Цитата Дэвида Д. Бернса

Ведь именно так вы научились ходить. Вы не просто однажды вскочили со своей кроватки и грациозно вальсировали по комнате. Вы споткнулись и упали ниц, встали и попробовали снова. В каком возрасте вы вдруг должны знать все и больше никогда не делать ошибок? Если вы сможете любить и уважать себя в неудачах, перед вами откроются миры приключений и новых впечатлений, и ваши страхи исчезнут.
Твой гнев подобен цветку. Вначале вы можете не понимать природу своего гнева или почему он возник. Но если вы знаете, как охватить его энергией внимательности, он начнет открываться. Вы можете сидеть, следя за своим дыханием, или практиковать медитацию при ходьбе, чтобы генерировать энергию осознанности и принять свой гнев. Через десять или двадцать минут ваш гнев должен будет открыться вам, и внезапно вы увидите истинную природу своего гнева. Оно могло возникнуть только из-за неправильного восприятия или отсутствия умения.
Приключение начинается лично с вас. Это в том, как вы смотрите на вещи. Это умственная позиция, которую вы принимаете, встречая свой день. Это поиск волшебства в вещах. Это общение с людьми и открытие их внутренней доброты. Это острые ощущения от ощущения себя частью жизни вокруг вас. Отношение к приключениям откроет для вас новые возможности. Мир наполнится новой изюминкой и смыслом. Вы станете лучше осознавать красоту повсюду. Ничто не покажется неважным. Все будет раскрыто как имеющее образец и цель.
Вот мемонический прием, который, как мне кажется, учит тому, как правильно справляться с неудачами. Забудьте о своих неудачах; не зацикливайтесь на прошлых ошибках. Предвидьте неудачу; понять, что все мы делаем ошибки. Интенсивность во всем, что вы делаете; никогда не быть неудачником из-за недостатка усилий. Учись на своих ошибках; не повторяйте прежних ошибок. Поймите, почему вы потерпели неудачу; диагностировать свои ошибки, чтобы не повторять их. Реагировать, не реагировать на ошибки; реагирование исправляет ошибки, а реагирование увеличивает их. Поднимите свою самооценку. Потерпеть неудачу — это нормально, это случается со всеми; теперь как вы собираетесь справиться с неудачей
Всякий раз, когда вы совершаете ошибку или вас сбивает с ног жизнь, не оглядывайтесь назад слишком долго. Ошибки — это способ жизни научить вас. Ваша способность совершать случайные промахи неотделима от вашей способности достигать поставленных целей. Никто не выигрывает их все, и ваши неудачи, когда они случаются, являются лишь частью вашего роста. Стряхни свои промахи. Как вы узнаете свои пределы без случайной неудачи? Никогда не выйти. Ваша очередь придет.
Если вы порежетесь, если вы ненавидите себя, если вы едите, если вы не едите. Если ваши родители расстались, если ваши родители ударили вас, если ваша мама сказала вам, что вы кусок мусора. Если вы попали в автокатастрофу и у вас нет половины лица — проснитесь утром и сделайте себе укол. Сделай это. Не ради музыки, ни по какой другой причине, кроме того факта, что вы живы и вам дано проснуться в другой день. Так сделай это, чувак. Просто черт возьми, иди туда и попробуй.
После нескольких недель в дороге, слушая язык, которого не понимаешь, пользуясь валютой, ценность которой ты не понимаешь, гуляя по улицам, по которым ты никогда раньше не ходил, ты обнаруживаешь, что твое старое «я» вместе со всем остальным вы когда-либо учились, совершенно бесполезна перед лицом этих новых вызовов, и вы начинаете понимать, что глубоко в вашем подсознании спрятан кто-то гораздо более интересный, предприимчивый и более открытый миру и новому опыту.
