Ну, это начинается с желания чувствовать, через что мы проходим. Все начинается с желания иметь сострадательные отношения с теми частями себя, которые, по нашему мнению, недостойны существования на планете. Если мы готовы через медитацию осознавать не только то, что чувствуем себя комфортно, но и то, на что похожа боль, если мы даже стремимся оставаться бодрствующими и открытыми для того, что мы чувствуем, распознавать и признавать это настолько хорошо, насколько это возможно в нашей жизни. каждое мгновение что-то начинает меняться.