Эмоционально интеллектуальный человек обладает навыками в четырех областях: определение эмоций, использование эмоций, понимание эмоций и регулирование эмоций.
Иногда люди думают, что регулирование своих эмоций означает попытку вести себя так, как будто у них нет чувств. Но это не так. Реалистичный взгляд на эмоции показывает, что мы способны испытывать широкий спектр эмоций, но эти эмоции не обязательно должны нас контролировать.
Когда я говорю управлять эмоциями, я имею в виду только действительно неприятные, выводящие из строя эмоции. Чувство эмоций — вот что делает жизнь насыщенной. Вам нужны ваши увлечения.
Мы используем настоящие эмоции, чтобы воплотить их в жизнь.
Эмоции харизматичны. Сфокусированные эмоции очень харизматичны. Чтобы вести людей с харизмой, вам нужно взять на себя ответственность и сосредоточить свои эмоции.
Книги также могут вызывать эмоции. И эмоции иногда даже более неприятны, чем идеи. Эмоции заставляют людей делать всевозможные вещи, о которых они потом сожалеют, например, швырять книгу в кого-то другого.
Я не всегда лучше всех умею выражать эмоции и понимать свои эмоции.
Ненависть, месть, озлобленность — это негативные эмоции. Человек, питающий эти эмоции, страдает больше.
Имейте в виду, что то, что вы думаете, в значительной степени создает эмоции, которые вы испытываете. Увидьте связь между вашим мышлением и вашими эмоциями. Вместо того, чтобы быть своими мыслями и эмоциями, будьте осознанием, стоящим за ними.
Есть сильные эмоции, которые объединяют двух людей в прекрасной гармонии в браке. Сатана знает это и будет искушать вас испытать эти эмоции вне брака. Не вызывайте эмоций, предназначенных только для брака.
Разум работает лучше, когда присутствуют эмоции; человек видит острее и точнее, когда задействованы его эмоции.
Овладение нашими эмоциями не имеет ничего общего с аскетизмом или подавлением, поскольку цель состоит не в том, чтобы сломить эмоции или отрицать их, а в том, чтобы «вломить» эмоции, сделав их обучаемыми, потому что они приручены.
Я не собираюсь меняться и получать эмоции от своей игры. В спорте важны эмоции. Если у вас нет эмоций, значит, вам все равно. Потому что если вас что-то волнует, вы всегда будете эмоциональны. Неважно, спорт это или личная жизнь.
Ненормальные эмоции всегда являются хорошей отправной точкой для выявления убеждений, которые на самом деле не соответствуют действительности, легким сигналом тревоги для нашего исследования. Преувеличенные эмоции беспокойства или уныния побуждают нас проследить их до мыслей, которые их создают.
Есть четыре основных эмоции - безумие, грусть, радость и страх. И если вы прикоснетесь к этим эмоциям, вы сможете захватить свою аудиторию, своего читателя.
Один культивирует простор или осознанность, что позволяет вам признавать эмоции и видеть их как часть человеческого состояния. Эмоции подобны тонким мыслеформам, и все они возникают в ответ на что-то вне вас. Все они реакции. Вы культивируете в себе тишину, наблюдая, как эти эмоции возникают, падают и уходят.
Мы не можем выборочно приглушать эмоции, когда мы притупляем болезненные эмоции, мы также притупляем и положительные эмоции.