Цитата Дилана Геллулы
У меня не может быть режима дня. Я чувствую себя действительно подавленным много времени. Меня не слишком успокаивает рутина, но если я не начну, моя индустрия действительно может сожрать меня заживо.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Что касается рутины, мы все время говорим о том, что если у вас есть рутина, это здорово. Но вы не можете быть как женаты на нем, потому что автобус может сломаться по дороге на арену, вы можете застрять в пробке, вы можете заболеть в этот день и вы можете чувствовать себя лучше к игровому времени.
В гольфе гораздо больше переменных. Но самое главное, это просто рутина. Как я думаю, это самая большая связь между игроками в гольф и баскетболистами, для меня я действительно полагаюсь на свой распорядок дня, когда я готовлюсь к играм, и на то, как я готовлюсь.
У меня есть распорядок дня, когда я нахожусь в офисе и не очень физически активен. Или день, когда я в спортзале один раз или в спортзале дважды. Затем у меня есть дорожная трасса и овальная программа, потому что они физически разные.
Мой предсказуемый стабильный распорядок дня полностью изменился после того, как я вышел на пенсию. Я перешел от регламентированной и энергичной ежедневной программы тренировок к рутине, где каждый день был особенным.
Распорядок дня, построенный на хороших привычках и дисциплине, отделяет самых успешных среди нас от всех остальных. Процедура исключительно мощная.
Мои бьюти-рутины сильно изменились с тех пор, как мне исполнилось 30. Но кроме того, то, что я больше появляюсь на камеру, заставило меня заняться своим уходом за кожей и макияжем. У меня склонная к акне кожа, и умывание лица очищающим средством по утрам, использование гамамелиса для тона и умывание дважды вечером, чтобы снять весь макияж, действительно изменили ситуацию.
Несмотря на то, что я знаю, что могу тренироваться в любой момент дня, я устанавливаю время, к которому хочу приступить к этой тренировке. Я устанавливаю время, когда я просыпаюсь и завтракаю. Найти несколько вещей, которых вы можете придерживаться в своем распорядке дня, полезно, когда есть много неопределенности, а ваше расписание действительно нарушено.
Мне нравится проводить исследования, входить в правильное психическое состояние для человека, которого я буду изображать. Много времени, это просто включение в мою повседневную рутину того, чем бы занимался этот человек.
Мой учитель в седьмом классе сказал мне, что если я не буду дурачиться во время урока, у меня будет 15 минут в конце дня, чтобы сыграть комедийную программу. Вместо того, чтобы всех доставать, я разберусь со своим распорядком. А в конце дня мне предстояло выступить перед всем классом. Я думал, что это было очень умно с ее стороны. Удивительно, насколько это было важно.
Когда дело доходит до упражнений, мне действительно сложно соблюдать еженедельный распорядок, потому что мой график меняется каждый день. Но я стараюсь бегать как можно больше — когда я в Лос-Анджелесе, я делаю это каждый день.
Я большой любитель сна. Я думаю, что мой график начинается со сна и с того, чтобы убедиться, что я высыпаюсь. Я восьмичасовой парень. Я хотел бы спать больше. Я определенно стараюсь создать распорядок дня и вообще не отклоняться от него, но я воспользуюсь выходным утром. И я действительно стал поклонником 20-минутного кошачьего сна.
Я все время говорю, что если вы действительно хотите чувствовать себя живым, то не через стремление к себе. Если вы действительно хотите чувствовать себя живым, это не значит пытаться получить больше вещей или добиться большего успеха, или подняться по карьерной лестнице, или добраться до вершины. Потому что, как только вы доберетесь туда, вы поймете, что на самом деле не находите в этом счастья. Если вы хотите чувствовать себя живым, если вы хотите чувствовать покой и счастье, отдайте свою жизнь. Делайте что-то, что находится вне вас, для кого-то другого. Я думаю, что это способ по-настоящему почувствовать себя живым.
Режим действительно важен. Как бы поздно вы ни легли спать накануне вечером или сколько бы вам ни пришлось выпить, вставайте в одно и то же время каждый день и продолжайте заниматься.
Моя рутина очень проста, потому что я понял, что чем сложнее тренировки, тем меньше шансов, что я смогу их выполнить. Они должны быть простыми и выполнимыми в моей повседневной жизни.
Рутина — это нормальные, естественные, здоровые вещи. Большинство из нас принимают душ и чистят зубы каждый день. Это хорошая рутина. Духовные дисциплины — это рутина. Это хорошая вещь. Но как только рутина становится рутиной, вам нужно изменить свою рутину.
Узнайте этот великий секрет жизни: то, что люди называют прерыванием или нарушением их рутины, является такой же частью жизни, как и рутина. Разделить жизнь на две части, одну из которых называют рутиной, а другую — прерыванием, — значит застрять между ними.
