Цитата Джонни Матиса
Раньше я не спал всю ночь, бродил вокруг, пил и вел себя как все. Все изменилось, когда я стал старше, начал заниматься спортом и играть в гольф. Я знал, что к концу дня мне не захочется тренироваться, поэтому я решил тренироваться пораньше.
Связанные цитаты
Мне нравится заниматься спортом. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и запускает эндорфины. Поэтому я решил делать упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые мне нравятся.
Во многих отношениях духовные упражнения подобны физическим упражнениям. Если вы перестанете заниматься физическими упражнениями, ваше тело может какое-то время не показывать результатов бездействия. Но однажды вы просыпаетесь и обнаруживаете, что все провисает не в том месте.
Моя техника рисования не сильно изменилась с течением времени, хотя, возможно, я рисую плотнее и детальнее, несмотря на желание раскрепоститься и писать более выразительно. Единственное, что изменилось, это мой распорядок дня. Раньше я рисовал довольно поздно ночью. Это было время, когда я чувствовал, что творческий дух наиболее активен. С возрастом мой циркадный ритм изменился. Мне нравится рисовать в начале дня, когда я могу не погрузиться в высасывающий душу мир электронной почты. Ранний рассвет очень похож на позднюю ночь.
Упражнения очень важны, в первую очередь, если подумать, особенно в длительном полете вроде полугодового космического полета и на МКС. Если бы вы не тренировались и не использовали аналогию на земле, это было бы похоже на лежание в постели. Итак, только представьте, что вы лежите в постели несколько месяцев, и даже просто пытаетесь встать и ходить, у вас, вероятно, не получится. Но если вы вставали и занимались по два часа в день, с вами, вероятно, все было в порядке, и в космосе то же самое.
Помню, у меня болела челюсть, потому что я не привык все время говорить по-английски. Например, как, даже если вы тренируетесь, вы однажды будете играть в кикбол, а потом вы скажете: «Подождите, я бегаю, но новые места болят, потому что я не использую свои мышцы таким образом». Мой рот не привык издавать эти звуки.
Когда я был моложе, я избегал упражнений или чего-либо напряженного. Мне даже не нравилось ходить. Когда я стал старше, я проводил так много времени, делая пометки в книгах или сидя за письменным столом, что не было места для упражнений — не то чтобы я в любом случае беспокоился об этом.
Я знаю, что мне нужно заниматься спортом. Для некоторых людей упражнения подобны дыханию; для других, таких как я, это требует усилий. Упражнения — это то, что мне нужно для моего метаболизма и лучшего самочувствия.
Я не тренируюсь. Я просто выгуливаю своих собак и бегаю вверх и вниз по лестнице каждый день, потому что у меня большой дом, так что ты должен делать это постоянно. Это мое упражнение. О, и танцы, я люблю танцевать.
У меня нет никаких планов снова садиться на диету, но упражнения действительно помогают в жизни. Эндорфины реальны, и это раздражает, потому что я не люблю заниматься спортом. Я ненавижу бегать, но я начал заниматься тяжелой атлетикой, например, 150 фунтов, и это весело, и это заставляет меня чувствовать себя успешным.
Я думаю, что самые важные факторы долгой жизни отчасти заложены в генах; номер два — это образ жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярные физические упражнения. Я хожу, бегаю и плаваю каждый день. Однако я думаю, что слишком много упражнений также вредно для здоровья из-за чрезмерного стресса; иногда люди, которые тренируются слишком много часов в день, умирают рано.
В тот вечер мне не хотелось читать, поэтому я спустился вниз и посмотрел получасовой рекламный ролик, рекламирующий тренажер. Они продолжали мигать номер 1-800, так что я позвонил. Женщину, поднявшую трубку, звали Мишель. И я сказал Мишель, что я ребенок и мне не нужен тренажер, но я надеюсь, что она хорошо проводит ночь. Вот когда Мишель повесила трубку. И я немного не возражал.
Я думаю, что раньше я как бы разделял вещи. Работа была такой, и жизнь была такой, и упражнения были такими. И я чувствую, что когда я становлюсь старше или становлюсь более расслабленным, я чувствую, что хорошее самочувствие — это все мое существо.
Каждый день тренируйте писательскую мышцу, даже если это всего лишь письмо, заметки, список заголовков, набросок персонажа, запись в журнале. Писатели похожи на танцоров, на спортсменов. Без этого упражнения мышцы заедают.
Я стараюсь заниматься спортом на природе и раз в месяц стараюсь играть в гольф. Однако в последний раз, когда я играл в гольф с женой, она набрала больше очков, чем я, что стало дополнительным источником стресса.
Для меня бег — это и упражнение, и метафора. Бегая день за днем, накапливая гонки, понемногу я поднимаю планку и, преодолевая каждый уровень, поднимаю себя. По крайней мере, поэтому я изо дня в день прикладывал усилия: повышал свой собственный уровень. Я ни в коем случае не великий бегун. Я на обычном — или, может быть, скорее на посредственном — уровне. Но дело не в этом. Дело в том, улучшился ли я по сравнению со вчерашним днем. В беге на длинные дистанции единственный соперник, которого вам нужно победить, — это вы сами, как раньше.
Я позаботился о себе. В основном я вегетарианка, бегаю каждый день, занимаюсь спортом. Я как бы контролирую свои жизненные привычки. Я стараюсь хорошо выспаться каждую ночь, я не не сплю всю ночь и не делаю все такое.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант