Цитата Дэвида Д. Бернса
Образцы негативного мышления могут быть чрезвычайно обманчивыми и убедительными, и изменить их редко бывает легко. Но я верю, что при наличии терпения и настойчивости почти все люди, страдающие депрессией, могут выздороветь и снова испытать чувство радости и самоуважения.
Связанные цитаты
Существует много неправильных представлений о депрессии, в основном негативных. К сожалению, из-за того, что депрессивные люди негативно относятся к депрессии и ее лечению, они не получают помощи, что способствует усугублению депрессии, что приводит к более негативному мышлению, что порождает порочный круг страданий.
Ошибочно смотреть на самоуверенного человека и говорить: «Ей легко, у нее хорошая самооценка». Один из способов повысить самооценку — быть уверенным в себе, когда это сделать нелегко. Всегда бывают моменты, когда самоутверждение требует мужества, независимо от того, насколько высока ваша самооценка.
Положительная самооценка действует как иммунная система сознания, обеспечивающая сопротивляемость, силу и способность к регенерации. Когда самооценка низкая, наша устойчивость перед лицом жизненных невзгод снижается. Мы рушимся перед превратностями судьбы, которые могло бы победить более здоровое чувство собственного достоинства. На нас больше влияет желание избежать боли, чем испытать радость. Отрицательное имеет больше власти над нами, чем положительное.
Если вы сострадательны к себе, ваша самооценка будет выше, чем если бы вы были бесконечно самокритичны. И, как и высокая самооценка, сострадание к себе связано со значительно меньшей тревогой и депрессией, а также с большим количеством счастья, оптимизма и положительных эмоций.
Родиться свыше означает, что мы должны измениться от отрицательного образа себя к положительному — от неполноценности к самоуважению, от страха к любви, от сомнения к доверию.
Я боролся с самооценкой и депрессией, как и большинство певцов и авторов песен. Я слушаю свои EP на Bandcamp и слышу боль и борьбу с самооценкой в своем голосе.
Самоуважение — это не то же самое, что быть эгоцентричным, эгоцентричным или эгоистичным. Самоуважение также не самоуспокоенность или самоуверенность, которые и настроили нас на неудачу. Самооценка является сильным мотиватором для усердной работы. Самоуважение связано с психическим здоровьем и счастьем.
Возможно, одним из главных противоядий от депрессии, низкой самооценки, одиночества и т. д. является признание того, что мы действительно обладаем природой Будды. Все остальные проблемы, такие как гнев, ревность, амбиции, — это просто привычные шаблоны, которым мы научились, но они не присущи тому, кто мы есть.
Где бы мы ни находились, мы можем вызывать и создавать такие условия для подлинного диалога. Это зародыш социальных изменений. В озвученном сообществе мы все процветаем. Но это непросто. Требуется революционное терпение и настойчивость. Это может быть грязно, это непредсказуемо, и изменения, особенно структурные изменения, требуют времени - времени и лидерства и воли заинтересованного сообщества. Что нужно? Словом, мужество.
Обычные люди и среднее сообщество могут изменить мир. Вы можете сделать это только на основе здравого смысла, решительности, настойчивости и терпения.
Люди с хорошей самооценкой могут принимать или отвергать мнения других, но никогда не зависят от них в своем чувстве собственного достоинства.
Однажды я услышал по радио, как какой-то идиот сказал, что все великое искусство имеет своей главной темой страдание и что величайшие художники способны творить только потому, что безмерно страдают в своей жизни. Какая куча дерьма. Посмотрите на картины Ван Гога: в них столько же радости, сколько и боли. Страдание — это всего лишь один цвет, и само по себе оно скучно.
Думать, что у вас депрессия, так же разумно, как думать, что вас сбил автобус. Поверь мне, ты знаешь, когда у тебя депрессия.
Я думаю, что у меня есть что-то общее со школой деконструкции, так это способ негативного мышления или негативного осознания в техническом, философском смысле негатива, но который приходит ко мне через негативную теологию.
Применяя сатьяграху, я обнаружил на самых ранних стадиях, что стремление к Истине не допускает применения насилия к противнику, но что его нужно отучить от ошибок терпением и сочувствием. Ибо то, что одному кажется истиной, другому может показаться заблуждением. А терпение означает самострадание. Таким образом, доктрина стала означать защиту Истины не путем причинения страданий противнику, а самому себе.
Прогресс, который далеко не состоит в изменении, зависит от сохраняемости. Когда изменение является абсолютным, не остается существа, которое можно было бы улучшить, и не задано направление для возможного улучшения; а когда опыт не сохраняется, как у дикарей, младенчество остается вечным. Те, кто не может вспомнить прошлое, обречены на его повторение. На первой стадии жизни ум легкомысленен и легко отвлекается; он упускает прогресс из-за отсутствия последовательности и настойчивости. Это состояние детей и варваров, в котором инстинкт ничему не научился на опыте.
Связанные авторы
Айн Рэнд Цитаты
Русский
Писатель
Цитаты К.С. Льюиса
британский
Писатель
Цитаты Франсуа де Ларошфуко
Французский
Писатель
Цитаты Гилберта К. Честертона
Английский
Писатель
Х.Л. Менкен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Харуки Мураками
Японский
Писатель
Курт Воннегут Цитаты
американский
Писатель
Лев Толстой Цитаты
Русский
Писатель
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Мейсон Кули Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Рэя Брэдбери
американский
Писатель
Цитаты Сэмюэля Джонсона
Английский
Писатель
Цитаты Сета Година
американский
Писатель
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Сюзанны Коллинз
американский
Писатель