Главное — выяснить, в чем заключаются ваши проблемы, и дело вовсе не в еде. Вы должны быть настоящими и честными с собой. Мне пришлось остановиться, посмотреть и спросить себя: «Зачем мне это? Какова настоящая причина? Иногда это была утешительная еда, такая как шоколад. Я люблю шоколад, и я понял, что он меня расслабляет, поэтому, когда вы осознаете, в чем проблема, вы можете лучше ее контролировать.