Цитата Дэвида Д. Бернса
Когнитивная терапия — это быстродействующая технология изменения настроения, которую вы можете научиться применять самостоятельно. Это может помочь вам устранить симптомы и испытать личностный рост, чтобы вы могли свести к минимуму будущие расстройства и более эффективно справляться с депрессией в будущем.
Связанные цитаты
Из всего, что может повлиять на ваше будущее, я считаю, что личностный рост является самым важным. Мы можем говорить о росте продаж, росте прибыли, росте активов, но все это, наверное, не произойдет без личностного роста.
Технология для меня — это открытие, изучение, развитие и внедрение. Он сочетает в себе 3S-скорость, простоту и сервис. Технологии быстры, технологии просты, а технологии — это блестящий способ служить людям. Это также великий учитель. Чем больше мы узнаем о технологиях и чем больше мы узнаем с помощью технологий, тем лучше.
Если уголь хочет занять свое место в будущем с ограниченным выбросом углерода, он должен смотреть на такие технологии. И мы думаем, что наше правило может помочь стимулировать технологии, рост и инновации, снизить эти затраты и обеспечить более стабильную возможность для инвестиций в уголь.
По-настоящему успешный человек знает, как преодолеть прошлое, использовать настоящее и подготовиться к будущему, но пока мы не сможем сначала преодолеть прошлое, мы не сможем эффективно справиться ни с настоящим, ни с будущим.
Если вы хотите раскрыть свой потенциал и стать человеком, которым вы были созданы, вы должны делать гораздо больше, чем просто получать жизненный опыт и надеяться, что вы узнаете то, что вам нужно на этом пути. Вы должны изо всех сил стараться использовать возможности роста, как будто от этого зависит ваше будущее. Почему? Потому что это так. Рост происходит не просто так — ни у меня, ни у вас, ни у кого бы то ни было. Вы ДОЛЖНЫ идти за ним.
Когда вы мысленно отстранитесь от себя и сосредоточитесь на помощи другим людям в их трудностях, вы сможете более эффективно справляться со своими собственными. Каким-то образом акт самоотдачи является фактором высвобождения личной силы.
Настроение отражает биологию мозга. На то, как вы себя чувствуете, влияют химические вещества в мозге, и это те же химические вещества, которые составляют основу препаратов, влияющих на настроение. Вы можете использовать йогу, медитацию, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или физические упражнения, чтобы изменить свое настроение, или вернуться к здоровому питанию, регулярным физическим упражнениям и достаточному сну.
Никто не «открывает» будущее. Будущее — это не открытие. Будущее — это не судьба. Будущее — это решение, вмешательство. Ничего не делайте, и мы фаталистически дрейфуем в будущее, движимое не только технологиями, но и потребностями, жадностью и убеждениями других людей. Будущее — это не какая-то туманная и далекая область во времени. Будущее — это реальность, которая сбывается с каждым днем, с каждым решением.
Одно из лучших противоядий от депрессии — оглянуться вокруг и посмотреть, что вы можете сделать, чтобы помочь — изменить ситуацию — сейчас и в будущем. Сейчас — это будущее, потому что то, что я делаю прямо сейчас, — это будущее. Потому что то, что я делаю сейчас, уже влияет на завтра.
Семья как основное и необходимое воспитательное сообщество является привилегированным средством передачи религиозных и культурных ценностей, которые помогают человеку обрести собственную идентичность. Основанная на любви и открытая дару жизни, семья заключает в себе само будущее общества; его самая особая задача состоит в том, чтобы эффективно способствовать будущему мира.
Короче говоря, «Неоновое будущее» — это позитивный взгляд на человеческий прогресс и технологии, предвкушающий яркую, красочную утопию. Это принятие будущего и более оптимистичный взгляд в будущее.
Депрессия, по-видимому, связана со страхом, гневом и разочарованием. Когда у тебя плохое настроение, даже если ты встречаешься с друзьями, ты не получаешь удовольствия от их общества. Но когда ты в хорошем настроении, даже если что-то пойдет не так, ты справишься с ними без труда. Вот почему создание хорошего настроения, развитие чувства любящей доброты дает вам большую внутреннюю силу.
Насколько ваш опыт священного в природе позволяет вам более эффективно справляться с проблемами человечества, когда вы возвращаетесь в город?
Из всего, что может повлиять на ваше будущее, я считаю, что личностный рост является самым важным.
Когнитивная терапия, описанная в фильме «Антихрист», — это форма терапии, которую я использовал в течение некоторого времени, и она связана с противостоянием вашим страхам. Я бы сказал, что особенно часть фильма, связанная с терапией, юмористична, потому что люди, которые знают об этой форме терапии, знают, что персонаж больше, чем дурак.
Я был на лекции о сотрясениях мозга, и из 10 симптомов, упомянутых парнем, у меня было восемь. Симптомами могут быть, например, перепады настроения, очень быстрое раздражение, забывчивость некоторых вещей, проблемы со сном.
Связанные авторы
Айн Рэнд Цитаты
Русский
Писатель
Цитаты К.С. Льюиса
британский
Писатель
Цитаты Франсуа де Ларошфуко
Французский
Писатель
Цитаты Гилберта К. Честертона
Английский
Писатель
Х.Л. Менкен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Харуки Мураками
Японский
Писатель
Курт Воннегут Цитаты
американский
Писатель
Лев Толстой Цитаты
Русский
Писатель
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Мейсон Кули Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Рэя Брэдбери
американский
Писатель
Цитаты Сэмюэля Джонсона
Английский
Писатель
Цитаты Сета Година
американский
Писатель
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Сюзанны Коллинз
американский
Писатель