Цитата Дина Орниша
Осознанность-внимательность – это первый шаг к исцелению. В книге «Против часовой стрелки» доктор Эллен Лангер красноречиво описывает, как более глубокое осознание наших убеждений и ожиданий позволяет нам значительно изменить свою жизнь к лучшему. Пионерская, прекрасно написанная книга.
Связанные цитаты
Работа Эллен Лангер вдохновляла меня на протяжении многих лет. Ее последняя книга против часовой стрелки изменит ваше представление о своем здоровье в лучшую сторону. Это просто невероятно.
Ключом к созданию ментального пространства перед ответом является внимательность. Осознанность — это способ присутствия: обращать внимание и принимать то, что происходит в нашей жизни. Это помогает нам осознать и отойти от наших автоматических и привычных реакций на наш повседневный опыт.
Возьмите блестящего, творческого ученого-социолога, не уважающего общепринятые взгляды, и вы получите Эллен Лангер. Она фантастический рассказчик, а «Против часовой стрелки» — увлекательная история о неожиданных способах соединения наших разумов и тел.
Исцеление себя на духовном уровне предполагает развитие прочной связи с нашей душой. Мы исцеляем себя на ментальном уровне, когда осознаем наши основные убеждения, освобождаемся от тех, которые нас ограничивают, и открываемся для более поддерживающих идей и большего понимания. Эмоциональное исцеление происходит, когда мы учимся принимать и испытывать весь спектр наших чувств. И мы исцеляем себя на физическом уровне, когда учимся уважать и заботиться о своем теле и о физическом мире вокруг нас.
Внимательность — это способность осознавать, замечать, замечать. Когда мы применяем это к нашим мыслям и умственным привычкам, мы вносим ясность осознания, видя, что является просто обычной мыслью, а что осуждающей мыслью, которая уничижительна или каким-то образом принижает нас. Итак, сначала мы используем эту линзу осознания, а затем можем использовать самые разные стратегии. Мы можем поинтересоваться.
Вы думаете, что мы продукты нашего окружения? Я так думаю, или, может быть, продукты наших ожиданий. Ожидания других людей от нас или наши ожидания. Я имею в виду ожидания других, которые вы принимаете за свои собственные. Я понимаю, как трудно отделить одно от другого. Ожидания, которые другие возлагают на нас, помогают нам формировать наши ожидания от самих себя.
Исцеление может заключаться не столько в том, чтобы стать лучше, сколько в том, чтобы отпустить все, что не является вами, — все ожидания, все убеждения — и стать тем, кто вы есть.
Доктор Фил был очень полезным и заботливым. Я считаю, что он помогал всем нам там и смотрел, как лучше относиться, понимать и общаться с нашими семьями и близкими. Доктор Фил порекомендовал прочитать мою новую книгу.
Редко встречается книга, которая действительно может превратить нас в лучших, более состоявшихся людей. Изучив исследования и задокументированные тематические исследования по всему миру, Кристоф и ВуДанн представили самое четкое представление о человеческой душе, которое я когда-либо видел. Путь появляется говорит нам, хороши ли мы по своей сути, почему определенные способы воспитания наших новорожденных помогают предсказать их шансы на успех и как мы можем жить более значимой жизнью. Эта книга, полная богатых и захватывающих правдивых историй, напоминает нам о том, что человеческое величие повсюду вокруг нас и даже внутри нас, если мы осмелимся заглянуть внутрь.
Смягчая свое отношение, практикуя милосердие и сострадание, мы изменяем свою жизнь, изменяя восприятие нас другими людьми. Посылайте любовь перед собой, когда вы входите в комнату, и люди подсознательно это почувствуют; они будут склонны проявлять большую доброту в ответ. Вот как любовь заставляет вещи работать лучше в нашей жизни; он перестраивает реакции людей и вещей вокруг нас.
Осознание, рожденное любовью, — единственная сила, которая может принести исцеление и обновление. Из-за нашей любви к другому человеку мы с большей готовностью позволяем нашим старым идентичностям увядать и отпадать и входим в темную ночь души, чтобы снова предстать нагими перед лицом великой тайны, лежащей в основе. ядро нашего существа. Так нас созревает любовь – согревая нас изнутри, вдохновляя нас вырваться из нашей скорлупы и освещая нам путь через темный проход к новому рождению.
Каждый шаг осознанности приближает нас на один шаг к исцелению себя и планеты.
Осознание — это наше истинное я; это то, что мы есть. Так что нам не нужно пытаться развивать осознанность; нам просто нужно заметить, как мы блокируем осознание своими мыслями, фантазиями, мнениями и суждениями. Мы либо в сознании, что является нашим естественным состоянием, либо делаем что-то еще.
Все вещи создаются дважды, но не все первые творения являются сознательным замыслом. В нашей личной жизни, если мы не развиваем собственное самосознание и не берем на себя ответственность за первые творения, мы даем возможность другим людям и обстоятельствам вне нашего Круга Влияния по умолчанию формировать большую часть нашей жизни. Мы реактивно живем по сценариям, переданным нам семьей, коллегами, планами других людей, давлением обстоятельств — сценариями наших прежних лет, нашего обучения, нашей обусловленности.
Кто-то, с кем мы можем усвоить уроки на всю жизнь, это тот, чье присутствие в нашей жизни заставляет нас расти... это те, кто сознательно или бессознательно бросает вызов нашим пугающим позициям. Они показывают нам наши стены. Наши стены — это наши раны, места, где мы чувствуем, что больше не можем любить, не можем более глубоко соединиться, не можем прощать до определенного момента. Мы присутствуем в жизни друг друга для того, чтобы помочь нам увидеть, где мы больше всего нуждаемся в исцелении, и для того, чтобы помочь нам исцелиться.
Ожидания не основаны на реальности. Это наблюдения, ожидаемые реалии или убеждения в том, что, по вашему мнению, произойдет. Ожидания других мешают нам действовать как наши высшие «я» и полностью раскрывать свой потенциал.
Связанные авторы
Цитаты Амоса Бронсона Олкотта
американский
Педагог
Билл Най Цитаты
американский
Педагог
Корнел Уэст Цитаты
американский
Педагог
Цитаты Горация Манна
американский
Педагог
Джеффри Р. Холланд Цитаты
американский
Педагог
Джон Кабат-Зинн Цитаты
американский
Педагог
Кен Робинсон Цитаты
Английский
Педагог
Люси Мод Монтгомери Цитаты
канадский
Педагог
Цитаты Марии Монтессори
итальянский
Педагог
Цитаты Майкла Поллана
американский
Педагог
Пауло Фрейре Цитаты
бразильский
Педагог
Питер Крифт Цитаты
американский
Педагог
Рэнди Пауш Цитаты
американский
Педагог
Цитаты Стивена Кови
американский
Педагог
Цитаты Темпл Грандин
американский
Педагог
Тимоти Лири Цитаты
американский
Педагог