Цитата Дина Орниша
Изменение образа жизни может помочь снизить риск, но ни одно исследование не показало, что изменение образа жизни само по себе может устранить риск рака молочной железы, особенно у тех, у кого есть мутация BRCA.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Наличие мутации BRCA значительно увеличивает риск рака молочной железы, но это не всегда единственный фактор. Выбор образа жизни может увеличить или уменьшить риск рака молочной железы, но это знание дает нам возможность расширить свои возможности, а не обвинять.
Если вы находитесь в группе высокого риска или пытаетесь вылечить сердечные заболевания или предотвратить рецидив рака, вам, вероятно, нужно внести более серьезные изменения в диету и образ жизни, чем тому, кто просто хочет сбросить несколько фунтов и в остальном здоров. Если вы просто хотите снизить уровень холестерина, веса или артериального давления, начните с умеренных изменений.
Мы знаем, что детство и юность являются наиболее важными периодами для воздействия факторов окружающей среды на риск развития рака молочной железы, но изменения, сделанные во взрослом возрасте и даже после постановки диагноза, все еще могут привести к положительным изменениям в организме.
Такие концепции, как «модификация факторов риска» и «профилактика», часто считаются скучными, и они могут не инициировать или поддерживать уровни мотивации, необходимые для внесения и поддержания комплексных изменений образа жизни.
Снижение риска для носителей BRCA2 включает прием тамоксифена. Удаление яичников до 40 лет снижает риск рака молочной железы вдвое. Наблюдение за раком яичников, к сожалению, неадекватно при раннем выявлении, но противозачаточные таблетки снижают заболеваемость раком яичников до 60%.
Небольшие изменения в рационе не оказывают большого влияния на профилактику ишемической болезни сердца и рака. Но большие изменения в диете и образе жизни могут предотвратить сердечные приступы почти у всех.
Брокколи бесподобна. Это может предотвратить повреждение ДНК и распространение метастатического рака; активировать защитные силы против патогенов и загрязнителей; помогают предотвратить лимфому; повысить уровень ферментов, очищающих печень; целевые стволовые клетки рака молочной железы; и снизить риск прогрессирования рака простаты.
Изменения образа жизни могут замедлить, остановить или даже обратить вспять прогрессирование рака предстательной железы на ранней стадии.
Точно так же, как проводится моральное различие между «теми, кто подвергается риску» и «теми, кто представляет опасность», санитарное просвещение обычно проводит различие между вредом, причиняемым внешними причинами, не зависящими от человека, и вредом, причиняемым им самим. Дискуссия о рисках, связанных с образом жизни, опровергает представление о том, что опасности для здоровья в постиндустриальном обществе находятся вне контроля человека. Напротив, доминирующей темой дискурса риска образа жизни является ответственность человека избегать рисков для здоровья ради своего собственного здоровья, а также на благо общества.
Часть проблемы с открытием так называемых генов рака молочной железы заключалась в том, что врачи ошибочно говорили женщинам, у которых были генетические изменения, связанные с генами, что у них был 99-процентный шанс заболеть раком молочной железы. Оказывается, все женщины, у которых есть эти генетические изменения, не болеют раком груди.
Почти каждый носитель мутации BRCA больше всего беспокоится о том, как избежать участи родственников, у которых был рак груди или яичников и, возможно, они умерли.
В моей практике большинство носителей мутаций выбирают мастэктомию; однако те, у кого нет рака, имеют гораздо больший контроль над временем. Что касается более молодых женщин, мы можем подождать, пока они не найдут спутника жизни или пока не родят ребенка. Пожилые женщины, которые узнают, что являются носителями мутации, невольно избежали большого процента своего риска, и поэтому рассчитанный будущий риск не обязательно является пугающим числом.
Я принял решение сделать превентивную двойную мастэктомию. Я начала с груди, так как мой риск рака молочной железы выше, чем мой риск рака яичников, а операция более сложная.
Как врач, я признаю, что у всех нас есть возможность улучшить свое здоровье и снизить риск развития рака. Вот почему я присоединился к Less Cancer, некоммерческой организации, основанной Биллом Кузенсом и занимающейся снижением риска развития рака.
Мало того, что приседания не вредны для коленей, каждое законное исследование по этому вопросу показало, что приседания улучшают стабильность колена и, следовательно, помогают снизить риск травм.
Утром 1 мая 2018 года я проснулся, зная, что день, которого я ждал девять лет, наконец настал. Это был день моей превентивной двойной мастэктомии — день, когда я решительно атаковала свою генетическую мутацию BRCA 2 и уменьшила свои шансы заболеть раком груди с 84 процентов практически до нуля.
Связанные авторы
Цитаты Амоса Бронсона Олкотта
американский
Педагог
Билл Най Цитаты
американский
Педагог
Корнел Уэст Цитаты
американский
Педагог
Цитаты Горация Манна
американский
Педагог
Джеффри Р. Холланд Цитаты
американский
Педагог
Джон Кабат-Зинн Цитаты
американский
Педагог
Кен Робинсон Цитаты
Английский
Педагог
Люси Мод Монтгомери Цитаты
канадский
Педагог
Цитаты Марии Монтессори
итальянский
Педагог
Цитаты Майкла Поллана
американский
Педагог
Пауло Фрейре Цитаты
бразильский
Педагог
Питер Крифт Цитаты
американский
Педагог
Рэнди Пауш Цитаты
американский
Педагог
Цитаты Стивена Кови
американский
Педагог
Цитаты Темпл Грандин
американский
Педагог
Тимоти Лири Цитаты
американский
Педагог