Я узнал, что вы должны вдохнуть его, вдохнуть свою жизнь и наслаждаться ею. Всегда будь оптимистом и будь добр к людям, открыт для людей. Следуйте за своими мечтами, но убедитесь, что вы знаете, каковы ваши мечты. Если вы найдете что-то действительно классное, не испортите это, не испортите, а держитесь за это. Вы никогда не знаете, как и когда это закончится
Столкнитесь со своими страхами и сомнениями, и перед вами откроются новые миры.
Я конкретно имел в виду обычных обычных людей, с которыми вы сталкиваетесь в своем придумывании. Вы никогда не знаете, может ли стажер, которого вы не уважали, однажды стать генеральным директором компании, вы, честно говоря, никогда не знаете, кто есть кто. Легко относиться с уважением к звездам и руководителям, но как вы относитесь к охранникам или официанту, который подает вам еду? Возможно, вам придется пересечь этот мост позже.
Воображение хочет построить новые миры, не так ли? Творчество — это решение. Если я спрошу вас: «Какова ваша цель в жизни? Сколько лет вам осталось прожить, прежде чем умереть? Сколько лет у вас есть? И что вы будете делать с этими годами, которые у вас есть?» У вас там давление. "Как ты реализуешь хорошую жизнь? Как? Скажи мне!" Затем вы начинаете открывать свой разум.
Перенеситесь через весь свой собственный опыт. Подумайте о том, как Господь вел вас в пустыню и каждый день кормил и одевал вас. Как Бог сносил ваши дурные манеры и мирился со всем вашим ропотом и всеми вашими стремлениями к «чувственным удовольствиям Египта»! Подумайте о том, как благодати Господа было достаточно для вас во всех ваших бедах.
Собственник комнаты. Уверенность не имеет ничего общего с тем, как вы выглядите. Если вы зациклитесь на этом, вы в конечном итоге будете постоянно разочаровываться в себе. Вместо этого высокая самооценка исходит из того, как вы себя чувствуете в любой момент. Так что войдите в комнату, ведя себя так, как будто вы главный, и потратьте свою энергию на то, чтобы сделать людей вокруг вас счастливыми. Уверенность в других вернется к вам, и в конечном итоге вы почувствуете себя лучше.
Кто-то однажды сказал мне не бояться бояться, потому что, как она сказала, «тревога — это проблеск твоей собственной смелости». Разве это не здорово? Это означает, что часть вашего беспокойства — это просто волнение по поводу того, что вы собираетесь совершить. Не недооценивайте себя, так боясь неудачи, что не осмеливаетесь совершать ошибки. Делайте свои ошибки и учитесь на них. И помните: сколько бы ошибок вы ни совершили, ваша мама всегда любит вас!
Я причиню тебе боль за это. Я пока не знаю как, но дай мне время. Придет день, когда вы будете думать, что вы в безопасности и счастливы, и внезапно ваша радость обратится в пепел во рту, и вы узнаете, что долг уплачен.
Мы, художники, можем зайти настолько далеко, насколько люди могут следовать за нами. Мы не одиноки, мы часть системы. Мы можем рисковать, но если вы хотите достичь пика своего сознания, вы вполне можете оказаться в одиночестве. Даже если вы умеете переводить то, что видите, возможно, только десять человек смогут понять то, что вы рассказываете. Но если вы верите в свое видение и пересказываете его снова и снова, вы начнете замечать, что через некоторое время все больше людей начнет вас догонять.
Я был очень строг к тому, чтобы моя дочь спала в своей комнате, а теперь она действительно независима и ей это нравится. Так что я думаю, что для всех молодых мам я полностью понимаю, как вы можете полностью погрузиться в то, чтобы ваш ребенок уделял 100% своего времени. Но если бы вы могли просто брать себе 5% или 10% в день, это изменило бы не только вашу уверенность, но и ваше здравомыслие. Я думаю, что как только вы просто устанавливаете границы и то, как вы собираетесь воспитывать детей — все воспитывают по-разному, поэтому я ненавижу быть тем человеком, который говорит им, как кто-то должен воспитывать детей, я думаю, что все, что работает для вас, работает.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!