Цитата Джордин Спаркс
Если я ем что-то немного сумасшедшее или чувствую себя вялым, я знаю, что на следующий день мне нужно есть лучше и тренироваться. Я тренируюсь, я занимаюсь круговыми тренировками, поэтому я стараюсь поддерживать сердечный ритм, делаю ли я кардио, поднимаю тяжести или прыгаю через скакалку. Мне нравится смешивать это. Я также хожу на уроки зумбы — мне это нравится, это круто.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Все круговые тренировки — это круговые кардиотренировки, поэтому, что бы вы ни делали, вы все равно увеличиваете частоту сердечных сокращений. Вы сжигаете, я думаю, в три раза больше калорий, чем если бы вы просто поднимали тяжести.
С семи тридцати до пяти, каждый божий день. Вставать, завтракать, поднимать тяжести, выходить на газон, делать движения, аджилити и тому подобное. Затем я делаю небольшой перерыв, чтобы пообедать, и снова возвращаюсь к работе.
Мы делаем много подъемов и смешиваем их с верхней частью тела и нижней частью тела. Много круговых тренировок для кардио. Я ненавижу просто бег на длинные дистанции, поэтому делаю 5-6 разных упражнений по 20-30 секунд, а затем перехожу к следующему.
Я постоянно тренируюсь вне круга, прыгаю со скакалкой и хожу по лестнице и придерживаюсь 1200 калорий в день. Это не может быть что-то, что вы делаете, чтобы похудеть, а затем, как только вы это сделаете, все готово. Я делаю это каждый день своей жизни.
Я тренируюсь каждый день. В основном это свободные веса и кардио. Я не занимаюсь такими вещами, когда в тебя кидают бревна, как это называется, кросс-фит. Ничего подобного. В основном это только я в спортзале, поднимаю тяжести.
Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.
Когда мне не хочется тренироваться, поднимать тяжести или делать серьезные кардио, лучшее, что я могу сделать, это просто пойти на беговую дорожку и пройтись пешком. Я хожу и слушаю музыку и проходит 10 минут, потом 15, а потом немного ускоряюсь. Как только моя кровь действительно начнет течь, у меня откроется второе дыхание, и тогда я захочу потренироваться.
Я занимаюсь пилатесом — это отличная тренировка для выравнивания тела. Я занимаюсь каждый день с перерывом один раз в неделю. Я сочетаю это с силовыми тренировками и кардио.
Я тренируюсь каждый день, но моя идея состоит в том, чтобы сделать что-то короткое. Я занимаюсь максимум полчаса. Мне нравится только 20 минут кардио, я делаю растяжку и легкие веса, и я выхожу из этого.
В основном я тренируюсь, чтобы питаться религиозно. Я такой гурман. Единственный способ заставить себя чувствовать себя лучше в отношении того, что я ем, — это тренироваться.
Я всегда был физически активен. Я вырос сорванцом и [был] в спорте, так что оставаться активным — это то, что мне нравится. Я нервничаю и раздражаюсь, если слишком долго веду малоподвижный образ жизни. Я смешиваю упражнения — йогу, пилатес, походы, бег и силовые тренировки. Я также хорошо питаюсь. Я не ем ни мяса, ни птицы — с восемнадцати лет.
Гораздо проще просто есть и тренироваться, чем не есть и тренироваться как сумасшедший.
Я не идеальный человек, который не накосячит, не ест плохо, не тренируется — я делаю все это. Просто по большей части, когда я работаю, я не чувствую, что у меня есть выбор. Я должен принести свою лучшую игру.
Нахожусь ли я в дороге или вне дороги, это действительно важно для меня умственно и физически. Физически, когда я в дороге, я работаю с мужчинами, которые любят поесть — я работаю с бывшими спортсменами, с мужчинами, которые любят побаловаться в дороге, поэтому я ем как парень. У меня есть четыре закуски, я пробую их первые блюда, ем свои, люблю десерт. Так что я должен убедиться, что физически я стараюсь оставаться в форме. Я всегда делаю какую-то тренировку, и тогда психологически это очень помогает справляться со стрессом.
Я люблю работать. Я усердно тренируюсь, когда дохожу до этого, но это так редко, что я не уверен, что это вообще считается! Я ем почти все, но я ем высококачественную пищу. Когда я рос, в моем доме никогда не было ни пачки чипсов, ни коробки конфет. Всегда.
Я люблю поесть, и я не верю в отказ себе, так что я должен работать. Я не одержим этим; У меня нет тренера и я не посещаю какие-либо модные занятия, но обычно я включаю свой iPod и бегаю на беговой дорожке по часу несколько дней в неделю. Я бы предпочла быть девушкой, которая больше тренируется, чтобы больше есть; Я никогда не мог не есть.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант