Цитата Джудит Орлофф
Отпустите все тревоги, которые мешают вам двигаться вперед. Продолжайте выдыхать и отпускать.
Связанные цитаты
Прощение отпустить веревку звонка. Если вы когда-нибудь видели деревенскую церковь с колоколом на шпиле, вы помните, что для того, чтобы колокол зазвонил, нужно немного потянуть. Как только он начал звонить, вы просто поддерживаете импульс. Пока вы продолжаете тянуть, звонок продолжает звонить. Прощение — это отпустить веревку. Это так просто. Но когда вы это делаете, звонок продолжает звонить. Импульс все еще в работе. Однако, если вы держите руки подальше от веревки, колокол начнет замедляться и в конце концов остановится.
Тем не менее, моя депрессия и ненависть к себе, мое желание изуродовать себя разбитыми бутылками, мое оцепенение и приступы плача, моя неспособность встать с постели в течение многих дней, ощущение мира, приближающегося, чтобы раздавить меня, ушли. снова и снова. Но я знал, что не сойду с ума, даже если это освобождение, это освобождение будет желанной свободой. Я ждал, когда я выздоровею.
Конечно, некоторые работодатели боятся увольнять пожилых работников, потому что думают, что на них подадут в суд. И наверняка подадут в суд. Но реальность такова, что в любой момент на вас может подать в суд любой работник. Я думаю, что работодатель, если он хочет быть умным, должен выяснить, в чем преимущество удержания этого сотрудника или его увольнения. Сделайте расчет и просто продолжайте и либо оставьте их, либо отпустите в зависимости от того, что хорошо для бизнеса.
Вы знаете, почему нос бульдога загнут назад? Так что он может продолжать дышать, никогда не отпуская.
Большинство судей хорошо относятся к тому, чтобы оставить спор, но вы можете продолжать только так долго или заходить так далеко. Если вы не оставите его в покое через минуту или две, у вас будут проблемы. Они хотят, чтобы игра продолжалась, поэтому они должны выкинуть вас. Наверное, мне было трудно оставить его в покое.
Я бы пошел к ним и объяснил бы, что это цена движения вперед. Мы собираемся двигаться вперед во всех этих других областях. Мы продвигаемся вперед в налоговой реформе и налоге на товары и услуги, мы продвигаемся вперед в торговле, но это не будет сделано за счет окружающей среды.
Что не дает мне спать по ночам? Беспокойство. Беспокойство, невозможность заснуть, это буквально так.
Вы не беспомощная жертва собственных мыслей, а хозяин своего разума. Что вам нужно отпустить? Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и скажите себе: «Я хочу отпустить». Я отпускаю. Я отпустил. Я отпускаю все напряжение. Я отпускаю весь страх. Я отпускаю весь гнев. Я отпускаю всю вину. Я отпускаю всю печаль. Я отпускаю все старые ограничения. Я отпускаю, и я спокойна. Я в мире с собой. Я в мире с процессом жизни. Я в безопасности.'
И, возможно, хватка и отпускание не так уж отличаются друг от друга, когда удержание или отпускание — все это часть движения вперед — продолжения. Приступая к трудному и головокружительному жизненному делу.
Вместо того, чтобы позволить беспокойству управлять вами, попробуйте озвучить его. Озвучьте это в своей комедии. Озвучьте это в сценарии. Просто озвучьте это, и это поможет вам освободиться.
Если вы бейсболист и находитесь на холме, вы никогда не захотите смотреть на трибуны, если кто-то кричит на вас, потому что они знают, что вы у них есть. Просто держи голову опущенной, продолжай двигаться вперед. Конечно, это вас раздражает, но вы никогда не показываете, что это вас раздражает. Просто идите вперед, идите дальше и продолжайте играть.
Вдыхая, я осознаю, что вдыхаю. Выдыхая, я осознаю, что выдыхаю. Вдохнув, я благодарен за этот момент. Выдохнув, я улыбаюсь. Вдыхая, я осознаю ценность этого дня. Выдыхая, я клянусь жить глубоко в этот день.
Единственный способ пробудиться — это молчание, а не анализ фактов. Не сортируя хорошее и плохое, а просто молча, отпуская. Отпустите все мысли, все обиды, все догмы и концепции. Отпускайте эти вещи ежедневно.
Простое осознание процесса дыхания инициирует высвобождение пептидных молекул из заднего мозга для регулирования дыхания и объединения всех систем.
Импровизация — это то, что помогло мне преодолеть тревогу, которую я иногда чувствовал. Это то, что заставляет меня присутствовать и продолжать двигаться через все мысли, которые приходят мне в голову.
Способность чувствовать страх и двигаться вперед отличает живого от просто дышащего.
Связанные авторы
Даниэль Амен Цитаты
американский
Психиатр
Джеральд Мэй Цитаты
американский
Психиатр
Джером Франк Цитаты
американский
психиатр
Кит Эблоу Цитаты
американский
Психиатр
Лестон Хейвенс Цитаты
американский
Психиатр
Морис Николл Цитаты
шотландский
Психиатр
Милтон Х. Эриксон Цитаты
американский
Психиатр
Питер Бреггин Цитаты
американский
Психиатр
Вафа Султан Цитаты
американский
Психиатр