Итак, у вас есть первая, вторая и третья/четвертая стадии сна. Первый — это более легкая стадия тихого, медленного сна, а затем третий/четыре — действительно глубокий, глубокий сон. И что вам нужно, так это то, что вы действительно хотите несколько — вы хотите пройти все эти этапы в течение ночи.