Цитата Дэвида Д. Бернса
Когнитивная терапия основана на идее, что если вы измените образ своего мышления, вы сможете изменить свои чувства и поведение. Другими словами, если мы научимся думать о других людях более позитивно и реалистично, нам будет намного легче разрешать конфликты и развивать полезные личные и профессиональные отношения.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Один из способов подвергнуть свои моральные интуиции в отношении какой-либо проблемы когнитивной терапии — узнать больше о том, что люди в других культурах думают об этом.
Даже если ваши эмоции не являются неправильными, это не означает, что вы должны оставаться в определенном настроении. Вы, безусловно, можете внести изменения, которые повлияют на то, как вы себя чувствуете. Если вы хотите изменить то, что вы чувствуете, измените то, как вы думаете и ведете себя.
Они оба о правильном или правильном способе что-то сделать. Есть правильный и правильный способ использовать слова, и есть правильный и правильный способ вести себя с другими людьми. А с Джоном я вела себя неадекватно и плохо себя чувствую, поэтому компенсирую зацикленностью на языке, который легче контролировать, чем поведение.
Чтобы сократить разрыв между мужчинами и женщинами, нам нужно будет изменить то, как люди думают, ведут себя и относятся друг к другу.
Быть оптимистом подобно мышце, которая становится сильнее с использованием. Облегчает, когда наступают трудные времена. Вы должны изменить то, как вы думаете, чтобы изменить то, как вы себя чувствуете.
Вы не можете изменить то, что вы чувствуете, пока не измените образ своего мышления, потому что ваши мысли будут определять то, как вы себя чувствуете.
Начните с изменения поведения, а не мышления. Гораздо легче «действовать по-своему, переходя к новому мышлению», чем «думать по-своему, к новым действиям». Повторяющиеся и последовательные результаты изменения поведения приведут к устойчивым изменениям в том, как люди чувствуют, думают и верят в долгосрочной перспективе.
Вы [молодые люди] просто гораздо более интернациональны, путешествовали и знаете языки, чем любое другое предыдущее поколение. Думаю, многие из вас уже много занимаются международными отношениями. Я так верю в студенческие сети и людей, которые либо учатся за границей, либо приезжают учиться в Соединенные Штаты, и в отношения, которые вы все развиваете. Вы многому научитесь друг у друга, но вы все снова увидите друг друга на работе по пути. И я думаю, что это имеет большое значение. Я так верю в то, что студенты могут сделать.
Вы меняете бит, вы можете изменить то, как люди танцуют под музыку. Если вы измените то, как они двигаются, возможно, они будут думать об этом по-другому.
Когда я думаю о [персонажах], мне нравится думать о них в их отношениях друг с другом. Точно так же, я думаю, именно так, в конечном счете, определяются люди. Мы – это наши отношения друг к другу. И многое из того, что интересно о нас, происходит в контексте других людей.
Ты должен внести изменения. Нам как людям пора начать что-то менять, давайте изменим то, как мы едим, давайте изменим то, как мы живем, и давайте изменим то, как мы относимся друг к другу. Видите ли, старый способ не работал, так что нам приходилось делать то, что мы должны делать, чтобы выжить.
Я уверен, что персональный компьютер столь же революционен с точки зрения того, как он изменит то, как мы работаем, учимся и развлекаемся, как и все предыдущие достижения.
Я из тех людей, которые думают, что мир меняется в меньшей степени и более таинственно, чем многие думают. Многие традиционные благотворительные организации и организации делают вещи, которые на первый взгляд кажутся хорошей идеей, но это не меняет того, как люди думают о взаимодействии с другими людьми.
Независимо от того, суждено ли вашей жизни быть короткой или длинной, по пути в этом путешествии, если вы получите доступ к этой внутренней силе, вы не только измените свою жизнь в положительную сторону, вы в конечном итоге поможете изменить жизни других людей. Вы будете нести что-то вперед.
Люди меняются из-за детей. Они меняют то, как они едят. Они меняют способ мышления. Они меняют то, как видят друг друга.
Если вы откажетесь от попыток изменить более крупные структуры и просто пойдете на то, что некоторые назвали бы личным потворством или стремлением к выживанию, это может быть расценено как крайне негативное или пессимистическое. Но другой способ думать об этом таков: проявляя то, как мы живем и действуя так, как если бы это было нормально, вы защищаете себя от депрессии и дисфункции, но вы также предоставляете модель, которую другие могут копировать. И это абсолютно необходимо для внесения крупномасштабных изменений.
Связанные авторы
Айн Рэнд Цитаты
Русский
Писатель
Цитаты К.С. Льюиса
британский
Писатель
Цитаты Франсуа де Ларошфуко
Французский
Писатель
Цитаты Гилберта К. Честертона
Английский
Писатель
Х.Л. Менкен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Харуки Мураками
Японский
Писатель
Курт Воннегут Цитаты
американский
Писатель
Лев Толстой Цитаты
Русский
Писатель
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Мейсон Кули Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Рэя Брэдбери
американский
Писатель
Цитаты Сэмюэля Джонсона
Английский
Писатель
Цитаты Сета Година
американский
Писатель
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Сюзанны Коллинз
американский
Писатель