Цитата Джоэла Фурмана

Удовлетворение потребностей организма в микронутриентах помогает подавить тягу к еде, а пища с высоким содержанием питательных веществ не вызывает опасной, вызывающей привыкание тяги.

Джоэл Фурман

Темы цитат

Захватывающая тяга тела к опасной еде Еда помогает удовлетворить высокие потребности , производить подавление

Цитата Автор

Джоэл Фурман
, американец, ученый
, родился 2 декабря 1953 г.

Поскольку продукты, которые потребляют американцы, очень калорийны, мы все пытаемся сесть на диету, потребляя меньшие порции продуктов с низким содержанием питательных веществ. Нам приходится не только страдать от голода, но и сталкиваться с извращенной тягой, потому что вдобавок у нас дефицит питательных веществ.

Джоэл Фурман

Когда вы постепенно добавляете продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой, вы просто перестаете испытывать тягу к еде. У тебя кончается место в животе для старого хлама. Вместо тяги вы чувствуете себя сытым, удовлетворенным и довольным.

Кэти Фрестон

Поначалу это может показаться трудным, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием питательных веществ снижает тягу к продуктам с низким содержанием питательных веществ; со временем становится легче.

Джоэл Фурман

Искусственные подсластители могут вызывать тягу к другим сладким продуктам. Когда ваше тело не питается питательными веществами, оно снова и снова просит больше еды, вызывая сильную тягу к жирным, сладким продуктам. Искусственные подсластители также влияют на ваш метаболизм.

Сюзанна Сомерс

Когда я забеременела первым ребенком, я была веганкой. А когда я забеременела, мое тело так жаждало мяса. Я начал медленно с яиц, затем с сыром, а потом подумал: «Хорошо, мне нужен стейк!» Пришлось прислушиваться к своему организму — настолько сильна была моя тяга к первому. Когда у меня появилась тяга к еде, я нуждался в ней пять минут назад.

Элисон Ханниган

Есть чистота в том, как я ем сейчас. Я гораздо лучше нахожусь в гармонии со своим телом, так что теперь, когда я в такой гармонии благодаря тому, что стал полувеганом, я могу сказать, какие продукты влияют на уровень энергии. Я могу сказать, когда я ел продукты с особенно высоким содержанием питательных веществ, или я могу сказать, когда мой гликемический уровень колеблется.

Аланис Мориссетт

Продукты с низким содержанием микроэлементов, такие как макароны, сахар и газированные напитки, не просто дают вам пустые калории и делают вас толстыми; они также наносят вред организму и вызывают болезни.

Джоэл Фурман

Промышленная продовольственная система поставляет высококалорийные, малопитательные, обработанные продукты за тысячи миль. Это оставляет нас оторванными от нашей еды и людей, которые ее выращивают.

Кимбал Маск

Организм не может производить ферменты в идеальных сочетаниях для полного метаболизма пищи, как это делают пищевые ферменты, созданные природой. Это приводит к частично переваренным жирам, белкам и крахмалам, которые могут закупорить желудочно-кишечный тракт и артерии.

Чарли Троттер

Проблема с наукой о нутриентах в том, что она вырывает питательные вещества из контекста пищи, пищу из контекста диеты, а диету из контекста образа жизни.

Марион Нестле

Как шеф-повара и отца меня убивает то, что детей кормят полуфабрикатами, клонами фаст-фуда, продуктами с консервантами и кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.

Хосе Андрес

Как это ни парадоксально, американцы становятся все более тучными и в то же время все более дефицитными по питательным веществам. У детей с ожирением, которые едят обработанные пищевые продукты, истощаются питательные вещества, и они все чаще заболевают цингой и рахитом — болезнями, которые, как мы думали, остались позади в 19-м и 20-м веках.

Марк Хайман

Но в среднем я хожу в спортзал четыре или пять раз в неделю. Сегодня у меня такой опыт в тренировках - теперь я действительно слушаю свое тело. Моему телу нужна свобода. Когда я тренируюсь, я создаю спокойствие и вырабатываю кислород в своей крови. Это помогает мне лучше думать и расслабляться. Тренируясь, вы акцентируете внимание на проблеме.

Жан-Клод Ван Дамм

Соблюдение диеты с высоким содержанием питательных веществ на самом деле делает вас более удовлетворенным меньшим количеством пищи и фактически дает возможность получать больше удовольствия от еды, не переедая.

Джоэл Фурман

Несмотря на распространенное мнение, что арбуз состоит только из воды и сахара, арбуз на самом деле является питательной пищей с большим количеством витаминов, таких как А и С, минералов, таких как железо и кальций, и высоким содержанием антиоксидантов.

Дэвид Кирш

Дефицит питательных микроэлементов в почве приводит к недоеданию людей, поскольку культуры, выращиваемые на таких почвах, как правило, испытывают дефицит питательных веществ, необходимых для борьбы со скрытым голодом.

М.С. Сваминатан

Цитата Джоэла Фурмана

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы