Цитата Джона М. Грюнсфельда
Я не очень боялся своих выходов в открытый космос. Мы так много тренируемся, и нам нужно оставаться настолько сосредоточенными, чтобы это действовало на меня успокаивающе. Я выполняю своего рода визуализацию и медитацию в шлюзе перед выходом на улицу, чтобы направлять свои первые действия после выхода в космос.
Связанные цитаты
Если вы решите пойти по буддийскому пути, вы должны быть осторожны, если вы начнете смешивать множество различных традиций, с которыми вы не совсем знакомы, — смешивая этот вид медитации с такой практикой или этот вид визуализации с таким видом практики. мантра. Тогда вы действительно придумываете что-то свое и понятия не имеете, что произойдет.
Говорят, что в космосе никто не услышит твой крик. В первый раз, когда я вышел из шлюза, я был готов закричать — не потому, что я был напуган, а потому, что я был так взволнован, увидев Землю подо мной.
Я буду помогать им экипироваться, проводить их в шлюз, готовить шлюз и выводить их из люка, а затем рассказывать им об этих трех выходах в открытый космос.
Я не слишком много делаю вне футбола во время футбольного сезона, потому что это моя работа, и я серьезно к ней отношусь. Я не делаю слишком много, вообще не выхожу куда-нибудь, не ем вне дома или что-то в этом роде, стараюсь оставаться сосредоточенным и оставаться собой.
Мы пытались заниматься наукой как можно больше, потому что это было главной целью международной космической станции. Но без шаттла, чтобы доставить тяжелое лабораторное оборудование и вернуть образцы, мы были ограничены в своих возможностях, но я гордился тем, что мы действительно выполнили больше научных работ, чем планировалось для полета. И у меня был шанс совершить два российских выхода в открытый космос в этом полете, я стал экспертом по американским выходам в открытый космос и использованию американских скафандров и техники, и это был шанс надеть российский скафандр «Орлан» и совершить два строительных космических полета за пределами космическая станция.
Когда я впервые переехал в Лос-Анджелес, у меня был очень плохой опыт. Днем я спал в своей машине возле здания Диснея в Бербанке, и именно там я получил свою первую работу, что действительно странно. Мне нравилось оставаться в студии и получать хорошее настроение.
Трудно было стать космонавтом. Не так много физической подготовки, как думают люди, но много умственной тренировки, много обучения. Вы должны узнать все, что нужно знать о космическом шаттле и обо всем, что вам предстоит делать, и все, что вам нужно знать, если что-то пойдет не так, а затем, как только вы все это выучите, вы должны практиковаться, практиковаться, практиковаться. , практика, практика, практика, практика, пока все не станет второй натурой, так что это очень, очень сложное обучение, и на это уходят годы.
Я не считаю какую-либо стоическую практику проблематичной или рискованной, но я бы советовал заниматься экстремальными версиями упражнения негативной визуализации, только если вы продвинутый практик. Негативная визуализация — это медитация, во время которой вы медленно и осознанно визуализируете, что с вами происходит что-то плохое или неприятное.
Для меня надеть скафандр и выйти на улицу, задействовать периферийное зрение и посмотреть на Землю было совершенно другим опытом, чем смотреть в окно. И на земле то же самое. Если вы едете в машине и видите красивый закат или пейзаж, он будет выглядеть намного лучше, если вы остановитесь, выйдете и как бы впитаете все это, и это похоже на выход в открытый космос.
Мы должны иметь возможность привнести практику зала для медитации в нашу повседневную жизнь. Нам нужно обсудить между собой, как это сделать. Вы практикуете дыхание между телефонными звонками? Вы тренируетесь улыбаться, когда режете морковь? Вы практикуете релаксацию после тяжелых часов работы? Это практические вопросы. Если вы знаете, как применять медитацию во время обеда, отдыха, сна, она проникнет в вашу повседневную жизнь, а также окажет огромное влияние на социальные проблемы.
После того, как вы определите, какие действия должны выполняться вашей компанией, возникает следующий вопрос: «Как эти действия выполняются?» т.е. какие ресурсы мне потребуются для осуществления деятельности?
В детстве я довольно много читал о психологии. Мой папа, который тренировал меня, заставлял нас выполнять много разных умственных упражнений, например, визуализацию. Я прочитал пару книг о теннисе, в которых говорилось об успокоении нервов, вере, визуализации, расслаблении, дыхании.
Легко оставаться дома и много работать. Дерьмовая погода, нельзя выйти и полежать на солнце. Это здорово - мне это нравится, но летом я не очень много успеваю, потому что так приятно быть на улице. В плохую погоду остаешься дома и мечтаешь. Вы создаете свой собственный мир, потому что вы не на улице в погоде.
Когда вы приходите на съемочную площадку, все должно быть сосредоточено вокруг вашего персонажа, и вы должны оставаться в кармане, насколько это возможно. У каждого актера свой процесс. Для меня мне действительно нужно оставаться в кармане.
Когда я выходил в открытый космос, это было во время строительства космической станции. В то время шаттл был пристыкован к молодой МКС. Так что мы всегда будем оставаться привязанными.
Во время таких мероприятий, как Кубок мира и Олимпийские игры, я, как правило, погружаюсь в свои собственные переживания, чтобы оставаться сосредоточенным, но это похоже на пузырь. Я мало что вижу вне своей точки зрения.
Связанные авторы
Цитаты Алана Шепарда
американский
Астронавт
Цитаты Энн Макклейн
американский
Астронавт
Цитаты Базза Олдрина
американский
Астронавт
Цитаты Криса Хэдфилда
канадский
Астронавт
Эдгар Митчелл Цитаты
американский
Астронавт
Джин Сернан Цитаты
американский
Астронавт
Цитаты Джима Ловелла
американский
Астронавт
Джон Гленн Цитаты
американский
Астронавт
Лерой Чиао Цитаты
американский
Астронавт
Мэй Джемисон Цитаты
американский
Астронавт
Цитаты Нила Армстронга
американский
Астронавт
Цитаты Пегги Уитсон
американский
Астронавт
Расти Швейкарт Цитаты
американский
Астронавт
Салли Райд Цитаты
американский
Астронавт
Скотт Келли Цитаты
американский
Астронавт
Цитаты Суниты Уильямс
американский
Астронавт