Цитата Дона Кардонга
Если вы пробегаете 100 миль в неделю, вы можете есть все, что хотите. Почему? Потому что (а) вы сожжете все потребляемые калории, (б) вы этого заслуживаете, и (в) вы скоро получите травму и все равно вернетесь к строгой диете.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Если вашему телу нужна определенная пища, вы должны дать ее ему. И как спортсмен, если я пробегаю 100 миль в неделю и тренируюсь, если однажды я ем плохую пищу, это не плохо для меня, потому что я сжигаю ее.
Если кто-то говорит: «Эй, я пробежал 100 миль на этой неделе. Как далеко ты пробежал? игнорируй его! Какая, к черту, разница?... Магия в человеке, а не в 100 милях.
Хочешь есть пиццу, ешь пиццу. Если вы хотите пробежать 5 миль в гору, круто, бегите. Делайте все, что хотите, но не позволяйте размерам вашего тела и мнению других людей о вас помешать вам жить той жизнью, которой вы заслуживаете.
Многие люди, занимающиеся кроссфитом, придерживаются строгой палео-диеты, но я не придерживаюсь какой-то определенной диеты. Если вы сжигаете достаточно калорий, вам это не нужно.
Поскольку я повар, я часто питаюсь вне дома, поэтому мне трудно контролировать то, что я потребляю с точки зрения калорий. Но когда я дома, я ем то, что готовит мне жена. Она упорно трудится, чтобы не готовить продукты с высоким содержанием калорий и холестерина, поэтому большую часть времени она готовит вегетарианские блюда.
Вы можете не думать, что едите много кукурузы и соевых бобов, но это так: 75 процентов растительных масел в вашем рационе получают из сои (что составляет 20 процентов ваших ежедневных калорий), а более половины потребляемых вами подсластителей получают из кукурузы. (что составляет около 10 процентов от ежедневной калорийности).
Когда я готовлюсь к фильму, скажем так, моя диета — «Антисоциальная диета». Я не хожу в рестораны. Я не ем то, что действительно хочу есть. Я не ем много. Я часто ем маленькие вещи. Много белка и зелени. И я не ем с людьми, потому что есть склонность к общению, а потом переедать.
Когда я готовлюсь к фильму, скажем так, моя диета - "Асоциальная диета". Я не хожу в рестораны. Я не ем то, что действительно хочу есть. Я не ем много. Я часто ем маленькие вещи. Много белка и зелени. И я не ем с людьми, потому что есть склонность к общению, а потом переедать.
Бродяги Дхармы отказываются подчиняться общему требованию потреблять продукцию и, следовательно, должны работать ради привилегии потребления, всего того хлама, которого они на самом деле не хотели, например, холодильников, телевизоров, автомобилей, по крайней мере, новых модных автомобилей, определенных масла для волос, дезодоранты и прочий хлам, который вы в конце концов всегда видите через неделю в мусоре, все они заключены в систему работы, производства, потребления, работы, производства, потребления.
Плавая, я сжигаю много калорий. Я могу есть почти все, и это не повлияет на меня. Но я не знаю.
Все, что вы делаете, сжигает калории. Вставая утром, 100 калорий; выкинуть проститутку из своей постели, еще 100; подгузник вашей обезьяны, 35 калорий; смех над лилипутом, веселье и 10 калорий; поймать свою девушку с другим парнем, 2000-3000 калорий, в зависимости от замахов.
На поле я иногда ем небольшой бутерброд или энергетический батончик с медленным высвобождением - один на переднюю девятку и один на заднюю девятку. Ты там пять часов, так что ты должен продолжать есть. Вы сожжете не менее 1000 калорий. Я постараюсь потреблять около 400-600 калорий за раунд и пить воду.
Для подавляющего большинства людей, страдающих ожирением — тех, у кого индекс массы тела больше 30 — их размер — это их выбор. Они предпочитают получать больше калорий, чем сжигают. Они предпочитают потреблять калории с высоким содержанием жира, а не с низким содержанием жира. Они выбирают причудливую диету, если вообще выбирают диету.
Вы должны пробегать от 75 до 100 миль в неделю, если хотите преодолеть милю за четыре минуты.
Когда я тренируюсь, я сжигаю так много калорий, что на самом деле не считаю калории и не стараюсь ничего не делать.
Я что-то среднее между диетой воина и палеодиетой, так что я ем только один раз в день и вечером — что-то вроде интервального голодания. Но я ем досыта, я ем столько, сколько хочу, и я действительно не ем ничего, что вы не могли бы найти, знаете ли, 10 000 лет назад.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен