Цитата Дина Орниша

В той степени, в которой вы едите меньше плохих углеводов и жиров и достаточно хороших углеводов и жиров, вы, скорее всего, будете лучше выглядеть, чувствовать себя лучше, терять вес и укреплять здоровье. — © Дин Орниш

В той мере, в какой вы едите меньше плохих углеводов и жиров и достаточное количество хороших углеводов и жиров, вы, вероятно, будете лучше выглядеть, чувствовать себя лучше, терять вес и приобретать здоровье.

Дин Орниш

Темы цитат

Плохо Улучшает уровень углеводов Ешьте достаточно жиров Чувствуйте себя лучше Укрепляйте хорошее здоровье С меньшей вероятностью выглядите Похудейте Похудейте

Цитата Автор

Дин Орниш
, американец, педагог,
родился 16 июля 1953 г.

История современного нутрициологии — это история войны макронутриентов: белок против углеводов; углеводы против белков, а затем жиры; жиры против углеводов.

Майкл Поллан

Я бы предположил, что глютен, как правило, связан с углеводами. И я стараюсь сбалансировать свои углеводы, белки и жиры.

Рональд М. Шейх

Если вы побалуете себя в один день, вы сможете питаться более здоровой пищей на следующий день. В той мере, в какой вы движетесь в здоровом направлении в плане питания, вы, вероятно, почувствуете себя лучше, похудеете и улучшите здоровье.

Дин Орниш

Я определенно ем углеводы. Повторяю: я ем углеводы. Я просто избирательно отношусь к тому, какие углеводы я ем и когда. Я не буду есть такие вещи, как макароны и хлеб на ночь, но с точки зрения подпитки тренировки и восстановления после нее углеводы великолепны.

Сью Берд

Я делаю много запеканок, в которых есть белок, овощи, углеводы и полезные жиры.

Тори Спеллинг

У меня хороший обмен веществ, и пока я тренируюсь, углеводы не увеличивают мой вес. Если мне нужен более худощавый и злой образ для фильма, я немного отказываюсь от углеводов.

Арджун Рампал

Все жиры ведут себя в организме по-разному, и некоторые жиры, в том числе жиры омега-3 в лососе и другой жирной рыбе, а также мононенасыщенные жиры в орехах, оливковом масле первого отжима и авокадо, являются неотъемлемой частью здорового питания.

Харли Пастернак

В целом я питаюсь очень здоровой пищей, но из-за моего веса мне нужны быстрые углеводы, легкие углеводы. Так что, может быть, перед тренировкой или после тренировки я ем то, что хочу.

Хафтор Бьернссон

Я соблюдаю чрезвычайно строгую диету, считаю потребление калорий, помня о очень сбалансированном соотношении белков, углеводов и жиров.

Ритвик Дханджани

У меня есть шеф-повар, который следит за тем, чтобы я получал нужное количество углеводов, белков и жиров в течение дня, чтобы поддерживать мой максимальный уровень работоспособности.

Барри Бондс

Увеличьте потребление полезных жиров, таких как оливковое масло первого отжима, авокадо, говядина травяного откорма, дикая рыба, кокосовое масло, орехи и семена. В то же время имейте в виду, что модифицированные жиры, такие как гидрогенизированные или трансжиры, являются худшим выбором для здоровья мозга.

Дэвид Перлмуттер

Ясно то, что потребители знают, что калория — это не калория. Есть хорошие жиры и плохие жиры, хорошие белки и плохие.

Рональд М. Шейх

Я любитель красного мяса. Я ем углеводы. Я люблю углеводы.

Донован Бейли

Я толстею, если ем слишком много углеводов. Просто у меня такое тело, поэтому я должен следить за углеводами.

ПК Суббан

Я придерживаюсь большого количества белка и овощей и стараюсь не есть так много углеводов, хотя углеводы — мои любимые. Я ем полезные продукты, такие как киноа, и добавляю в свой рацион свежевыжатые соки, чтобы получить дополнительные витамины.

Марта Хант

Я не ем ничего обработанного или рафинированного: никакого кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, сахара и трансжиров. Я ем много рыбы и мононенасыщенных жиров из оливок, оливкового масла и орехов. Много органических, свежих фруктов и овощей. Нет хлеба. Без глютена. Нет пшеницы. Нет риса.

Дин Карназес

Цитата Дина Орниша

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы