Цитата Дэвида Кирша

Если кто-то беспокоится о том, чтобы накачать свои квадрицепсы, он не будет делать традиционный присед. Они собираются делать приседания с широкой постановкой ног или приседания с плие, которые являются танцем второй позиции, раскрывая ваши ноги и перенося внимание на внутреннюю часть бедер, а не на квадрицепсы.

Дэвид Кирш

Темы цитат

О приведении танцевального фокуса Идти Внутренние ноги Открытие Открытая позиция Квадроциклы Второй Кто-то Присед Стойка Бедра Традиционный вверх , который широко беспокоил вас

Цитата Автор

Дэвид Кирш,
американец - ученый

Я люблю приседания с плие. Мне это нравится, потому что я могу чувствовать свои ягодицы и внутреннюю часть бедер, и это заставляет меня чувствовать себя заземленным.

Мэнди Ингбер

Моя мама умерла в 41 год от диабета. А мне 42, спасибо. Я не хотел делать это со своим сыном. Так что каждый раз, когда я был в спортзале, последнее приседание мне помогало, когда мой сын называл какую-то другую женщину мамой. И это просто придало бы мне дополнительный импульс для последнего приседания. Я хочу быть рядом с ним.

Шерри Шеперд

Для тех, кто никогда не служил в вооруженных силах, берпи начинается из положения стоя, затем прыжок вниз в положение жима вверх, толчок приседания, а затем прыжок звездой. Не звучит слишком сложно? Попробуйте сделать 50.

Спенсер Мэтьюз

Приседайте по 300 раз в день, скоро родите.

Ина Мэй Гаскин

Я придерживаюсь мнения, что любой, кто может приседать на 400 фунтов ниже параллели без костюма или выжимать 200 фунтов над головой, имеет сильное ядро. Я придерживаюсь мнения, что когда человек увеличивает приседания, он увеличивает силу своего кора. Я также придерживаюсь мнения, что если человек хочет укрепить свое ядро, он должен сделать что-то количественно сильнее.

Марк Риппето

Если вы можете делать приседания и отжимания, вы можете стать гуру фитнеса.

Джон Моррисон

Когда вы блокируете кого-то или бежите, все дело в приложении силы к земле, и это воплощение приседаний со штангой на спине.

Зак Эрц

Когда я был моложе, все решения принимал мой тренер Лян Чоу. Я ходил в спортзал на тренировку, делал в точности то, что сказал мне Чоу, возвращался домой, возвращался и начинал все сначала. Если Чоу сказал мне сделать 50 прыжков с приседанием, я сделал 50 прыжков с приседанием.

Шон Джонсон

Если вы хотите иметь красивые ноги, вам нужно тренировать их со всех сторон, а не только переднюю часть бедер. По возможности используйте несколько суставов. А бег по лестнице — одно из лучших занятий, которое вы можете делать. Это практически не влияет на ваши суставы, и вы одновременно работаете над ягодицами, подколенными сухожилиями и квадрицепсами.

Харли Пастернак

Не приседайте со шпорами.

Уилл Роджерс

Динозавры устроены так же, как птицы — могут приседать, могут вставать. Млекопитающие, когда мы ложимся, раскидываем ноги в стороны - птицы так не могут. Динозавры тоже не могли этого сделать.

Джек Хорнер

В дикой природе гриб эноки часто выглядит приземистым, а длина его ножки редко более чем в два раза превышает ширину шляпки. Однако, когда их выращивают фермеры и любители, их стебли удлиняются, шляпки становятся меньше, и одновременно вырастает лес золотистых игольчатых грибов.

Пол Стаметс

Я люблю делать чтения. Чтения - это самое интересное... Чтения, вероятно, это то, что на самом деле заставляет меня продолжать это. Если бы я не мог проводить чтения, я бы не ездил в [автографические] туры. Мне приходится стоять там и читать группе взрослых, которым во многих случаях никто не читал годами, с тех пор, как им было около пяти. Они просто сидят на полу. Это чрезвычайно приятно.

Нил Гейман

Когда мне было 6 или 7 лет, мой тренер по гимнастике посмотрел на мои квадрицепсы и сказал другому тренеру подойти и посмотреть на мои квадрицепсы. Они были большими тогда и остаются. Но я как бы принял это за эти годы.

Али Кригер

Я думал, что игра в бейсбол даст мне возможность отдохнуть от сидения на корточках весь день, но этого не произошло. Я больше не мог терпеть боль.

Эдди Альварес

Танцы — это действительно способ тренировки, и это действительно может быть весело. В танце может быть определенное танцевальное движение, требующее от вас приседания. Некоторые танцевальные движения потребуют от вас движения корпуса. Вот чего люди не понимают.

Теяна

Цитата Дэвида Кирша

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы