пне на поляне в лесу. Почувствуйте, как ваш живот плавно поднимается или расширяется на вдохе и опускается или опускается на выдохе.

Джон Кабат-Зинн

Темы цитат

Разрешить животному Вниманию Живота Расчистить Приближаться Расшириться Осень Чувствовать Лес Осторожно Сама Подняться Застенчивый Пень Дерева Были твоими

Цитата Автор

Джон Кабат-Зинн
Американец - педагог
Родился: 5 июня 1944 г.

Поскольку пилатес требует, чтобы вы прижимали пресс к позвоночнику, вы не должны позволять нижней части живота округляться и выпячиваться, когда воздух поступает в ваши легкие. Вы также не хотите, чтобы этот брюшной замок заставлял вас дышать поверхностно. Чтобы правильно дышать, вы должны расширить грудную клетку, прежде всего за счет средней части спины.

Дениз Остин

Мы можем научиться доверять себе, исследуя себя. Чтобы попрактиковаться в этом, сядьте спокойно, закройте глаза и на минуту сосредоточьте внимание на своем дыхании. Мягко визуализируйте свою внутреннюю мудрость в виде изящной бабочки. Полюбуйтесь ее красотой и попросите свою бабочку сесть к вам на плечо и прошептать вам на ухо свою мудрость. Молчи и слушай.

Сью Тоэле

Когда мы впервые попадаем в космос, нас тошнит. Ваше тело действительно сбито с толку. У тебя кружится голова. Ваш обед плавает в вашем животе, потому что вы плаваете. То, что вы видите, не соответствует тому, что вы чувствуете, и вас хочется вырвать.

Крис Хэдфилд

Мягко зафиксируйте свое осознание в центре груди. Попробуйте почувствовать любовь.

Фредерик Ленц

Если ваш друг желает прочитать ваши «Жизнеописания Плутарха», «Шекспира» или «Записки федералистов», мягко, но твердо скажите ему, чтобы он купил копию. Вы одолжите ему свою машину или свое пальто, но ваши книги являются такой же частью вас, как ваша голова или ваше сердце.

Мортимер Адлер

Разве не было бы здорово увидеть строчку во всех титрах фильма, которая правдиво говорит: «Никто не пострадал при создании этого фильма, и на вечеринке актеров всем животным почесали живот животом».

Илэйн Буслер

Было бы здорово увидеть строчку во всех титрах фильма, которая правдиво говорит: «Никто не пострадал при создании этого фильма, а на вечеринке актеров всем животным почесали живот животом».

Илэйн Буслер

Однако в этой книге есть и более сексуальные вещи... Это не Дирк Джентли твоей бабушки.

Арвинд Итан Дэвид

Только если вы достигнете границы, граница отступит перед вами. И если вы этого не сделаете, если вы ограничите свои усилия, граница сожмется, чтобы приспособиться к вашим усилиям. И вы можете расширить свои возможности, только работая на пределе возможностей.

Хью Нибли

Ты слишком боишься мира, — мягко ответила она. «Все остальные ваши надежды слились в надежде на то, что вы не сможете получить ее грязный упрек. Я видел, как ваши более благородные устремления отпадали одно за другим, пока главная страсть, Прибыль, не поглотила вас. Разве я не?

Чарльз Диккенс

Препятствия не противостоят вам, а просто и мягко перенаправляют вас. Важно не рассматривать то, что стоит на вашем пути, как своего «врага». Часто это может быть ваш лучший друг, отправляющий вас в обход того, что могло бы стать вашим самым большим камнем преткновения.

Нил Дональд Уолш

Если у вас мурашки по коже, обратите внимание. Если что-то кажется неправильным, обратите внимание. Если у вас колются волосы на затылке, если ваш живот сжимается, если вас захлестывает волна неправильности, если ваше сердце начинает биться чаще, обратите, обратите, обратите внимание. Не сомневайтесь в себе и не оправдывайте ничего, что мешает вашей безопасности. Наши инстинкты — это животные внутри нашей человечности, предупреждающие нас об опасности.

Инга Мусцио

Разве у тебя не влажный глаз, не сухая рука, желтая щека, белая борода, убывающая нога, увеличивающееся брюхо? Разве твой голос не надломлен, твой ветер краток, твой подбородок сдвоен, твой ум одинок, и все в тебе пропитано древностью?

Вильям Шекспир

Вы — это не ваш банковский счет и не ваша амбициозность. Ты не холодный глиняный комок с большим животом, который остается после смерти. Ты не твоя коллекция ходячих расстройств личности. Ты дух, ты любовь.

Энн Ламотт

Скажи свою правду-доброжелательно, но целиком и полностью. Живите своей истиной, мягко, но тотально и последовательно. Меняйте свою истину легко и быстро, когда ваш опыт приносит вам новую ясность.

Нил Дональд Уолш

Не соответствует истине то, что человек должен жертвовать половиной своего желудка только Богу, что он должен быть трезв в питье, но невоздержен в еде. Твой живот — твой Бог, твоя печень — твой храм, твое брюхо — твой алтарь, повар — твой священник, а жирный пар — твой Святой Дух; приправы и соусы - ваши мази, а ваши отрыжки - ваши пророчества ... [такой] грубо питающийся христианин сродни львам и волкам, а не Богу. Наш Господь Иисус называл Себя Истиной, а не привычкой.

Тертуллиан

Цитата Джона Кабат-Зинна

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы