Цитата Дуэйна Джонсона
Для меня тренировка — это моя медитация, моя йога, походы, езда на велосипеде — все в одном лице. Просыпаюсь рано утром, обычно около 4 часов, и делаю кардио натощак. Потянись, плотно позавтракай, а потом я пойду тренироваться.
Связанные цитаты
Первое, что я делаю, когда просыпаюсь, — это кардио натощак. Я просто буду пить воду, или, может быть, черный кофе без сахара, и я буду делать около 25 минут кардио шесть дней в неделю.
Я просыпаюсь около 8 часов утра. Я рано встаю.
Я не боюсь завтракать в три часа ночи. В детстве я ложился спать в 8 вечера, просыпался в час ночи, когда бабушка готовила мне завтрак, а потом снова терял сознание.
Я не ранняя пташка. Обычно я ложусь спать между полуночью и часом, поэтому понятно, что я не могу быть ранней пташкой. Я просыпаюсь около 9 часов.
Я довольно часто не завтракаю и никогда не обедаю. Я считаю, что это помогает не будить желудок, потому что, если бы я хорошо позавтракал, я был бы готов к перекусу в 11, а затем к обеду из трех блюд, затем я был бы готов к чаю, затем коктейлю, а затем огромный ужин.
У меня всегда была плохая осанка, а пилатес заставляет меня чувствовать себя выше и напоминает мне, что нужно держать плечи расправленными. И походы — это не только кардиотренировки, это еще и время, когда я могу найти время, чтобы побыть наедине со своими мыслями. После пилатеса я должен сделать кардио, а после похода мне нужно заняться силовыми тренировками.
Тени ранним утром мало что говорят. В это время тени отдыхают. Так что бесполезно смотреть очень рано днем. Около шести утра тени просыпаются, и им лучше всего около пяти часов дня. Тогда они полностью проснутся.
Последний прием пищи солдатам обычно подают около пяти часов пополудни, а иногда и раньше; и между этим и завтраком проходит четырнадцать часов.
Каждый день около четырех часов я подходил к фермерскому дому — или к любому другому дому поблизости — стучал в дверь и говорил: «Привет, я еду на велосипеде по Канаде, и мне интересно, смогу ли я мог бы разбить палатку на вашей земле». И иногда люди захлопывали дверь перед моим носом, но в подавляющем большинстве случаев они говорили: «Конечно», а затем говорили: «Приходи на ужин», а затем на следующий день упаковывали мне еду, кормили завтраком и иногда доставали бутылку вина, которую берегли для особого случая.
Утром я просыпаюсь около 6 утра и бегаю около 45 минут, потом еще бег. Потом я возвращаюсь домой, ем и сплю. Когда я просыпаюсь, я тренируюсь - я занимаюсь в зале около трех часов...
Мне нравится просыпаться в шесть часов утра, поэтому у меня очень длинное утро, поэтому у меня есть время помедитировать. Я действительно могу сказать, что это имеет значение — дни, когда я не медитирую, и дни, когда я это делаю.
Все, что связано с отдыхом на свежем воздухе и весельем, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, бег, катание на байдарках, плавание в океане... а потом я добавлю пилатес, йогу, спиннинг, балет.
В детстве мне приходилось рано вставать в школу или на работу. Я бы подготовился сам. Я заводил будильник, чтобы разбудить меня очень рано утром и отправиться на работу, а семейный водитель возил меня каждое утро. Я делал это один, мои родители никогда не приходили меня будить.
Я родился на юге Франции, переехал в Париж 30 лет назад. Я управлял ночными клубами и ресторанами, так что это был мой бизнес — работать до шести часов каждое утро, и однажды я заметил свою жену. Мы открыли галерею вместе. Она забеременела, ей было 22, мне 35, и мне пора было менять свою жизнь, и я решил проснуться пораньше - проснуться в то время, когда я привык спать.
Ваше утро закладывает успех вашего дня. Так много людей просыпаются и сразу же проверяют текстовые сообщения, электронную почту и социальные сети. Я использую свой первый час бодрствования для утренней рутины завтрака и медитации, чтобы подготовиться.
Это ужасно, я знаю, но я признаю, что был очень ленивым ребенком. Именно Бронте будил меня по утрам, рано приходил на тренировку и брал советы от старшей тренировочной группы. Я бы там ворчал и жаловался. После того, как она начала пожинать плоды своего труда, это определенно разожгло огонь.
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Николас Кейдж Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер