Цитата Джоша Хатчерсона
Я набрал пятнадцать фунтов мышц, поэтому много ел курицу и придерживался диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Также много тяжелой работы и совсем другой вид тренировок с бывшим парнем из морских котиков, который хотел убить меня каждый раз, когда я оказывался с ним. В лучшем случае.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
«Бессмертные» были во многом тренировочной программой, основанной на боевых искусствах — много материала с собственным весом, очень мало способов поднятия тяжестей и очень, очень низкокалорийная диета.
Я много работаю, скажу я вам. Я придерживаюсь очень низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка. Я занимаюсь Трейси Андерсон, занимаюсь Body by Simone, занимаюсь пилатесом и бикрам-йогой.
Я отслужил 20 лет на флоте. Я присоединился к военно-морскому флоту сразу после средней школы и прошел учебный лагерь военно-морского флота, пошел на обучение SEAL, закончил с этим, а затем появился в команде SEAL, где я провел 20 лет. Это была практически вся моя взрослая жизнь.
Предпочтительным источником топлива для мозга является глюкоза/углеводы. А когда вы садитесь на диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, ваш мозг использует низкооктановое топливо. Вы будете немного сонным, немного сварливым.
Я стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты и много постного белка. Мне повезло в том, что я люблю курицу и рис; это одно из моих любимых блюд. Некоторые овощи я готовлю на пару и поливаю оливковым маслом для аромата.
Чтобы стать морским котиком, нужно пройти три с половиной года обучения, прежде чем вы впервые подвергнетесь опасности.
Если я не тренируюсь, то, черт возьми, что угодно: пончики... Жареные цыпленки по-Кентукки, горячие крылышки из 20 штук... хаш из солонины и яйца... Но поскольку я тренируюсь, я ем очень здоровую пищу: миндаль. молоко... Хлеб Иезекииль... курица... рыба... Я на строгой диете.
Такие клиенты, как Керри Вашингтон, остаются энергичными, заменяя продукты с высоким содержанием углеводов и жиров диетой, богатой нежирным белком и низкокалорийными, богатыми клетчаткой овощами. Эти продукты не только поддерживают вас в форме, но и оказывают удивительное влияние на форму тела, внешний вид кожи, волос и ногтей.
В тренажерном зале я выполняю круговые тренировки для всего тела с небольшими весами и большим количеством повторений, а также добавляю в смесь четыре или пять кардио-интервалов. Я уделяю большое внимание силовым тренировкам и тренировке гибкости. Я также много бегаю в свободное время. В любое время, когда я могу перенести свое кардио на улицу на солнце, я это делаю.
В основном, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов. Я занимаюсь три-четыре раза в неделю. Я определенно не делаю одно и то же каждый день, будь то велотренажер, пеший туризм, ходьба или беговая дорожка. Я стараюсь делать что-то новое каждый день. Но определенно одна вещь, я потею.
В основном я занимался пауэрлифтингом, когда учился в старшей школе. И я просто продолжал тренироваться так, как меня учили – пауэрлифтингу. Как только я начал заниматься бодибилдингом, не было никаких реальных различий, просто другие упражнения. Другой способ тренировки с большим количеством повторений, но это был тот же самый подъем очень тяжелых весов, чтобы стать сильнее.
Мне нравится поднимать тяжести, поэтому здорово есть пищу, содержащую много белка, чтобы поддерживать это.
Когда я готовился к Олимпиаде, я не ел так, как должен был. Я пропустил столь необходимый белок и выбрал все легкие углеводы.
Бывают случаи, когда я не ем булочки, если сижу на низкоуглеводной диете. Я буду есть хот-доги и салат ромен, но если я на бейсбольном матче, я всегда ем хот-дог.
Я не знаю, что со мной сделал рак, но я набрал, наверное, 10 фунтов мышц и стал намного сильнее в тренажерном зале и во время наших тренировок на суше.
В старшей школе я был очень худым. Я был очень быстрым и взрывным. У меня просто не было хорошего плана питания; Я не понимал, насколько важно быть здоровым. Я ел горячую картошку фри, картофельные чипсы по утрам, Капри Сан. Это было похоже на мой завтрак. Все изменилось, когда я поступил в колледж - я набрал 20 фунтов мышц.
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Цитаты Дуэйна Джонсона
американский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер