Цитата Дипака Чопры

Фиксированная привычка поддерживается старыми, изношенными проводящими путями в мозгу. Когда вы делаете сознательный выбор, чтобы изменить привычку, вы создаете новые пути. В то же время вы усиливаете функцию принятия решений в коре головного мозга, ослабляя хватку нижнего, инстинктивного мозга. Поэтому, не оценивая свою привычку, хорошая она или плохая, найдите время, чтобы сломать рутину, автоматическую реакцию, которую навязывает привычка.

Дипак Чопра

Темы цитат

Автоматический Плохой Плохой Один Мозговой разрыв Изменение мозга Выбор Сознательное Создание решения Принятие решений Уменьшение чувств Фиксированная функция Хорошая хватка Привычка Судить Судить Нравится Низкий Делать Создание новых старых путей Реагировать Рутинно В то же время Усиливать Поддерживать Занимать время Хорошо ли Пока без Изношенный Изношенный путь Твой

Цитата Автор

Дипак Чопра
, американец, спикер
Родился: 22 октября 1946 г.

Вашим богом может быть ваша маленькая христианская привычка — привычка молиться или читать Библию в определенное время дня. Смотри, как твой Отец нарушит твой график, если ты начнешь поклоняться своей привычке, а не тому, что эта привычка символизирует. Мы говорим: «Я не могу сделать это прямо сейчас; это мое время наедине с Богом». Нет, это ваше время наедине со своей привычкой.

Освальд Чемберс

Каждая привычка состоит из трех частей: сигнал, рутина и привычка. Большинство людей сосредотачиваются на рутине и поведении, но эти сигналы и награды на самом деле являются способом сделать что-то привычкой.

Чарльз Дахигг

Привычка 1: Будьте активными Привычка 2: Начинайте с цели Привычка 3: Ставьте на первое место Привычка 4: Думайте о выигрыше/выигрыше Привычка 5: Сначала стремитесь понять, а затем быть понятым Привычка 6: Синергизировать Привычка 7: Затачивать пилу

Стивен Кови

Когда появляется привычка, мозг перестает полноценно участвовать в принятии решений. Он перестает так усердно работать или переключает внимание на другие задачи. Поэтому, если вы намеренно не боретесь с привычкой — если вы не находите новых рутинных действий — шаблон будет разворачиваться автоматически.

Чарльз Дахигг

Сначала забудьте о вдохновении. Привычка более надежна. Привычка поддержит вас независимо от того, вдохновлены вы или нет. Привычка поможет вам закончить и отшлифовать ваши истории. Вдохновения не будет. Привычка — это настойчивость в практике.

Октавия Батлер

Открытие петли привычки важно, потому что оно раскрывает основную истину: когда появляется привычка, мозг перестает полностью участвовать в принятии решений. Он перестает так усердно работать или переключает внимание на другие задачи.

Чарльз Дахигг

Решение состоит в том, чтобы игнорировать вредную привычку и направить свою энергию на создание новой привычки, которая заменит старую.

Дэниел Койл

Другой производитель старости — привычка: смертоносный процесс делать одно и то же одним и тем же способом в один и тот же час изо дня в день, сначала по небрежности, затем по склонности, наконец, по трусости или косности. К счастью, непоследовательная жизнь — не единственная альтернатива; ибо каприз так же губителен, как и рутина. Привычка необходима; это привычка иметь привычки, превращать тропу в колею, с которой нужно постоянно бороться, если хочешь остаться в живых.

Эдит Уортон

Тридцать дней — это как раз то время, которое нужно, чтобы добавить новую привычку или убрать привычку (например, просмотр новостей) из своей жизни.

Мэтт Каттс

Мы должны как можно раньше сделать автоматическими и привычными как можно больше полезных действий... в приобретении новой привычки мы должны взять машину, чтобы начать действовать с максимально возможной решительной и решительной инициативой. Никогда не допускайте возникновения исключений, пока новая привычка не прочно укоренится в вашей жизни.

Уильям Джеймс

Мы живем в эпоху Высшего мозга, кора головного мозга, которая сильно выросла за последние несколько тысячелетий, затмив собой древний, инстинктивный низший мозг. Кору часто называют новым мозгом, однако старый мозг господствовал у людей миллионы лет, как и сегодня у большинства живых существ. Старый мозг не может вызывать в воображении идеи или читать. Но оно обладает способностью чувствовать и, прежде всего, быть. Именно старый мозг заставлял наших предков ощущать близость таинственного присутствия повсюду в Природе.

Дипак Чопра

Вы делаете выбор в пользу перемен с большей легкостью и готовностью каждый раз, когда ваше сознание начинает перепрограммировать ваше подсознание на новую привычку, и решение подкрепляется этим позитивным изменением.

Маршалл Сильвер

Единственный способ избавиться от плохой привычки — заменить ее лучшей привычкой.

Джек Николсон

Самосознание выводит нас за пределы старых, избитых путей в мозгу, поддерживающих фиксированные бессознательные привычки.

Дипак Чопра

Исследования показали, что для создания или отказа от привычки требуется 31 день сознательных усилий. Это означает, что если кто-то практикует что-то постоянно в течение 31 дня, на 32-й день это становится привычкой. Информация была интернализована в изменение поведения, которое называется трансформацией.