Вся идея мотивации — это ловушка. Забудьте о мотивации. Просто сделай это. Занимайтесь спортом, худейте, проверяйте уровень сахара в крови или что-то еще. Делайте это без мотивации. А потом, угадайте что? После того, как вы начинаете что-то делать, именно тогда приходит мотивация, и вам легко продолжать это делать.