Цитата Джуди Рейес
Я никогда не любил проводить время на тренажерах в тренажерном зале. Но я нашел режим упражнений, которому я могу посвятить себя: йога. Это изменило мое тело.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Йога сделала мое тело лучше, чем спортзал. Раньше я был фанатом тренажерного зала, но переключился на йогу и теперь стал легче почти на 10 фунтов. Одна важная вещь, которую я получил от йоги, — это дыхание. Когда я готовлю, верхняя часть моего тела сползает вниз. Он отрезает мне диафрагму.
Я был одним из тех скептиков, которые думали, что йога — для чудаков. Сейчас у меня очень строгий режим. Вы знаете, я занимаюсь. Это еще одна вещь, которой я научился: релаксация, сон, йога. Я не знал, что это так же важно, как усердно работать, усердно тренироваться. Я никогда не знал. Я подумал: «Хорошо, я должен быть в спортзале, по пять часов в день, бить яйца в стену». И мой инструктор по йоге, мой тренер, чему они пытаются научить меня, это: «Нет, это сон». Это важно. Это так же важно, как и тренировки.
Моя фитнес-программа включает в себя вещи, которые не вызывают стресса у моего тела: плавание, йога, растяжка и восстановление. Когда я убивал себя в тренажерном зале, это оказывало на меня неблагоприятное воздействие, потому что мое тело было в таком стрессе и постоянно находилось в режиме «бей или беги».
Когда я играл в баскетбол, я часами тренировался на корте. Когда я стал бодибилдером, я все время был в спортзале. Как и большинство новичков, я на самом деле не знал, что делаю, но чем больше я этим занимался, тем больше мне это нравилось. Думаю, можно сказать, что я был крысой из спортзала. Увидев, как мое тело изменилось, я вернулась еще.
Как и у многих перегруженных работой американцев, у меня не так много времени на физические упражнения. Легко и просто. Вместо того, чтобы просто принять этот печальный факт, я постоянно напоминаю себе о нем, так что в 95 процентов дней, когда я знаю, что не доберусь до спортзала, я не забываю изо всех сил стараться, чтобы мое тело двигалось.
Мне повезло, что я познакомился с миром йоги и пранаямы в раннем возрасте. Это было очень полезно для меня. Я всегда советую всем сделать это частью своей жизни. Иногда мы замечаем, что наш разум работает над одним, тело — над другим, и время приводит нас к конфликту. Йога синхронизирует сердце, разум и тело. Это Йога.
Так что наряду с этим проводит много времени с мячом. Для меня это было так, я любил жонглировать мячом у себя во дворе, и я всегда задавал себе вопрос - сколько жонглирования я могу получить сегодня? Я думаю, что для того, чтобы стать лучше, игроки должны просто проводить время.
Мне быстро становится скучно, поэтому в целом я склонен смешивать свои тренировки. Я занимаюсь в тренажерном зале с тренером раз в неделю, когда я в городе, и я люблю йогу, гольф и теннис.
Меня бы никогда не обнаружили без X Factor. Я просто занимался в рабочих клубах, и мне нравилось это делать. Это была жизнь для меня в то время. Я никогда не ожидал, что меня заметят за этим, поэтому я пошел на X Factor один.
Ставьте разумные цели; а не что-то расплывчатое и нереальное вроде «я хочу быть супермоделью худой». У меня всегда были образы очень худых актрис, когда я был в спортзале, и это казалось настолько недостижимым, что я бросал любой режим здоровья, прежде чем он даже начал действовать. Но когда я изменил свое мышление и сосредоточился на том, чтобы сделать для себя самый здоровый выбор, это стало намного более реалистичным, более достижимым, и тогда стали видны результаты.
Если вы занимаетесь бикрам-йогой, вы тренируете свое тело на 100 процентов.
я регулярно занимаюсь спортом; Я стараюсь проводить некоторое время в тренажерном зале. Людям важно получать удовольствие от своих упражнений, поэтому выбирайте форму упражнений, которая доставляет вам удовольствие.
Я видел много людей, которые пропускали разминку и тренировались на кардиотренажерах, но это неправильно. Важно посвятить 15 минут разминке перед тренировкой и после тренировки.
Я большой сторонник упражнений. Я больше верю в правильное питание, то есть просто в большое количество фруктов и овощей. Хотя я не спортивная девушка. У меня никогда не было абонемента в спортзал.
Поэтому я посвящаю себя своему искусству, своему сну, своим мечтам, своим трудам, своим желаниям, своему одиночеству, своему уникальному безумию, своему бесконечному поглощению и голоду, потому что я не могу посвятить себя какому-либо ближнему.
Из всех вещей, на которые я мог бы потратить свое время, я полагаю, что если бы я собирался посвятить себя миссии или посвятить свою жизнь какому-то делу, это должно было бы приносить удовольствие. И вечеринки были самой забавной вещью, о которой я мог думать, а также то, что могло быть связано с другими людьми.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса